Pehea e hoʻopau ai i ka hū ʻana i ka moemoeā no ke kāne a me ka wahine
ʻO ka snoring ka mea maʻamau i waena o nā kāne a me nā wahine. ʻAneʻane kahi hapakolu o ka poʻe mākua o ka honua i ʻeha iā ia. Lilo ka hume ʻana i mea keakea i ke ala o kahi wīwī no ka ʻohana holoʻokoʻa, a hiki i ka hū ʻana, inā hoʻomaka lākou e hoʻāla iā ia no ka nui o kāna mau leo e kani ai. No laila, he mea nui e ʻike pehea e hoʻōki ai i ka hū ʻana i ka home.
Kākaʻikahi loa ka hele ʻana i kahi keʻena lapaʻau e hōʻoki i ka hū ʻana. ʻO ka hapa nui o ka poʻe makemake ʻole e hakakā i ka pilikia, akā aia nā lāʻau lapaʻau maikaʻi.
No ke aha mākou e ʻūlū ai?
Ma waena o nā kumu maʻamau.
- Hoʻonui ʻia nā tonsil.
- ʻO ka pehu ʻana o ka uvula.
- Kaumaha keu.
- Luhi luhi.
- Nā hiʻohiʻona o ka hanana o ka helehelena: nasal polyps, curvature o ka nasal septum, hoʻoneʻe o ka iwi ā lalo.
- Nā hiʻohiʻona o ke ʻano o ka ʻāʻī.
- Nā maʻi o ka pona thyroid.
- Pharynx ololi.
- Nā ʻano maikaʻi ʻole: ka ʻalekohola, ka lāʻau, ka hōʻā ʻana o ka nikotine, ka hōʻino antibiotic.
- Nā makahiki ʻelemakule.
- Nohona Passive.
- Nā anu.
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau, he mea nui e hoʻokumu i ke kumu maoli o ka hū ʻana i kēlā me kēia hihia.
Nā ʻokoʻa ma waena o ka hū wahine a me nā kāne
ʻOkoʻa ka ʻūlū kāne a me ka wahine, ʻokoʻa ia. Hōʻike maopopo ka papa i nā mea ʻokoʻa a hui pū ma waena o nā kāne ʻelua.
| FACTOR | ʻŪhū kāne | WELIWELI WAHI |
|---|---|---|
| Alapine (frequency) * | Hoʻopilikia ka snoring 50% o nā kāne | Hoʻopilikia ka snoring i 21% o nā wahine |
| Nā Kumu | Nā kumu āpau i luna. | Nā kumu āpau i luna + menopause. |
| Ke kēkelē o ka hopena maikaʻi ʻole i ke kino | Pēlā nō nā kāne a me nā wahine. | |
| Ka pilina me nā maʻi ʻē aʻe | Hiki ke hana i ka hū wahine a me ke kāne ke kumu o ka hoʻomohala ʻana i kekahi mau maʻi. | |
| * I waena o nā kānaka ma luna o 50 mau makahiki, aia ka like pinepine o ka snoring ma waena o nā kāne a me nā wahine. | ||
E like me ka mea i ʻike ʻia mai ka papaʻaina, ʻaʻohe pili ʻokoʻa ma waena o nā maʻi kāne a wahine.
Weliweli paha ka ʻūlū ʻana
No ka mea e pili ana ke kaʻina snoring me ka hanu manawa paʻa, ʻaʻole loaʻa i ke kino o ke kanaka ka oxygen i koi ʻia. Ke alakaʻi nei ka pilikia i ka ulu ʻana o ka maʻi o ka hopu hanu i ka wā hiamoe, a hiki i 500 mau manawa i kēlā me kēia pō. ʻO ka manawa o ka hanu e paʻa ana i ka poʻe e ʻeha nei i nā ʻano koʻikoʻi o ka maʻi hiki i ʻehā mau hola.
ʻIke ka poʻe i ka huhū poʻo a i kahi ʻano koʻikoʻi, nele i ka hiamoe kahi hoa mau.
Maʻalahi e koho i ka wī o ka oxygen o kēia kekele i alakaʻi i ka hoʻohaunaele o nā ʻōnaehana o ke kino o ke kanaka. ʻO nā hopena i luna ʻaʻole ka maikaʻi ʻino e hiki ke hiki. ʻO ka nele o ka oxygen e alakaʻi i ka hoʻopili ʻana o nā kīʻaha koko, hahau, puʻuwai puʻuwai, atherosclerosis.
Pehea e hemo ai i ka honi ʻana me nā lāʻau ʻōiwi
No ka hakakā ʻana i ka ʻūlū, hoʻomoʻa ʻana, hoʻohana ʻole ʻia nā kāloti unpeeled. No ka hoʻokō ʻana i kahi hopena maikaʻi, pono ʻoe e ʻai i ʻekolu kāloti i ka lā i mea e ʻike ai i ka hoʻomaikaʻi ma hope o hoʻokahi pule o ka hoʻohana.
Paipai ka lāʻau lapaʻau kuʻuna e inu i kahi kīʻaha o ka wai kāpeti me kahi puna o ka meli i kēlā me kēia lā ma mua o ka hiamoe.
ʻO ka laulā lāʻau kekahi o nā lāʻau lapaʻau home kaulana loa no ka honi ʻana. E hoʻomākaukau ai ʻoe e pono ai:
- Burdock - 2 tbsp. l.;
- Aʻa Saber - 1 tsp;
- ʻO ka lio lio - 1 tsp;
- Nā hua ʻelemakule ʻeleʻele - 1 tbsp. l.
E wili i nā mea āpau āpau me kahi wili kope a ninini i ka wai i hoʻolapalapa ʻia i ka lakio o 1 s. l. i loko o ke kīʻaha wai. Hoʻokomo ʻia ka hōʻiliʻili no hoʻokahi hola a hoʻohana ʻia i ʻelima mau manawa i ka lā, hoʻokahi puna. Lawe i ka lāʻau a kū ka ʻūlū.
Ke hoʻokomo nei i ka aila buckthorn kai i ka ihu i kekahi mau hola ma mua o ka hiamoe ʻana e kōkua pū kekahi e kāpae i ka maʻi.
ʻO ka hoʻohana ʻana o ka lawe wai ʻana i kēlā me kēia lā e kōkua pū kekahi e hoʻonā i ka pilikia. ʻO ka hoʻopiha hou ʻana i ka nele o ka wai e hoʻoneʻe i ka mucus mai ke kino, ʻo ia kekahi o nā kumu o ka ʻūlū.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiō
Nā lāʻau lapaʻau no ka ʻūlū ʻana
Hoʻohana ʻia nā lāʻau i hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana i ka snoring i mau hui e like me ke ʻano o ka hoʻokuʻu ʻana.
- ʻAerosol.
- Nā Pila.
- Nā hāmeʻa intraoral.
Nā aerosol e makemake nui ʻia: Kauka Snore, Snorstop, Asonor a me ka Hāmau. I loko nō o ka ʻoiaʻiʻo o kēia mau mea hoʻopihapihaʻai, he hopena maikaʻi loa kā lākou. Loaʻa ʻo Snorstop i ka palapala papa.
ʻO ka hui hope e pili ana i nā kiaʻi waha a me nā mea hoʻokomo, ʻo ke kau ʻana o ia mea ka mea e pale ai i ka ʻūlū. Hana ʻia ia mau hāmeʻa ma mua o ka hiamoe. Kūʻai ʻia nā kiaʻi waha ma nā hale kūʻai lāʻau, a hana ʻokoʻa ʻia nā mea hoʻokomo.
Nā hana kūikawā e kūʻē i ka honi ʻana
ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau ka puana ʻana o nā kani "I" a me "U". E haʻi iā lākou i hiki i ke kumu o ke alelo ke hele i ka ʻāʻī. No hoʻokahi mahina, hana he ʻumi a ʻumikūmālima hoʻokokoke ma mua o ka manawa hiamoe, a ma hope e pau ka pilikia.
E kani i kou mau mākala a hoʻolei i ka uha a me ka ʻūlū, hoʻoneʻe i kou aʻa a i waho me kahi hoʻoikaika iki i kēlā me kēia lā. ʻO nā neʻe poepoe o ka iwi ā, i hoʻokō ʻia me ka waha hāmama, he kūpono pū kekahi. Hana i nā neʻe puni he ʻumi i nā ʻaoʻao ʻelua.
Hoʻolālā wikiō
Manaʻo ʻia hoʻi nā hana hanu he pono: e lawe i kahi noho a hanu i ka lewa me ke kūlike me kēlā me kēia puka ihu. Hana i ʻelima hoʻonohonoho i kēlā me kēia lā a kū ka hiamoe hiamoe.
I ka manawa hea e ʻoki ai?
ʻO kahi ʻano hana ʻē aʻe kahi hana e pili ana i ka hemo ʻana o nā nāhena palupalu keu. Hele lākou i ke ʻoki kino ke kōkua ʻole nā lāhui, nā lāʻau a me nā hoʻoikaika kino. ʻO kahi contraindication i ke ʻoki kino kahi kiʻekiʻe o ka hopu ʻana i ka hanu i ka wā hiamoe. I kēia lā, ʻaʻohe o kēia ʻoki ʻana i waena o nā ʻano hana kaulana loa o ka lapaʻau ʻana.
Inā he curvature o ka nasal septum a i ʻole ke kū ʻana o nasal polyps ke kumu o ka maʻi.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ke kani ke kani e pili pū me ka hiamoe, akā ʻo kahi pilikia e hoʻopiha ʻia me ka ulu ʻana o nā maʻi koʻikoʻi. ʻO nā poʻo poʻo mau, nā haunaele hiamoe, nā pilikia a me nā ukiuki nā hopena maikaʻi ʻole maʻamau. Hoʻopakele iā ʻoe iho a me kāu poʻe i aloha ai mai ka hiamoe mau ʻole - e hoʻomaka i ka hakakā ʻana me ke kaniʻuhū i kēia manawa.