Pehea e hana ai i ka palaʻai mea kanu. Nā ʻAina Kopa Sopa

Send

Pehea e hana ai i ka palaʻai mea kanu? Lōʻihi iki ka manawa a me kekahi o nā mea ulu i ka māla e kuke ai i kahi palaʻai mea ʻono ma ka home.

ʻO ka palaʻai mea kanu, e like me ka moa moa, kahi hoʻomākaukau ākea no nā hana culinary. Hoʻohana hoʻohana ʻia ia e nā wahine hale i ka hoʻomākaukau ʻana i nā sopa maʻamau, nā sopa i hoʻowali ʻia, nā ʻai, nā mea ʻono, nā moa a me nā papa iʻa nui. Hoʻohana ākea ia i nā dietetics (hoʻohana ʻia i nā lā hoʻokē ʻai i nā ʻano papa like ʻole) a i ka ʻōnaehana hānai no nā keiki liʻiliʻi.

Nui a hewahewa nā koho kuke. ʻO ka mea maʻamau, hana ʻia ka kai mai nā aniani a me nā kāloti, me ka hoʻohui o ke aʻa celery. I mea e hoʻonui ai i ka waiwai kūpono, e hoʻohui i ka moa moa a i ʻole nā ʻiʻo ʻē aʻe.

Pehea e hana ai i kahi mea kanu maʻalahi no kāu sop

wai 3 l
kāloti 2 pcs
ʻakaʻakai 1 pc
aʻa celery 150 g
kālika 2 niho.
ka paʻakai, ka pepa e ʻono

Kalepona: 5 kcal

Proteins: 0.2 g

Momona: 0,1 g

Nā Kāpelu: 0.9 g

Holoi pono wau i nā mea kanu (kāloti a me nā aniani). ʻAʻole wau e ihi i ka ʻakaʻakai, ʻānai mālie i nā kāloti a ʻokiʻoki ʻole iā lākou, hoʻolei iā lākou āpau i ka pā. E wili i ke aʻa selera i mau ʻāpana.
Hoʻomaʻemaʻe wau i nā koloka o kālika, kaomi i lalo i kahi liʻiliʻi a hoʻolei iā lākou i loko o ka pā. Hoʻohui wau i ka paʻakai a me ka pepa.
E ninini wau i ka wai a hoʻolapalapa ma kahi o ka wela. Ma hope o ka paila, hoʻohaʻahaʻa wau i ka mahana. ʻO 60 mau minuke ka manawa kuke.
Wehe wau i ka pā mai ka wela, ninini i ka pala i loko o kahi ipu ʻē aʻe ma o kahi kānana. Hoʻohana wau iā ia ma ke ʻano he hupa hakahaka.

Pehea e kuke ai i ka palaʻai mea kanu no ka risotto

I ka manaʻo kuʻuna, he kīʻaha risotto i hana ʻia mai ka laiki (arborio) i hoʻomoʻa ʻia i loko o ka pā a kāwili ʻia me ka kai. Ua like ia me ka kirimalu ma ke kūlike ʻole. ʻO ka homeland o ka pā ka Italia ʻĀkau.

Nā Pono:

Leeks - 200 g,
Kāloti - 500 g
Parsnip - 500 g
Root celery - 500 g,
Onions - 300 g
Parsley - 30 g
Lau Bay - 3 mau ʻāpana,
ʻO ka pepaʻeleʻele - 6 mau pī,
Kālika - 1 poʻo,
ʻO ka paʻakai e ʻono.

Hoʻomākaukau:

ʻOki a ʻokiʻoki ʻokiʻoki i ka parsnip ʻona a me ke aʻa celery. Māhele wau i ka ʻakaʻaka i nā hapalua, nā kāloti i nā ʻāpana nui. Māʻili ʻē wau i nā ʻāpana, me ka waiho ʻana i ka husky melemele. ʻOkiʻoki koʻikoʻi wau i ka leek.
Lawe wau i kahi kōkuʻu me kahi 3-4 lita ka nui a hohola i nā mea kanu. Lawe wau iā ia i kahi pala. A laila wehe wau i ka uhi a hoʻonoho i ka wela liʻiliʻi ma ka mea puhi.
Ma hope o 30 mau minuke, kau i ka pāhiri ʻokiʻoki ʻia, kālika ʻeli ʻia, ʻāpana ʻia i ʻelua mau ʻāpana, ka pepa ʻakai i loko o ka palaʻai i hoʻomākaukau ʻia. ʻO ka paʻakai e ʻono. Hoʻonāukiuki au. Hoʻomaʻa wau no 20 mau minuke ma ka liʻiliʻi.
Lawe pono wau i nā mea kanu. Ke waiho nei wau i ka palaʻai mea ʻai no ke kuke ʻana i ka risotto koke a ninini paha i loko o nā pahu (ipu meaʻai mea ʻala) a waiho i loko o ka pahu hau no ka mālama ʻana.

Pehea e kuke ai i ka palaʻai mea kanu i kahi mea kuke lohi

Nā Pono:

Wai - 2 l,
Onion - 2 ʻāpana,
Leeks - 1 ʻau,
Kāloti (nui) - 1 ʻāpana,
Kālika - 4 cloves
Celery (petioles) - 4 mau ʻāpana,
Dill a me ka pāhiri - 1 pūpū kēlā me kēia,
Nā pepa ʻeleʻele - 5 mau ʻāpana,
ʻO kaʻaila Olive - 2 puna nui
Lavrushka - 1 ʻāpana,
ʻO ka paʻakai e ʻono.

Hoʻomākaukau:

Holoi wau i nā mea ʻai i ka wai kahe i nā manawa he nui. ʻAʻole wau e hemo i ka ʻili. ʻOkiʻoki wau iā ia i mau ʻāpana. E ninini wau i kaʻailaʻaila, e hoʻokomo i nā mea kanu i loko o kahi ipu kuke. Huli wau i ka mode "Fry". Hoʻonohonoho wau i ka timer multicooker i 20 mau minuke.
Ma hope o ka manawa i hāʻawi ʻia, hoʻololi wau i ka papahana "Multipovar" a ninini i 2 liters o ka wai. Huli wau i ke ʻano "Soup" no 60-90 mau minuke. 10 mau minuke ma mua o ka hopena o ka kuke ʻana, hoʻolei wau i ka pepa (peas) a me nā lau bay.
Lawe wau i nā mea kanu mai ka multicooker, ninini i ka wai i loko o kahi kīʻaha kīʻaha nui. Kānana wau ma o cheesecloth inā makemake ʻia.

Ke kuke ʻana no ka pohō kaumaha

Ke hāpai nei wau e hana i kahi mea kanu māmā me kahi ʻono kūikawā mahalo i ka hoʻohui o ka vīnega a me ka vīnega waina, kūpono no ka lilo ʻana o ka paona.

Nā Pono:

Wai - 2 l,
Kāloti - 3 ʻāpana,
ʻO Tomato - 1 ʻāpana,
Kālika - 3 koloka,
Celery (aʻa) - 90 g,
Celery (petioles) - 2 mau ʻāpana,
Dill - 1 pūpū,
Pāʻina - 1 pinch
ʻO ka vīnega waina - 2 puna nui,
Allspice pepa ʻeleʻele - 5 mau pī,
ʻO ka paʻakai - hapalua puna.

Hoʻomākaukau:

Ma ke kahua hoʻomākaukau, komo wau i nā mea kanu a me nā mea kanu. Holoi a hoʻomaʻemaʻe pono wau i nā mea āpau. Hoʻomaʻa wau i ka ʻakaʻaka me ka ʻole o ka husk, ʻaʻole wau e ʻili i nā koloka kālika.
ʻOkiʻoki wau i nā mea kanu i nā ʻāpana kaulike. ʻOhi maikaʻi i nā greens.
Hoʻokomo wau i ke kōmato, kāloti, seleri (petioles a me ke aʻa), nā ʻakaʻakai, kālika unpeeled i loko o ka ipu hao.
E ninini wau i ka wai, e ninini i ka vīnega waina ma luna o nā mea kanu. Huli wau i ke kapuahi. ʻOi aku ke ahi. Waiho wau a paila. A laila hoʻohaʻahaʻa wau i ka mahana hoʻomoʻa i ka mea liʻiliʻi. Hoʻomaʻa wau, ke nānā nei i ka mākaukau o nā kāloti. Ka manawa kuke - ma ka liʻiliʻi 40 mau minuke.
Lawe wau i nā mea kanu mai ka pala. Hāʻawi lākou i nā wai āpau i ka kai. Kānana wau i ka palaʻai ma o ka gauze multilayer.

ʻO ka Light Diet Broth kahi ʻāpana nui o ka papa hoʻomaʻemaʻe no 2 mau pule a i ʻole emi (e like me ke olakino). Hoʻohana ʻia kahi decoction o nā mea kanu like ʻole me ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea. ʻO kahi mea hoʻohui hou aʻe he 1 puna nui o ka oatmeal a i ʻole cereal.

No ka ʻaina kakahiaka, koi ʻia e ʻai i kahi ʻāpana o ka laiki i hoʻolapalapa ʻia (60 g) me nā hua maloʻo (50 g) a i ʻole nā huaʻai hou (100 g). ʻAe ʻia ka hoʻohana ʻana i nā salakeke mea ʻai hou me kahi aila ʻoliva liʻiliʻi.

Hoʻomaka kēlā me kēia kakahiaka me ke kīʻaha o ka wai mineral a i ʻole tī tī (ʻōmaʻomaʻo) hou me ka kō ʻole. Paipai ʻia ka inu nui ʻana i ka papaʻai hoʻomaʻemaʻe.

Hoʻomākaukau wikiō

He aha e kuke ai i ka palaʻai mea kanu no pancreatitis

ʻO Pancreatitis kahi maʻi e pili ana i ka hana ʻole o ka pancreas, nona ke kuleana no ka hana kūpono o ka ʻōnaehana digestive a me ka hoʻoponopono ʻana o ka ikehu metabolism. ʻElua ʻano o ka līlū: koʻikoʻi a mau. Hōʻike ia iā ia iho i ke ʻano o ka nāwaliwali a me nā malaise, ka luaʻi, ka haunaele a me ka ʻeha nui, ʻo ka hapa nui i ka ʻōpū luna.

Me ka pancreatitis, kaukaʻi ʻia i ke kahua, pāpā ʻia kahi kanaka mai ka ʻai ʻana i nā mea momona a me nā meaʻai nīoi, nā meaʻai i hoʻomoʻa ʻia i ka mea kanu a me nā aila ʻē aʻe, nā koʻi.

E mālama! E nīnau i kāu kauka olakino ma mua o ka haku ʻana i kāu papaʻai.

I ka hihia o ka maʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi kaiʻai māmā i hana ʻia mai nā mea kanu hou me ka ʻole o ka hoʻohui ʻana i nā mea ʻala a me nā sopa i kuke ʻia i ka pala. E noʻonoʻo wau i ʻelua mau meaʻai.

Kopa ʻū māmā

Nā Pono:

Mākaukau - 1.5 l,
ʻO Tomato - 1 ʻāpana,
ʻO kaʻuala - 4 mau mea,
Kāloti - 1 ʻāpana,
Kulou - 1 poʻo,
ʻO kaʻaila mea kanu - 5 ml,
ʻO ka waiʻawa kawa - 1 teaspoon
ʻO ka paʻakai, ka pāhiri e ʻono ai.

Hoʻomākaukau:

Holoi a ʻoki au i nā mea kanu. ʻO ke kupapaʻu ma luna o ka wela liʻiliʻi me ka nui o ka aila (koe wale no kaʻuala). No ka ʻono, e hoʻohui i ka punetune o ka waiū i ka passivation.
Hoʻokomo wau i kaʻuala i loko o kahi kōpena me ka pala, ma hope o 10-15 mau minuke hoʻouna wau i ka lole lau mea kanu. Huli wau i ke ahi i ka liʻiliʻi. Hoʻomoʻa a kuke no 40 mau minuke.
E lawelawe, i kāhiko ʻia me nā mea kanu (e hoʻohana ana i ka pāhiri) a me kahi puna o ka waiū awaawa.

ʻO ka mea ʻai me ka zucchini

Nā Pono:

Wai - 1 l,
ʻO kaʻuala - 400 g,
Kāloti - 150 g
Leeks - 1 poʻo,
Zucchini - 250 g
ʻO kaʻaila Olive - 50 g
Ka wai kāloti - 100 ml.

Hoʻomākaukau:

Naʻu a ihi i kaʻuala, ʻokiʻoki iā lākou i mau ʻāpana nui a hoʻonohonoho iā lākou e hoʻolapalapa.
ʻOiai e kuke ana kaʻuala, ke hana nei au i ka lole lole lau. ʻOkiʻoki wau i ka zucchini i mau ʻāpana. Hoʻouna wau iā ia i ka pā. ʻO ka mua, kālua a ʻeleʻele i ka ʻaila ʻoliva. Hoʻohui wau i ka wai, hoʻemi i ka wela a me ka simmer a palupalu.
Nā leeks i kāhi ʻia, kāloti ʻokiʻoki. ʻO ke kupapaʻu me ka zucchini. Hoʻouna wau i ka passivation i ka ʻuala i aneane hoʻolapalapa.
Lawe wau i kahi pala, paakai.
Ninini wau i ka wai kāloti i ka hopena, kāwili.
E lawelawe ma ka papa me nā mea kanu ʻokiʻoki hou.

Nā huaʻai kupa kupa mea kanu

Kāpena puree Carrot ma hope o ke kahakaha ʻana

ʻO kekahi sopa māmā me ka palaʻai mea kanu, i paipai ʻia e nā kauka i ka wā postoperative.

Nā Pono:

Mākaukau i ka palaʻai mea kanu - 500 ml,
Kāloti nui - 2 mau ʻāpana,
ʻO kaʻaila mea kanu - 2 teaspoon
Pāʻawa momona - 1 puna liʻiliʻi.
ʻO ka paʻakai, nā mea kanu - e ʻono.

Hoʻomākaukau:

E holoi pono i nā kāloti. ʻOkiʻoki wau i mau ʻāpana liʻiliʻi (nā apo lahilahi a i ʻole nā cubes). Hoʻokomo wau i loko o ka ipu hao.
E ninini i ka palaʻai mea kanu. Hoʻomoʻa wau i nā kāloti a hiki i ka kuke ʻana. Lawe wau iā ia mai ke kapuahi, ʻoluʻolu.
Ninini wau i ka sup i loko o kahi kīʻaha kūpono. Hoʻohui wau i ka paʻakai a me ka aila mea kanu. Kuʻi a hiki i ka laumania i ke kūlike kokoke i nā uala i kāwili ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka blender (hoʻohui purée).
Hāʻawi wau i ka pā me nā mea kanu a me ka kirīmi kawa.

Ma ka hoʻohālikelike, hiki iā ʻoe ke hana i ka ʻumeke paukena i kāwili ʻia. ʻOi aku ka maikaʻi me nā hua pua sunflower maloʻo.

ʻO ka ʻai Broccoli mea ʻai no ka pēpē

Nā Pono:

Hoʻopiha moa - 150 g,
Broccoli - 50 g
Zucchini - 50 g,
ʻO nā pīni ʻōmaʻomaʻo - 60 g,
Dill - kekahi mau lālā,
ʻAʻole mākou e hoʻohui i ka paʻakai.

Hoʻomākaukau:

Holoi pono wau i ka moa moa, ʻokiʻoki i mau ʻāpana liʻiliʻi.
Hoʻomaʻemaʻe wau i ka zucchini, hemo i nā ʻanoʻano, ʻokiʻoki i ka broccoli i nā inflorescence liʻiliʻi.
Hoʻokomo wau i ka moa moa i loko o ka wai anuanu. Hoʻopau wau i ka pala mua. Kau hou wau ma luna o ke kapuahi, kuke i ka wela liʻiliʻi. Wehe wau i ka hua me kahi puna slotted. Ma hope o 15 mau minuke wau e hohola aku i nā pī, broccoli a me zucchini. I ka hopena o ke kuke ʻana, hoʻohui au i ka pi no kahi ʻala ʻoluʻolu. Hoʻopau wau i ka poʻi a haʻalele i ka sopa e "hiki".
Lawe wau i ka mea kāwili a lawe mai i ka pā i kahi homogeneous mass.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo pono

Kapu ʻia nā sopa ʻiʻo momona no nā pēpē ma lalo o 1 mau makahiki. ʻO ka wai hoʻomaʻemaʻe wale a me nā mea kanu hou. ʻAe ʻia nā broths ma ka moa moa hoʻopiha i nā mea i kaupalena ʻia.
Hoʻohui ʻole i ka palai ʻana i ka aila mea kanu i nā sopa pēpē (a i 10-12 mau mahina) ʻaʻole ʻae ʻia.
E hoʻopau i ka hoʻohui ʻana i ka paʻakai i nā meaʻai wai e hoʻoulu ai i kāu hana mana liʻiliʻi ma lalo o ka makahiki 2.
ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia nā cubes broth instant a me nā mea hoʻohui o ka nīele nīnau.

ʻO ka moa moa me ka palaʻai mea kanu

Nā Pono:

ʻO ka pahu pahu moa - 3 mau ʻāpana,
Pepelu Bulgarian - 1 ʻāpana,
Kulou - 1 poʻo,
Kāloti - 2 ʻāpana,
ʻO Vermicelli - 1 punetēpō
ʻO nā pī ʻōmaʻomaʻo - 3 puna nui,
Lau Bay - 1 ʻāpana,
ʻO ka paʻakai, ka pepa, ka pāʻakai - e ʻono ai.

Hoʻomākaukau:

Ke hoʻomākaukau nei i ka palaʻai mea kanu. Kiola wau i nā kāloti a me nā aniani, nā pepelu ʻeleʻele a me nā lau bay i loko o ka pā. Pono e ʻoki a ihi ʻia nā mea kanu. Hoʻomaʻa wau i ka holoʻokoʻa.
Ma hope o ka paila, hoʻolei wau i ka manu, holoi mua a ʻili ʻia. Pākuʻi wau i ka paʻakai. Ma hope o 40 mau minuke, e kuke ke kai. Ke kānana nei wau.
Lawe wau i nā mea hana mai ka moa. E hoʻokaʻawale i ka moa mai nā iwi ke anuanu i lalo.
Hoʻohui wau i nā kāloti ʻokiʻoki hou i ka pala (hiki iā ʻoe ke wili iā lākou ma kahi grater) a me nā pepa bele, ʻokiʻoki i nā ʻāpana. Hoʻomaila hou au, hoʻolei i ka manu ʻokiʻoki, hoʻohui i nā pī ʻōmaʻomaʻo. I ka pae hope loa, ninini wau i ka vermicelli. Hoʻomaʻa wau ma kahi ahi liʻiliʻi no 5 mau minuke.
Hoʻopau wau i ka sup, waiho i ka pia no 10 mau minuke a lawelawe ma ka papa. E hoʻonani ʻia me ka pāhiri ʻokiʻoki ma luna.

Kopa kuke

Nā Pono:

ʻO ka palaʻai mea kanu - 1.8 l,
Paila kalima - 50 g,
Paʻa paʻakikī - 150 g,
Nā croutons berena keʻokeʻo - 100 g,
ʻO kaʻuala - 2 mau'āpana.

Hoʻomākaukau:

No ka sopa, lawe wau i ka broth i hoʻomākaukau ʻia mai nā kāloti a me nā ʻaka me ka hoʻohui ʻana o ka pepa ʻeleʻele a me ka lau bay. Kau wau ia i ke kapuahi e mehana.
Pili wau i ka uala. Hoʻomaʻemaʻe wau aʻokiʻoki i loko o nā cubes kaulike kaulike. Kiola wau iā ia i loko o ka momona momona. Hoʻomaʻa wau no 15 mau minuke.
Wehe wau i kaʻuala, hoʻouna aku iā lākou i kahi kāwili a wili iā lākou i kahi kūlike viscous. Hoʻouna wau i kaʻuala i kāwili ʻia i ka pala.
Ke paila hou ka sop, hoʻohui i ka tī waiū. Hoʻoponopono wau i ka nui o ka tī e like me koʻu ʻano. Hui pono. Hoʻomaʻa wau i ka wela liʻiliʻi a hiki i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka tī. Lawe wau iā ia mai ke kapuahi, e hoʻoulu no 3-4 mau minuke.
E wili i ka tī paʻakikī ma kahi grater. Ke hoʻouna nei wau iā ia i kahi pola o ka sop. Hoʻohui ʻia, hoʻonani wau me nā pahū a me nā mea kanu hou.

ʻAi i kou olakino!

Kopa asparagus keʻokeʻo

Paipai wau i ka hana ʻana i kahi sopa asparagus lahilahi a ʻono hoʻi i ka kai. ʻO ka ipu ke ʻono a nani loa.

Nā Pono:

ʻO ka palaʻai mea kanu - 1 l,
Asparagus keʻokeʻo - 400 g
Onions - 1 ʻāpana,
Kalima - 100 ml,
Pata - 1 puna nui
ʻO ka paʻakai, ka pepa, ka paprika a me nā mea kanu hou e ʻono ai.

Hoʻomākaukau:

Holoi wau i ka asparagus, hemo i nā kihi ʻino a hoʻomaloʻo me nā kāwele kīhini. E ʻokiʻoki i mau ʻāpana medium.
Kiola wau i kahi spoonful o ka bata i loko o ka ipu hao a hoʻomaka wau e hoʻoheheʻe ma luna o ka wela liʻiliʻi. Hoʻomaʻemaʻe wau i ka ʻaka a ʻokiʻoki iā ia i mau ʻāpana liʻiliʻi. E hoʻolei i ka mea kanu i loko o ka waiūpala i hoʻoheheʻe ʻia a kāwili no 2-3 mau minuke.
Hoʻokomo wau i ka asparagus ʻokiʻoki i loko o ka ipu hao, ninini i ka palaʻai mea kanu. E hoʻemi i ka wela mai ka waena a i ka haʻahaʻa. Hoʻohui wau i kahi paʻakai liʻiliʻi, hoʻopili i nā pepelu. Hoʻomaʻa wau no 30 mau minuke.
Ke kuke ʻia ka asparagus, hoʻohana wau i ka blender lima e hoʻohui i kahi ʻano creamy i ka sop ka wā e hiki mai ana.
I ka hopena ninini wau i ka kirimalu. E waiho i ka sup i ka wela haʻahaʻa no 3-4 mau minuke. ʻAʻole ka mea nui e lawe iā ia i ka huʻalū a me ka paila ʻana. Ninini wau i ke pā i nā pā, kāhiko me ka paprika a me nā mea kanu.

Pehea e mālama pono ai i ka palaʻai mea kanu

I loko o ka pahu hau, mālama ʻia ka broth mea kanu mākaukau no ka mea ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 72 mau hola. No ka paʻa ʻana i ka manawa no ka manawa pōkole, hiki iā ʻoe ke ninini i ka pala i loko o nā ʻeke polyethylene a i ʻole nā ipu ea e hoʻohana ana i kahi funnel. E mālama i loko o ka pahu hau a hoʻohana e pono ai.

No ka mālama wā lōʻihi:

Lawe i nā ipu 400 ml me kahi pāpale wili maʻamau. E holoi me ka wai i hoʻolapalapa ʻia a maloʻo.
Hoʻopiha i nā hue me ka wai i hoʻomākaukau hou ʻia. Screw, huli no 5-10 mau minuke. E mālama ma kahi mālie, pouli.

ʻO ka ʻike calorie o nā soups mai ka palaʻai mea kanu

ʻO ka nui o nā calorie i loko o kahi broth mea kanu maʻalahi ka liʻiliʻi.

ʻO 5 wale nō kilocalories no 100 g huahana.

Kūlike ka mea hōʻike mai ka lakio o ka wai i nā mea kanu, nā ʻano mea hoʻohui.

ʻO ka ʻikepili calorie o nā soups i hana ʻia mai nā broth mea kanu e pili pono i nā huahana i hoʻohana ʻia (ke kū ʻana o ka ʻiʻo i ka hoʻohui, ka momona o nā ʻāpana. Aia i loko o Borscht ka awelika o 60 kcal no 100 g, waiū kopa - 94 kcal no 100 g, kupa mea kanu maʻamau - 43 kcal no 100 g.

Hoʻomoʻa i nā kupa kaliki mea kanu āpau i kou makemake. Mai makaʻu e hoʻokolohua me ka kuke ʻana. Hoʻohui i nā huahana like ʻole, hoʻohana i nā mea ʻala ala, e hāʻawi ana i nā pā i ke kumu a me ke ʻano ʻokoʻa. ʻO nā hana Culinary i hoʻomākaukau ʻia me ka eleu a me ka eleu e mahalo ʻia e ka ʻohana a me nā hoa aloha.

Nā hana kuke kūleʻa kūleʻa!

Send