ʻO ka hoʻohui kemika a me ka ʻike calorie o ka pomeraite, kona mau pono a pōʻino i ke olakino
ʻO ka Haku o ka hua ka inoa o ka pomeraite kalaunu i ka Hikina. ʻO nā ʻano o kēia hua e pono ai ke kino i ʻike ʻia no ka wā lōʻihi.
ʻAʻole i kānalua ka poʻe Helene kahiko i ka hiki i ka pomeraite e mālama i ke kino i ke ʻano maikaʻi. ʻOiaʻiʻo, he mea pono loa ka pomeraite.
Hōʻike ka ʻatikala i ke kikoʻī i ka hana kemika a me ka ʻike calorie o ka pomeraite, kona mau pono a me nā mea ʻino i ke olakino kanaka.
Hoʻohui kemikala
I kemika. aia i ka hui o nā hua:
- kumumea kumumea;
- beta carotene;
- lemona;
- ʻāpala;
- waikawa oxalic.
Aia nā Disaccharides, monosaccharides, saturated a unsaturated acid. Aneane 80 pakeneka ka wai. ʻO ke koena ka puluniu, nā antioxidant, nā tannin, nā phytohormones, nā alkaloid.
Loaʻa i ka pomegerane kahi helu nui o nā amino acid: glutamic, aspartic a me nā mea ʻē aʻe.
ʻO ka ʻike kūpono o ka wai pomeraite a me ka helu o nā calorie i ka kcal
85.95 g - wai.
- 0.49 g - lehu.
- 12.7 g - kō.
- 0,1 g - cellulose.
ʻO ka ʻike Caloric - 54 k / kal. BZHU:
- 0.29 g - nā momona.
- 0.15 g - nā polokina.
- 13.13 gr. - nā haʻalula.
ʻO ka waiwai kūpono o nā hua pomeraite me nā ʻanoʻano no 100 g a me ka ʻike kalori
Loaʻa nā hua o kēia hua i kahi nui o nā waikawa momona, wikamina E a me nā huaora B. Hāʻawi nā waikawa i ka ikaika o nā pūnaewele, e komo i ka hana ʻana o nā hunaola hou. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i nā ʻanoʻano i ka meaʻai e kōkua i ka normalize i nā hana metabolic i ke kino.
E hoʻomaʻamaʻa pono i nā iwi, a i ʻole e pono ka hoʻohana ʻana.
Loaʻa i ka hanana o 100 g o nā hua pomeraite:
- 0.7 g protein;
- 0.6 g momona;
- 14.5 gram o nā huaʻā.
ʻO ka ʻike Caloric - 72 k / kal. ʻO ke kaupaona kūpono o nā hua maemae i hoʻokahi pomegerane ma kahi o ka hapalua o ka nui o ke kaumaha o ka pomegerane.
He aha nā wikamina i loko ona?
He aha nā huaora i loko o ka hua a pehea e pono ai?
- ʻO Wikamina C... Hoʻoemi i ka pilikia o ka maʻi vaskular, kōkua i ka hoʻoikaika i ka enamel ma nā niho, pale i ka mumū gum. Hoʻonui i ka lawe ʻana o ka hao e ke kino, kōkua i ka hemo ʻana i nā mea make, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.
- Wikamina B... Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hoʻoikaika i ka lole vestibular, hoʻonui i ka pono. ʻO ka nele o nā wikamina o kēia hui e hōʻemi ana i ka makemake, hoʻohaunaele i ka digestive tract; ʻo ia ke kumu o ka hiamoe, huhū, kaumaha.
- ʻO Wikamina E... Kōkua ia i ka hoʻohou o nā kino o ke kino, mālama i ka leo o nā mākala, hoʻomaikaʻi i ka hana thyroid, mālama i ka ʻili kanaka i kahi kūlana maikaʻi, hoʻomaikaʻi i ka ʻike. He hopena maikaʻi ia i ka hana hānau.
- Wikamina P... Kōkua e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, kōkua i ka pale ʻana i nā kumu maikaʻi ʻole e hoʻopili i ka hopena o ka puʻuwai puʻuwai, hahau.
He aha nā wikamina i loko o nā hua?
Nui nā huaora a me nā meaola i loko o nā hua pomegranate, e like me: niacin, vitamins (B, A, E), polyphenols, iron, sodium, calcium, potassium, fatty acid. Aia kekahi starch, iodine, lehu, nā tannins.
Hoʻohana pinepine ʻia nā hua pomeraite i ka cosmetology, lāʻau lapaʻau, tinctures a me kekahi mau lāʻau.
Ehia na anoano ma ka hua hookahi?
Aia nā kaʻao a me nā kaʻao, e hōʻike ana i ka helu 365, a i kekahi manawa 613. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, pili ka nui i ka ʻano, ka pala o ka hua, ma ke kaupaona, no laila, ʻokoʻa ka helu o nā hua ma kēlā me kēia pomegerane.
Ehia nā mea āu e ʻai ai i kēlā me kēia lā?
ʻO ka ʻai ʻana i ka pomeraite i kēlā me kēia lā e hoʻonui i ka hemoglobin, hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi, kōkua i ke kaua ʻana i ka maʻi ʻaʻai, a me ka hopena maikaʻi i ke olakino kāne a wahine. He mea pono ke ʻai i ka pomeraite a inu i ka wai ma mua o ka pāʻina awakea a me ke ahiahi..
ʻAʻole ia e koi ʻia e hoʻopau i nā hua pomeraite he nui i ka manawa hoʻokahi. ʻO kahi ʻāpana o 100-150 mau gram i lawa no ka nui o nā mea e pono ai ke kino.
Hiki i nā maʻi āpau a me nā pilikia ke olakino ʻē aʻe
ʻO ka pomegranate kahi maʻi pale ikaika, hoʻomāinoino iā ia hiki ke alakaʻi i nā hopena i makemake ʻole ʻia.
ʻAʻole ia e koi ʻia e ʻai i ka pomeraite me ka acidity kiʻekiʻe a me nā puʻupuʻu o ka ʻōpū, nā ʻōpū... ʻO ka ʻai ʻana i ka pomegerane i nā nui he nui e hiki ai i nā maʻi āpau. ʻO nā wikamina a me nā amino acid i loko o ia mea i ka nui e lilo i mea ʻawahia a hoʻopōʻino hoʻi i ke kino. Hiki i ka ʻai nui ʻana ke hana i ka cramping i nā keiki bipi, kahi hū ma ke kino, a me ka puʻupuʻu.
Me kēia mau kumu āpau, hiki i kahi hopena ʻaʻole wale i ka poʻe me nā maʻi āpau, akā i nā kānaka olakino hoʻi i hana ʻole i ka koho ʻana o nā hua a i kāna nui i ka wā e ʻai ana.
Ke lawe nei i nā lāʻau e pili ana i ka pomegranate peel, pono ʻoe e akahele. Hoʻoweliweli ka overdose me ka lī, ka ʻike maka, hoʻonui ʻia ke kaomi.
Ke hāʻawi aku nei mākou iā ʻoe e nānā i kahi wikiō e pili ana i ka weliweli o ka pomeraite no ke kino o ke kanaka.
Panina hopena
Pono nā ʻāpana āpau o ka pomegerane, akā i ke kaulike. Hiki ke loaʻa kēia hua i ka ʻai o kēlā me kēia. Kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana paleʻea, akā pono ia e noʻonoʻo i nā contraindications e kū nei.