No ke aha maikaʻi ka lemon me ka meli no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha koko a he aha nā mea hoʻohui ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana?
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha koko me ka lemona kahi ala kūpono a me ke kumu kūʻai e kōkua ai e kāpae i ke kino i nā waihona ʻino. Wahi a nā ʻōlelo aʻoaʻo a nā kauka, pono e hana i kēlā hoʻomaʻemaʻe i hoʻokahi manawa i ka makahiki.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā ia me ka lāʻau lapaʻau no ka atherosclerosis a me nā maʻi ʻē aʻe e pili ana i ka ʻōnaehana vascular. Eia hou i loko o ka ʻatikala, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me kahi wehewehe o ka hoʻomaʻemaʻe a me nā ʻano hoʻomoʻa no nā hui pono.
Maʻemaʻe maoli paha?
Hilinaʻi nui ʻia a hoʻohana ākea ʻia e nā kānaka. E hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko, ʻo ka mea nui ka lemon. Hoʻohui pū ʻia me nā huahana ʻē aʻe - ka meli, kālika, ka wai ʻū a me nā mea ʻē aʻe e hāʻawi i nā hopena maikaʻi.
Nā waiwai kūpono o ka hua
Kaulana nā ʻano hoʻolaʻi o ka lemon. Hiki iā ia ke hemo i nā hui tusky mai ke kino, hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a hoʻonui iā lākou i nā elela.
ʻO kekahi o kāna mau waiwai nui ka rula o ke kōpaʻa koko a me kona haki. Me ka hana mau o ka lemon, ke normalize ke kaomi o ke koko a hoʻemi ka makaʻu o ka hoʻomohala atherosclerosis.
ʻO ka hui kemika o ka lemon:
- huaʻai PP - 0.1 mg;
- beta-carotene - 0,01 mg;
- huaʻai A - 2 μg;
- thiamine - 0,04 mg;
- riboflavin - 0.02 mg;
- pantothenic acid - 0.2 mg;
- pyridoxine - 0,06 mg;
- waikawa folic - 9 mcg;
- wikamina C - 40 mg;
- wikamina E - 0.2 mg;
- kūlike niacin (vitamin PP) - 0.2 mg;
- kalipuna - 40 mg;
- makanekiuma - 12 mg;
- sodium - 11 mg;
- potasiuma - 163 mg;
- phosphorous - 22 mg;
- mālamalama - 5 mg;
- sulfur - 10 mg;
- boron - 175 mcg;
- hao - 0.6 mg
- kiniki - 0.125 mcg;
- keleawe - 240 mcg;
- manganese - 0,04 mg;
- fluorine - 10 μg;
- molybdenum - 1mkg.
Ka hōʻeha kūpono a me nā hopena ʻaoʻao
Hiki iā ʻoe ke hōʻeha i kou kino inā ʻoi aku ʻoe ma mua o ke ana o ka hoʻohuihui lāʻau. Nā hopena ʻaoʻao:
- puʻuwai puʻuwai;
- maʻi ʻaʻai;
- hoʻonui i ka maʻi hōʻeha;
- ʻeha poʻo;
- nausea;
- hoʻoluhi;
- noʻonoʻo ʻole.
Nā Kūʻai Kūʻai
Ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana i kahi hui lemon-based, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā contraindications. Aia kekahi mau hihia kahi i makemake ʻole ʻia ai kāna hoʻohana.
Nā Kūʻai Kūʻai:
- epilepsy;
- ulcer ʻōpū;
- hōʻeha kīnā ʻole;
- hemorrhoids;
- pancreatitis;
- anemia;
- hāpai keiki;
- wā lactation;
- hahau ʻana;
- maʻi hohola;
- kahe koko kiʻekiʻe.
I ke alo o kēia mau maʻi, koi ʻia ke kūkākūkā ʻana me ke kauka e hele nei. Hiki ke hāʻawi ʻia iā ʻoe i ka lāʻau liʻiliʻi a i ʻole prophylaxis ʻē aʻe.
Nā palena a me nā akahele
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko kahi hoʻoikaika. ʻO ka mea e hana mau ai. Akā, minamina, ʻaʻole kūpono ia i nā mea āpau. Aia kekahi mau contra contications koʻikoʻi i haʻi ʻia aʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui iā lākou e pono ke hoʻohana ʻia ka hoʻohuihui me ke akahele i nā mea maʻi e pili ana i nā hopena maʻi.
Kū hoʻokahi kēlā me kēia kanaka, a ʻaʻole e kāpae ʻia ka hoʻomanawanui ʻana i kēlā me kēia huahana. Hoʻonāukiuki kekahi o nā mea hoʻohui i ka hui lemon i ka ʻōpū.... Pono ʻoe e uku no kēia hopena i ka wā o ka mālama ʻana e ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino i waiwai i nā huaora.
No laila, inā he kānalua, pono e nīnau aku i kāu kauka.
Pehea wau e hoʻomākaukau ai i kahi hoʻomaʻemaʻe?
Nui nā ʻanoʻai me ka lemona no ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko. Eia nā mea kumukūʻai a maʻalahi hoʻi.
Me ka meli
Maʻalahi e hoʻomākaukau kēia hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe.:
- E wili i kahi mau lemona a hoʻohui i ke aniani o ka meli iā lākou.
- E waiho i ka hui ʻana no kekahi mau lā ʻelua.
- Ma hope o ka hoʻokomo ʻia ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻohana.
- E hoʻohui i hoʻokahi teaspoon i ke kīʻaha o ka wai mehana a inu.
Hana ʻia kēia i kēlā me kēia kakahiaka no hoʻokahi mahina.
Me ka ʻalani
Nā Pono:
- lemona - 2 pcs.;
- meli - 4 punetēpō;
- ʻalani - 2 pcs.
- ʻAʻole pono ʻoe e ihi i ka lemon a me ka ʻalani.
- Hāʻawi ʻia lākou i ka mea wili ʻai a kāwili paha.
- E hoʻohui i ka meli i ka hui a waiho i kahi lā i kahi pouli.
E lawe i ka punetune hoʻokahi hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana ʻekolu manawa o ka lā. Paipai ʻia e hoʻopau i ka hui no hoʻokahi mahina.
Me kālika
No nā lemona ʻehā, lawe ʻia i 4 poʻo o kālika.
- Hoʻopili ʻia nā mea hana a hoʻopiha ʻia me ka wai i loko o kahi hue ʻekolu lita.
- Pono e hoʻokomo i ka hui ʻana i ʻekolu mau lā i ka mahana o ka lumi.
- E hoʻoulu i ka hui lemon i kēlā me kēia manawa.
- Ma hope o ʻekolu mau lā, kānana iā ia a waiho i loko o ka pahu hau.
Paipai ʻia e lawe i ka tincture ʻekolu manawa i ka lā no hoʻokahi a me ka hapa mahina. 100 ml o ka wai e inu ma kahi ʻōpū nele. ʻAʻole hiki i kekahi ke lawa no ka manawa holoʻokoʻa o ka hoʻomaʻemaʻe i nā moku, no laila pono ʻoe e mālama i ka pūʻulu e hiki mai ana i mua.
Paipai mākou e nānā i kahi wikiō pono e hoʻomaʻemaʻe i nā moku me ka lemon a me ka kālika.
Me kālika a me ka meli
Nā Pono:
- lemona - 6 pcs.;
- meli - 350 gr.;
- kālika - 4 poʻo.
- Hoʻoholo ʻia ka lemon a me ke kālena i loko o ka blender.
- Hoʻohui ʻia ka meli i ka hui a waiho ʻia i loko o kahi ipu ʻekolu lita.
- Hoʻopiha ka wahi i koe i ka wai i hoʻolapalapa ʻia i ka mahana o ka lumi.
- Pono e hoʻokomo i ka hui ma kahi pouli no nā lā he ʻumi.
Lawe i ka lāʻau i ʻelua mau manawa i ka lā ma ka ʻōpū hakahaka. 1 tbsp hoʻoheheʻe ʻia ka hui ʻana i loko o ke kīʻaha wai a ʻona loa.
Me ka wai ʻaka
- ʻOkiʻoki i kekahi mau poʻo o ka ʻakaʻakai i ka porridge.
- Peel a ʻokiʻoki i nā hua citrus.
- Hoʻohui ʻia kahi kīʻaha meli a me kekahi mau punetēpu o nā walnuts i ka hui.
- Koi i ka hue no kekahi mau lā.
Inu ka hui i ʻekolu mau manawa i ka lā ma kahi ʻōpū nele, 1 tbsp. No ka hopena o kāna hoʻohana, pono ʻoe e inu iā ia ma kahi o ʻekolu mau mahina.
Me ka laulau
- E hoʻohui i ka aʻa aʻa i ʻokiʻoki ʻia i ka papa ʻaina lemon a me ka meli.
- E hoʻokomo i loko o kahi kōpena a uhi ʻia me 2 liters o ka wai.
- E lawe mai i ka paila i kahi paila me ka hoʻonāukiuki mau.
- Ma hope o kona anuanu, hoʻokahe. Hale kūʻai i kahi meha.
E lawe i kahi punetune i hoʻokahi manawa i ka lā ma kahi ʻōpū nele.
Nā huahana kūpono ʻē aʻe
No ka prophylaxis e hoʻomaʻemaʻe i ke kino, kūpono:
- cranberry;
- ʻāmeleka;
- kī ʻōmaʻomaʻo;
- kokoleka pouli;
- ʻaila ʻoliva.
Pono e mālama pono i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha koko. He hana nui kēia i loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hana o ka maʻi puʻuwai. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā huikau o ka lāʻau kuʻuna, pono ʻoe e ʻike mua ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole i kāna ʻāpana.