Pehea ka maikaʻi o ka luʻuluʻu no ka lilo ʻana o ke kaumaha a pehea e hana ai ka nīoi i ke kino? Nā waiwai a me nā contraindications

Ua ʻike lōʻihi ʻia ke aʻa ʻōiwi no kāna lāʻau lapaʻau a me nā ʻano culinary. Akā ma waho o kēia, loaʻa iā ia kahi ʻano ʻokoʻa, mahalo i ka mea i hoʻopili ʻia i nā papaʻai he nui.

Hoʻomaopopo ka poʻe inu i nā mea inu inu hōʻemi. Akā pono ʻoe e hoʻohana pololei i kēia mea ʻalani.

Hōʻike kēia ʻatikala i nā kikoʻī i nā hiʻohiʻona o ka lawe ʻana i ka luʻuluʻu no ka pohō kaumaha a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino.

Hāpai ia i ka hoʻemi kaumaha a i ʻole ʻole?

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke lilo i ke kaupaona me ka mimina. Akā kōkua kāna hana i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino, ka metabolism pono.

Loaʻa nā mea ʻala a me nā minelala i ka mea ʻala.

• nā wikamina A, B a me C;
• kalipuna;
• sodium;
• phosphorous;
• makanekiuma;
• kiniki;
• hao;
• potasiuma.

Ma muli o ka ʻike o kēia mau kumumea, loaʻa nā waiwai o ka luʻulu i hāpai i ka pohō kaumaha.

1. Hoʻonui i ka digestion, komo wikiwiki ʻia ka meaʻai a ʻoi loa.
2. Loaʻa iā ia kahi hopena laxative liʻiliʻi, kahi e kōkua ai e hemo i nā ʻōpala a me nā toxins mai ke kino.
3. Lawe ia i ka nui o ke kōkōlika a ma ka manawa like ke pale aku i kāna hōʻiliʻili.
4. Hoʻoulu ia i ka thermogenesis, ʻo ia hoʻi, hoʻomehana i ke kino mai loko.
5. Kōkua e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko.
6. Hoʻonui i ke kani o ka puʻuwai puʻuwai, hoʻoikaika i nā kīʻaha koko.
7. Hoʻonui i ka metabolism ma ka hāpai ʻana i ka puhi ʻana i ka momona.
8. Hoʻoulu i ka hana o ka ʻōnaehana excretory, me kahi e lawe ʻia aku ai nā mea ʻino.

ʻAʻole kōkua wale ʻo Ginger e lilo i ka paona, akā hoʻokūpaʻa hoʻi i ka hana o nā meaola e like me ka puʻuwai, nā puʻupaʻa, ke ake, a me ka ʻōpū.

Pehea ka nui e hiki ai iā ʻoe ke lilo i ke kaupaona me ke kōkua o ka huahana, inā ʻoe e ʻai a inu paha?

Paipai ka papaʻai ginger i ka pohō kaumaha. Ma ka nānā ʻana iā ia, hiki iā ʻoe ke lilo iā 1-2 kilokika i hoʻokahi pule. Akā pono ʻoe e noʻonoʻo he hana lōʻihi kēia: i mea e ʻike ai i ka ʻokoʻa ma mua a ma hope, pono ʻoe e noi āpau i ka huahana no 2 mau mahina.

Hoʻopili ka papaʻai ginger i nā loina like me nā mea ʻē aʻe:

• ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi 4-5 manawa i ka lā;
• hōʻole ʻana mai ka momona, nā mea ʻai nīoi;
• ʻo ka papaʻai o hoʻokahi lā ʻaʻole pono e ʻoi aku ma mua o 1.5-2 tausani calories.

Lawe ʻia ʻo Ginger i 2-4 manawa i ka lā. ʻO kahi lāʻau i lawe ʻia i ke kakahiaka i ka ʻōpū hakahaka e hana maikaʻi. Inā inu ʻoe i nā mea inu ʻono, ʻaʻole pono lākou e momona. He manaʻo maikaʻi e hoʻopiha i kāu papaʻai me ka hoʻā ahi calorie.

I ke ʻano hea ka pono o ka nīoi?

Ma muli o ka ʻike o ka poʻe i hoʻohana pono i ke aʻa ginger no ke kaupaona ʻana, hiki iā mākou ke ʻōlelo he ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kēia mea ʻala ma kahi papa honua. Pēlā, ʻānai ʻia e ke kino i ka wikiwiki loa. Normal maʻamau ke kino i ke kino, no laila ʻaʻole ʻoe e kali no nā hopena wikiwiki. Me ka hoʻohana lōʻihi lōʻihi, e ʻike ʻia ka hopena.

Ke hoʻohana nei i ka wai lepo no ka pohō kaumaha, lawe i ka hapalua e like me ka mau.

Nā hopena o ka hoʻohana

Lawe ka ʻai ʻana i ke aʻa ginger i nā pōmaikaʻi a me nā ʻino ʻelua. Pono e hoʻopaʻa pono i kāna mau waiwai āpau i ʻole e hōʻeha i kou kino.

Nā waiwai maikaʻi: pehea ka pono?

ʻO nā waiwai kūpono o ka luʻina e like me kēia:

• hoʻonui i ke kani holoʻokoʻa o ke kino;
• hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale pale;
• loaʻa nā wikamina a me nā minelala;
• hoʻohaʻahaʻa i nā pae kolesterol;
• hoʻomaikaʻi i ka digestion;
• he hopena maikaʻi kāna i nā kīʻaha koko a me ke kahe o ke koko;
• hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale maʻi.

Pehea e hiki ai ke hōʻino: contraindications

Akā i kekahi mau mea, pāpā ʻia ka hoʻohana ʻana o ka luʻā. Loaʻa iā ia kekahi contra contications no ka hoʻohana. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mea ʻalani i nā hihia aʻe:

• hāpai keiki a i ʻole lactation;
• ka loaʻa ʻana o ke kahe koko;
• nā maʻi o ka ʻōpū a me nā ʻōpū, ʻoi loa i ka gastritis a i ʻole nā ​​ulcer;
• cholelithiasis;
• cirrhosis o ke akepaʻa;
• hypertension;
• maʻi maʻi ʻōpū;
• maʻi ʻaʻai i kēia mea ʻalani.

Loaʻa i ka ginger ma ka ʻāina ka nui o nā meaola. Ma hope o ka manawa, nalowale kona hopena.

Nā hopena ʻaoʻao

Loaʻa ka hopena o ka hoʻohana ʻana i kēia kau.

1. No kekahi, hiki i ka luʻulu ke hana i ka hiamoe, ka hopohopo.
2. ʻAʻole hiki i ka poʻe me ke kiʻekiʻe ke lawe i ka ginger no ka mea e hāpai ana i ke koko.
3. Pono ʻoe e akahele me ka poʻe i loaʻa ka pilikia o ka ʻōpū a me ka ʻōpū, no ka mea hoʻonāukiuki kēia mea ʻala i ka pale o ka ʻōpū.
4. ʻAʻole ia e koi ʻia e lawe i ka ginger no ka poʻe me ke kuni kiʻekiʻe.
5. Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia puʻuwai, arrhythmia, pono ʻoe e hōʻole i ka papaʻai ginger.

He aha hou aʻe e kōkua iā ʻoe e kuni i ka momona?

He paʻakikī e pani piha i ka ginger, ʻoiai he ʻaʻala kikoʻī a me ka ʻono no kēia mea ʻala. Akā inā cont conticated ia nāu, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻololi ʻānō iā ia me nā mea ʻala aʻe:

• ke kinamona (heluhelu e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka luʻulu a me ke kinamona no ka pohō kaumaha ma aneʻi);
• cloves;
• kāleka;
• citrus zest.

Ma kahi o ka ginger, hiki iā ʻoe ke kau i ka lemon i ka tī. ʻOiaʻiʻo, e hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi ʻono ʻokoʻa a me ka ʻaʻala. Ua kamaʻilio mākou e pili ana i ka hoʻohana ʻana o ka luʻulu a me ka lemona no ka pohō kaumaha ma aneʻi.

Hoʻohana ʻia ka aʻa a ka wai i ka mea inu a ma ke ʻano he ʻala, hoʻohana ʻia i mea ʻono no nā kīʻaha nui. I ka hoʻohui ʻana i ka lawe o nā mea inu a me nā mea ʻai me ka hoʻohui o kēia mea ʻala a me ka hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i ka pohō kaumaha.

ʻO ke wikiō e pili ana i nā hiʻohiʻona o ka hoʻohana ʻana i ka luʻuluʻu no ka pohō kaumaha:

E nānā i ka wikiō: Kanaka Waiwai, Performed By Mark Yamanaka (Kepakemapa 2024).