Pākuʻi i ka umu: mai nā mea kahiko i nā mea ʻono hou

Send

ʻO ka pāʻina awakea i ka waena o ka pule e maʻalahi e hoʻomākaukau, no ka mea ʻaʻohe mea makemake kekahi e hoʻolilo i ke ahiahi holoʻokoʻa ma ke kapuahi ma ka hopena o ka lā hana. ʻO ka mea mua e noʻonoʻo ai e kiʻi i kahi pack o ka dumplings hou mai ka pahu hau. Akā, i kekahi lā ua hoʻololi ʻia i ka lawelawe kuʻuna, ua ʻai ʻia nā huahana semi-hoʻopau. ʻĀ, aia kahi ala ma waho o kēia kūlana. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea ʻono hou i kahi kīʻaha o kēlā me kēia lā, ʻo ia hoʻi, hoʻomoʻa i ka palaoa i ka umu!

Maʻalahi loa ka ʻenehana kuke e lawe i kahi liʻiliʻi o ka manawa, a lilo ka pā i mea ʻono a kumu. Hiki iā lākou ke ʻoluʻolu ʻaʻole wale i nā mea aloha, akā kahaha pū kekahi i nā malihini i manaʻo ʻole ʻia.

Hoʻomoʻa ʻia nā Dumplings i loko o ka ipu me ka pala

ʻO kēia koho e makemake nui ʻia e nā keiki a me nā kāne. Ma waho aʻe o nā huahana semi-hoʻopau, hiki ke hoʻonui ʻia me nā mea kanu a i ʻole nā ʻalalā. Eia kaʻu meaʻai punahele.

dumplings 45 pcs
nā champignons 200 g
ʻakaʻakai 1 pc
kāloti 1 pc
lau bay 2 lau
1 pūlehu parsley
ka paʻakai, nā mea ʻono e ʻono

Kalepona: 196 kcal

Proteins: 5 g

Momona: 9 g

Kāpikaʻa: 23 g

Fry i ka dumplings a hiki i ka pala. Hana like me nā champignons.
E hoʻomoʻi i nā kāloti ʻokiʻoki, ʻaka, pāhiri, lau bay a me nā pepa i 700 ml o ka wai i hoʻolapalapa ʻia. Hoʻomaʻa me ka paʻakai a hoʻolapalapa ma kahi o 20 mau minuke, a laila kahe.
E hoʻomoʻa i ka mea i hoʻomoʻa ʻia i loko o nā ipuhao a ninini ma luna o ke kai. Hoʻomoʻa no ka hapalua hola ma 200 kekelē.

Hiki iā ʻoe ke hoʻokolohua ʻaʻole wale me nā mea hoʻohui hou aʻe, akā me ka hoʻopiha hoʻi. ʻO kahi laʻana, hoʻomoʻa i nā dumplings me kaʻuala a i ʻole kāpeti. A makemake maoli nā keiki i ka dumplings me nā hua a me ka tī wai.

ʻO nā dumplings i mālama ʻia i ka umu me ka tī a me ka mayonnaise

ʻOiai ʻo ka ʻoiaʻiʻo i kēlā me kēia hihia, lilo ke kīʻaha i mea momona, i kekahi manawa hiki iā ʻoe ke uku i kahi mea ʻono me ka tī a me ka mayonnaise. ʻO ke ala maʻalahi e lawe i nā huahana semi-hoʻopau i kūʻai ʻia ma ke ʻano he kumu: ʻo kēia ala e lawe ai i kahi manawa liʻiliʻi e hoʻomākaukau a hiki iā ʻoe ke hānai i ka ʻohana holoʻokoʻa i kahi manawa pōkole.

Nā Pono:

dumplings - 500 g;
tī - 100-150 g;
hoʻokahi onioni nui;
mayonnaise - 400 g;
ka paʻakai paʻakai.

Pehea e kuke ai:

Peel a ʻokiʻoki i ka onika i mau ʻāpana liʻiliʻi, kālailai a hiki i ke gula gula.
Hoʻohui mayonnaise a me nā mea ʻala i loko o kahi kīʻaha pāpaʻu. E ninini i ka ʻakaʻakai me ka mea kohu.
E kau i nā dumplings i kahi pala, ninini ma luna o ke kapa komo a kāpīpī me ka tī kaha.
E kau i nā mea āpau i ka umu no ka hapalua hola ma 190 kekelē.

Pau! Mākaukau nā dumplings maikaʻi i ka hoʻopiha ʻana i ka tī-mayonnaise!

ʻO ka poʻe e ʻai ʻole i ka mayonnaise i kūʻai ʻia i ka hale kūʻai, hiki iā lākou ke hoʻohana i ka waiʻawaʻawa huawaʻai ma ke ʻano he kuke. Me kahi kapa komo, e ʻoi aku ka lahilahi a hoʻomaʻemaʻe ʻia ke ʻono. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia me nā mea kanu hou a mea ʻala ʻala paha.

Nā Pono:

dumplings (liʻiliʻi) - 45 mau ʻāpana;
ʻelua mau ʻakaʻaka;
kaʻaila kawa - 50 g;
kaʻaila mea kanu no ka palai ʻana;
paʻakai e ʻono;
mea ʻala.

Hoʻomākaukau:

ʻOkiʻoki a kālani i ka ʻaka.
E ninini i ka paʻakai, ka pepa, nā aniani i kālua ʻia a ʻokiʻoki ʻia i ka pāhiri i loko o ka kirīmiwa kawa.
E hamo i kahi ʻano kūpaʻa wela me ka waiūpaʻa a hoʻomoe i nā dumplings i nā lālani, e ninini i ka mea ʻono-ʻailani hoʻowali waiū ma luna. Hiki iā ʻoe ke kalima i ka tī inā makemake ʻia.
Hoʻomoʻa i ka umu a hiki i kaʻulaʻula gula i nā kekelē 180 no 15 mau minuke.

Mea ʻono dumpling casserole

Hana ʻia kahi casserole mai nā huahana semi-hoʻopau me ka hoʻohana ʻana i nā ʻāpana like ʻole: nā ʻalalā, nā huaʻai like ʻole ke kumu a ʻono hoʻi. Nui nā poʻe e aloha i ka dumplings i ka omelette. Hoʻomākaukau koke lākou a leʻaleʻa i ka ʻohana.

Nā Pono:

waiū - 0.5 l;
hua - 4 pcs.;
tī - 200 g;
dumplings (liʻiliʻi) - 45 pcs.

Hoʻomākaukau:

Pākuʻi i nā hua me ka waiū, hoʻohui i kahi paʻakai, nā mea kanu, nā mea ʻala.
Wili i ka tī a mahele i ʻelua mau ʻāpana. Hoʻohui i hoʻokahi i ka omelet.
E ninini i nā dumplings me ka hui a hoʻohui i ke kohu kākele i koe.
Hoʻomoʻa a hiki i ka manawa e pala ai ka palaoa tī ma nā kekelē 180 no 15 mau minuke.

Inā ʻoe e hoʻohana i nā paʻi waiū palupalu e holoi ʻole ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa mua i ka huahana i loko o ka pahu hau no 5-10 mau minuke.

Pākuʻi palaualelo home

I kekahi manawa makemake ʻoe i ka lūlū home no ka ʻaina awakea, akā ʻaʻole lawa ka manawa no kēlā. I kēia hihia, maikaʻi ke koho palaualelo. Hoʻomoʻa koke lākou a lilo i mea ʻono loa. Hana kēia e pili ana i 4 mau lawelawe.

Nā Pono no ka palaoa:

1.5 kīʻaha palaoa;
1 hua manu;
2 kele. punetēpu o ka aila mea kanu;
0.3 mau kīʻaha wai;
paʻakai.

Nā mea hana no ka hoʻopiha:

ʻiʻo mīkī (ʻoi aku ka maikaʻi i kāwili ʻia);
1 onioni;
2 kāloti;
1 tbsp he puna o ka paʻi kōmato;
4 tbsp nā puna wai;
Lau Bay;
ka paʻakai paʻakai.

Hoʻomākaukau:

Sift palaoa. A laila hoʻohui i kahi hua manu, aila mea kanu, paʻakai i nā mea āpau, ninini pono i ka wai. A laila e lepo i ka papa o ka countertop me ka palaoa a kāwili i ka palaoa.
Uhi i ka palaoa me ka paʻi kiʻi a waiho e hoʻomaha no nā minuke 30. E hoʻonui kēia i ka elastis o ka huahana.
ʻO ka papa ʻelua o ka hana ka hoʻomākaukau o ka hoʻopiha. Hoʻokiʻoki maikaʻi ʻia ka ʻakaʻakai a i ʻole hele ʻia i loko o ka mea wili ʻai, paʻakai, pepa a hoʻohui ʻia i ka ʻiʻo moa. Ninini ʻia ka wai a kāwili maoli ʻia nā mea āpau a hiki i ka laumā.
Knead i ka palaoa i hoʻopau ʻia a mahele i ka hapalua, e ʻōwili lahilahi i kēlā me kēia o nā ʻāpana ʻelua. E hoʻomoe i ka hoʻopihapiha, e hohola ana ma luna o ka ʻili. Hoʻopili i nā mea āpau i kahi ʻōwili a ʻokiʻoki i nā ʻāpana 3-4 cm.
Fry onion a me nā kāloti grated me ka paʻi tumato, ma kahi o 10 mau minuke.
E kau i nā dumplings i kahi pala, a laila nā ʻaka me nā kāloti, e ninini i kahi wai. ʻO ka paʻakai, ka pepa, ke kau me nā lau bay.
Uhi me ka pepa a hoʻomoʻa i nā kekeke 190 no 40 mau minuke.

Hoʻomākaukau wikiō

Kālua dumplings i ka umu me ka tī

ʻO kēia ʻano huahana semi-oti paha ka ʻono loa. Fried, loaʻa iā lākou kahi ʻaʻala momona a me kahi pākī hoʻoluʻu. Hiki i nā kuke kuke ke ʻokoʻa loa. Paipai wau iā lākou e hui pū me nā hua manu i kāwili ʻia me ka tī.

Mea nui! No ka momona o nā dumplings a mālama i ko lākou ʻano, ʻaʻole pono ʻoe e defrost iā lākou ma mua. Hiki ke hemo mai ka pahu hau a kuke koke.

Hoʻomaka mākou i ka hoʻomoʻa ʻana i nā huahana semi-hoʻopau. Lubricate ka punahelu me ka bata a hoʻouna iā ia i ka umu no 20 mau minuke.
I waenakonu o kēia manawa, e nānā pono e hoʻohuli iā lākou a hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi.
Ma hope o ka palai ʻana, ninini ma luna o kēlā me kēia ʻono, a hui i ka waiū wili. ʻO ka ipu he ʻono a ʻala hoʻi.

Hoʻomākaukau no ka kuke ʻana

No ka hoʻomoʻa ʻana i ka palaoa i ka umu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea hoʻohui. E ninini iā lākou me ka pala, kaʻaila kawa, kaomi. A e hana i kahi palaoa ʻono, uhi me ka tī.

E hoʻomanaʻo! Hiki ke hoʻololi i ka hoʻohui ʻana o nā huahana hou aʻe e like me ka makemake o ka ʻono. Hoʻonui i ka pā me nā mea ʻai āu e makemake nui ai!

No ka hoʻomoʻa ʻana i ka umu, hiki i ʻelua mau hana: ke kau ʻana i nā huahana semi-hoʻopau maka a i ʻole paila mua a hiki i ka hapalua o ka kuke ʻana. ʻO ka koho hope e wikiwiki i ka kuke ʻana, ʻoiai ka mea mua, ma ka ʻaoʻao ʻē, koi i ka hoʻomoʻa ʻana loa.

Ma ka awelika, hoʻomoʻa ʻia ka hapalua kilogram o nā huahana semi-hoʻopau no 30 mau minuke i ka mahana o 200 kekelē. Inā maka ka dumplings, pono e hoʻonui i ka nui o ka mea ʻono i mea e māʻona ai nā ʻāpana āpau me ia.

Hoʻoholo ʻia ka ʻono o ka pā i hoʻopau ʻia e ka hoʻopiha. ʻO kahi laʻana, ʻo ka waiū a i ʻole ka waiʻawa kawa e hoʻohui i ka malu momona, kaomi kōmato - kahi ʻawaʻawa kawa, nā mea kanu a mea ʻai paha - saturation.

ʻO ka ʻike calorie

Hāʻawi ʻia i ka hui ʻana o ka palaoa, i ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole e loli a hewa hoʻi, ʻo ka ʻikepili calorie o ka dumplings maka e pili wale nō i ka hoʻopiha ʻO nā huahana semi-hoʻopau me ka puaʻa ka mea i makemake nui ʻia. Pono pono e noʻonoʻo i ka ʻoiaʻiʻo o kēia ʻano ʻiʻo i kahi kiʻekiʻe o ka calorie. E ʻoi aku ka momona o ka pipi minced. Manaʻo ʻia ka ʻai ʻai he moa, kūpō a me ʻiola lāpaki ʻO nā lūlū i hana ʻia mai nā pulupulu, nā iʻa a me nā mea kanu paha e haʻahaʻa-calorie.

Manaʻo kōkua! Inā makemake ʻoe i kahi pā "momona", e lawe i ka puaʻa i hoʻōki ʻia me ka lī no ka hoʻopihapiha.

Pili pū ka ʻike calorie i ka ʻono i hoʻohana ʻia. ʻO nā kapa komo maʻamau ka waiū kawa a me ka mayonnaise. Manaʻo ʻia he kiʻekiʻe ka nui o ka kalori i ka hope. Eia nō naʻe, ʻokoʻa ke kēkelē o nā ʻike momona o nā huahana ʻelua, kaukaʻi ʻia i ka huahana i wae ʻia. Aia ma lalo kahi papa ʻaina me ka waiwai o ka ikehu o nā mea hana nui.

Huahana	Nā Proteins, g	Momona, g	Kalepona, g	ʻO Kcal (no 100 g)
Palaoa hū ʻole	9	3	40,6	225
ʻ .lapa piʻo honua	17,2	20	0,0	254
Pipi i ʻiʻo ʻia	17	21	0,0	263
Moa moa	17,4	8,1	0,0	143
ʻCepala mince	19,5	7,4	0,7	147
ʻAilā Sunflower	0,0	99,9	0,0	900
Mayonnaise Provencal	3,1	67,0	2,6	624
20% ka waiū momona (momona momona)	2,8	20,0	3,2	206

E like me kāu e ʻike ai, i mea e ʻike ai me ka pololei o ka ʻike calorie o ka dumplings mākaukau, pono e helu i ka waiwai kūpono o nā mea hoʻohui a me nā ʻono āpau e pili ana.

ʻO ka mea maʻamau, hana nui ke ʻano kuke. Hiki ke hoʻolapalapa i nā dumplings, hoʻomoʻa, palai. Hoʻomoʻa ʻia, e like me ka paila, he ʻano calorie haʻahaʻa paha. ʻO kahi kīʻaha i kēia ʻano ʻoi aku ka akahai no ke kino. Fried i loko o ka aila, i ka hoʻohui i ka nui nutritious, e paʻakikī e digest.

I mea e hoʻowahāwahā ʻole ai i ka ʻike calorie, pono e hoʻohana ʻole i nā dumplings me nā mea i hoʻomoʻa ʻia, nā mea momona a me nā mea inu ʻona.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo pono

E hana ai i ka palaoa i hoʻomoʻa ʻia, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo.

Inā hoʻoholo ʻoe e kuke i ka dumplings iā ʻoe iho, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i ka ʻiʻo mīkī, me ka hoʻohui o kaʻiʻo moa. No laila e palupalu a momona ia.
ʻO ka ʻoki ʻana i ka ʻakaʻakai no ka ʻiʻo kuʻi e pono ai ka pahi a me ka mea ʻoki mea kanu, ʻoiai ka mea ʻānai e hoʻoneʻe i ka nui o ka wai.
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka kālika ʻokiʻoki i kaʻiʻo i kuʻi ʻia.
Ke hoʻomoʻa ʻana i kahi pā, pono e uhi iā ia me ka pepa ʻai a i ʻole ke poʻi.

E hoʻomanaʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, e lawelawe lākou inā pono ʻoe. Koho no ʻoe i kekahi papa hana āu e makemake ai a leʻaleʻa i kāu poʻe aloha a me nā mea kipa me nā mea ʻono a me ka puʻuwai. Me ka ikaika iki a me ka manawa ma ke kapuahi, hiki iā ʻoe ke hānai i kou ʻohana i kahi ʻaina ahiahi maikaʻi loa.

Send