Pehea e kuke ai i ka compote hua maloʻo - ke kaupaina maikaʻi loa e nā papa hana ʻanuʻu

Send

ʻO ka compote hua maloʻo ka lōʻihi o ka inu punahele no nā mea he nui. I ka wā kahiko ua kāhea ʻia - vzvar. Hiki ke kuke i ka makahiki holoʻokoʻa, ʻaʻole ia i ka hilinaʻi i ke kau. Hiki iā ʻoe ke hana iā ia mai nā hua hua hau. Akā hoʻohālikelike kekahi mea me ka hoʻopili ʻana o nā hua maloʻo aala? I ka wā hoʻoilo-hoʻoilo, he akua hāʻawi ʻia kēlā inu, no ka mea, he waihona ia o nā wikamina pono.

Hoʻomākaukau no ka kuke ʻana

I mea e kuke ai i ka compote hua maloʻo e like me ka ʻono i hiki, pono ʻoe e ʻike i ka ʻenehana o ka hoʻomākaukau kūpono.

ʻO ka hui ʻana o ka compote hoʻohui me nā hua like ʻole, no laila pono e noʻonoʻo i ka wā kuke o kēlā me kēia mea i mea e mālama ai i nā waiwai pono āpau. ʻO ka mea mua, hoʻomoe ʻia nā mea paʻakikī: nā ʻoma, nā pears, a laila nā mea palupalu: nā apricots, prunes, raisins.
No ʻelua lita o ka wai, lawe ma kahi o 500-600 g o ka hua hua.
Ke ʻoki ʻana i nā ʻoma a me nā pears e ʻoki ʻia i mau ʻāpana, i kekahi manawa i ke ʻano o ka mauʻu.
I ka hale kūʻai, koho i nā hua maloʻo i mālama ʻole ʻia no nā mea pests. Loaʻa i kahi huahana maikaʻi ke kala momona, me ka pua ʻole o ka pua.
E lawe mai i kahi hui i kūʻai ʻia i kahi paila i hoʻokahi manawa a hoʻokahe i kēia wai.
ʻO ke kūpono, e hoʻomoʻa i ka inu me ka hoʻohana ʻole i ke kō. Inā aia i loko o ka meaʻai, e hoʻolapalapa i ka syrup kō mua.
Ma mua o ka kuke ʻana, hoʻokaʻawale i nā hua, wehe i nā lālā a i ʻole nā lau. Holoi pālua.
ʻO ka manawa kuke kuke maʻamau he 30 mau minuke.
Ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ke kaʻina infusion, pono kēia no ka saturation piha me ka ʻono a me ka loaʻa ʻana o ke kūlike i koi ʻia. E uhi i ka ipu me ka compote me kahi kāwele a e ʻalalā. E ʻelima paha hola ka lōʻihi. Inā hiki, hoʻomanawanui i ka pō.
Ma hope o ke anuanu, e loaʻa ka inu i ka transparency a me ke kala momona.
Koho i kahi ipu no ka kuke ʻana, ʻoi aku ka pālolo, i loko o ia mea e anuanu ai ka compote i lalo. I ka nele o, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ipu hao kila.

ʻO ka papa kuʻuna maʻamau no ka compote hua maloʻo

No kahi inu e like me ka papa kuʻuna, hoʻohana ʻia kahi hui like o ka huahana maloʻo. Pākuʻi ʻia i nā ʻoma (me ka nānā ʻole i nā ʻano like ʻole), nā pears, a me nā plum paha. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia hui ʻana ma ka hale kūʻai a hoʻomaloʻo iā ʻoe iho.

hui hua 500 g
wai 3 l
kō (koho) 100 g

Kalepona: 41 kcal

Proteins: 0.1 g

Momona: 0 g

Nā Kāpelu: 10.4 g

E hoʻolapalapa i ka syrup mai ka wai a me ke kō.
No ka 0.5-0.6 kg o ka papa kuhikuhi nui o nā hua maloʻo, lawe ʻia he 2 liters (3 liters) o ka wai. Hiki ke loli ka nui o ka wai no ka noʻonoʻo i makemake ʻia.
E holoi i ka hua hua i ʻelua mau manawa.
Hoʻopulu a kū no hoʻokahi hola. Holoi.
Kuke no ka hapalua hola.
E wahī i ka pā me kahi kapa moe a e hoʻomoe ia no ʻeono mau hola.

ʻO ka compote hua maloʻo kūpono no ke keiki

Aloha nā keiki o nā makahiki āpau i nā compotes. Pehea e hōʻoki ʻole ai i kāu pēpē me kahi huahana olakino. Akā e noʻonoʻo ana i ka helu o nā makahiki o ke keiki, pono e loli ke ʻano o ka hui ʻana i hiki ai i ka inu ʻana ke hoʻonui i ka pōmaikaʻi, ʻaʻole ʻeha.

No nā pēpē

ʻO nā pēpē i hānai ʻia i ka umauma, ma hope o ka hoʻolauna ʻana o nā meaʻai kōkua, pono nō hoʻi i ka compote hua maloʻo. ʻO ka mea mua, e kuke i ka home me ka hoʻohana ʻana i nā ʻōmaka wale nō.

Lawe iā 25 g o nā ʻāpana maloʻo no 200 ml o ka wai.
ʻO nā ʻōpala maloʻo pono e lilo i mea pono kūpono.
Holoi maikaʻi ʻelua mau manawa.
Kuke no ka hapalua hola.
Koi i ʻelima (ʻeono) mau hola.

Ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka compote i ka papaʻai, e noʻonoʻo pono e nīnau i kāu kaukuna lapaʻau. Mai hoʻohui i ke kō i ka inu. Ke ulu nei ke keiki, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea ʻē aʻe, akā pono ʻoe e ʻike i ko lākou hopena ma ke kino: pear - hoʻoikaika, prunes - hoʻonāwaliwali iki, a hiki i nā hua ke hana i nā hopena maʻi. He ʻōlelo aʻoaʻo e kuke i ka compote hou i kēlā me kēia lā.

Hoʻomaʻa wikiō

Nā pēpē hānai hue

Hiki i kēlā mau keiki ke pāʻina ma ka compote ma hope o ʻekolu mau mahina. Hoʻonui ia i ka nui o ka hao i ke koko, hoʻopiha i ke kino me nā microelement a me nā wikamina. Kōkua nā paila paila i normalize i ka hana o ka ʻōnaehana digestive a hōʻoluʻolu i ka paʻa paʻa. Akā i ka mea mua, hoʻomākaukau lākou i ka mana maʻamau mai nā ʻāpala, hāʻawi iā 10-15 ml i kēlā me kēia lā.

ʻO nā keiki ma mua o hoʻokahi makahiki

Maʻalahi iki me nā pēpē i piha i hoʻokahi makahiki. Ua oʻo lākou, ua hana maʻamau ka hana o ka digestive tract, ua ikaika ka kino. ʻO ka compote ʻoluʻolu me nā ʻano kūpono ʻaʻole e waiho iā lākou e nānā ʻole. Hiki i ke keiki ke loli i nā ʻōpela ma ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻohui hou. Hoʻohui ʻia ʻo 2-3 liters o ka wai ma 0.5-0.6 kg o ka nui.

Nā Pono:

Na Mele;
Cherry;
Manuahi;
Momi;
Plum.

Pehea e kuke ai:

Lawe ʻia nā hua i ka hoʻololi kūpono ʻole e pili ana i ka paona o 0.5-0.6 kg.
E holoi ʻelua, holoi i ka wai.
Hoʻopau, waiho i loko o kahi kō, e hoʻopiha me ka wai kūpono.
Ka manawa kuke ʻana he hapalua hola. He mau minuke ʻelua ma mua o ka pau ʻana o ka kuke ʻana, e hoʻomoʻi i nā hua waina.

Ke ulu nei ke keiki, i ka loaʻa ʻole o kahi hopena maʻi ʻaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻohui mālie i nā apricots maloʻo a me nā hua. Hoʻolauna hoʻoneʻe e hōʻalo i ka nānā pono ʻana i nā maʻi āpau a me nā pilikia digestive.

Hoʻomaʻa i kahi kuke lohi no nā makuahine hānai

No nā wahine i loaʻa nā pēpē, e lawelawe ka compote ma ke ʻano he kumu o ka hoʻopiha hou ʻana i ka ikaika a me nā wikamina pono. Loaʻa i ka pēpē nā mea āpau e pono ai ma o ka waiū umauma. ʻO nā mea i loko o nā hua maloʻo e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana o ke kino makuahine, keu hoʻi i ka hoʻonui ʻana i ka hemoglobin. E hoʻonui ka Compact i ka lactation, hoʻopiha i ka nele o ka potassium a me ka calcium. Hoʻonui nā lā i ka lactation, kahi mea nui i ka loaʻa ʻole o ka waiū. E hoʻopiha hou ʻo Rosehip i ke kino me ka huaola C. Ke koho ʻana i nā mea, e nānā pono i nā mea: e kāpae i nā mea i hiki ke hoʻonāukiuki i kahi hopena i makemake ʻole ʻia i loko o ka pēpē.

ʻO ka maikaʻi o ke kuke ʻana i ka multicooker ka mālama nui loa ʻana i nā wikamina me ka uhi paʻa paʻa. I kēia hihia, ʻaʻohe pono e wahī no ka koi ʻana. Aia kekahi mau laʻana o nā meahana kīhini me kahi ʻano compote. I nā hiʻohiʻona ʻē aʻe, hoʻohana - "kuke" a i ʻole "simmer". Ka manawa kuke ʻana 1 hola. Hoʻololi nā koho hiʻohiʻona hiʻohiʻona e like me ka makemake.

Nā Pono:

Nā lā;
Na Mele;
Cherry;
Momi;
Plum;
Manuahi;
Rosehip;
ʻO Prunes.

Hoʻomākaukau:

E holoi i nā mea hana i nā manawa he nui.
E hoʻokomo i loko o kahi pola, koe wale no nā lā, nā hua puaʻa a me nā hua nui.
He ʻumi mau minuke ma mua o ka hopena o ke aupuni, e hoʻohui i nā prun, nā lā a me nā hua puaʻa.

Hoʻomākaukau wikiō

ʻO kaʻaiʻai compote me ke kō ʻole

E ʻono nō ka compote kō ʻole akā ʻo ka papaʻai no ka mea nā hua maloʻo, waiwai i ka fructose, e hāʻawi i ka ʻono. ʻO ka wai no 0.5-0.6 kg o ka huʻi hua e koi ai i ʻelua a ʻekolu lita.

Nā Pono:

Plum;
Na Mele;
Momi;
Wai.

Hoʻomākaukau:

Hoʻokaʻina i ka hui, holoi ʻelua manawa, waiho e pulu no hoʻokahi hola.
E hoʻopau i ka wai.
Kuke no ka hapalua hola.
Uhi a kū no ʻeono mau hola.

I ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻano pākahi o ka meaola, nā makemake ʻono a me nā contraindications, hiki ke loli ke ʻano o nā mea hoʻohui. Inā makemake ʻia, ʻae ʻia ka hoʻohana ʻana o ka meli, akā e hoʻohui ia i ka compote i hoʻopau wale ʻia ma hope o ka hoʻoluʻolu.

Nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ka compote hua maloʻo

Hoʻohana ʻia ka pālū ʻaʻole wale no ka pale ʻana, akā ma ke ʻano he agena hou aʻe i ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi. Hoʻohui i nā hua kumu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā strawberry, chokeberry, raspberries, nā lā, nā blueberry, nā prun, nā lingonberry, nā dogwood, nā ʻōpelu maloʻo, nā hua pālaʻi, nā peach, nā pineapple, nā blackberry, nā fiku iā ia. Pono ka Compote no kēlā me kēia ʻāpana, akā lawe kēlā me kēia mea hou i kāna ʻano ponoʻī a me kāna ʻono.

Piʻi he hopena hoʻopaʻa. Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻōpū huhū, e hoʻohui maikaʻi ka compote i kāu mālama ʻana.
ʻApelika maloʻo (apricot maloʻo), prunes - he hopena laxative ma nā ʻōpū, normalize i nā kaʻina hana digestion.
Me ka anemia ʻāpiki maloʻo a ʻāpiki hana i ka nele i ka hao.
Me nā anu a me ke kuni, hana ʻia ka acetone i loko o ke kino. ʻO Rosehip ʻaʻole e hoʻopiha hou i ke kino me ka wikamina C, akā e kōkua nō hoʻi e hōʻemi i kona pae.
ʻO Raisins Loaʻa iā ʻoe nā waiwai anti-stress, kōkua e hoʻāla i ke ʻano. Rich i ka potasiuma. Loaʻa ka hopena nui o boron i ka hopena o ka osteoporosis.
Plum kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke koko a hemo i nā toxins mai ke kino.
Hoʻololi ʻia ka hana o ke ake a me nā puʻupaʻa e kahi papa kuʻina o pea a ʻāpala... Paipai ka inu i ka hoʻopau ʻia ʻana o nā lāʻau make, hoʻomaʻemaʻe i ke koko, alkalize i ke kino, ke kuke ʻia me ka ʻole o ke kō.
Pane kōkua i ka normalize i ka hana o ka thyroid gland, stabilize i ka nui hormonal kāʻei kua.
Kuhi ʻia kahi hopena maikaʻi maikaʻi ma ka mea nānā ʻike blueberry.
Maloʻo he paina maikaʻi loa no nā koho compote papaʻai.

ʻO wai e hiki a ʻaʻole hiki ke inu i ka compote

Nui nā waiwai kūpono! Eia nō naʻe, pono e hoʻomanaʻo e pili ana i kekahi mau helu maikaʻi ʻole i ka hoʻohana ʻana i ka inu.

Inā loaʻa kahi maʻamau i nā maʻi āpau, pono e koho pono ʻia nā mea o ka hoʻohuihui.
Ma muli o ke kō o ke kō, pono e kāpae ʻia nā mea maʻi diabetic mai ka papaʻai.
ʻO kahi compote i hana ʻia mai kahi hui maikaʻi maikaʻi ʻole e mālama ʻia me nā kemika e mea ʻino loa.

https://youtu.be/Y1sQbBNPWPg
ʻO ka ʻike calorie o ka compote

Manaʻo ʻia ka inu i mea inu papaʻai.

ʻO ka nui o ka calorie o 100 ml o kahi compote kō manuahi maʻamau he 60 kcal.

Ke hoʻohui ʻia ke kō a me ka meli, hoʻonui ʻia ka nui o ka calorie. Hoʻololi ʻia ia i ka hilinaʻi ʻana i kekahi mau mea hou aʻe: nā hua, nā apricot maloʻo, nā hua puaʻa, a pēlā aku.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo pono

I loko o kahi manawa lōʻihi, ua hoʻomohala ʻia kekahi mau hana kuke kuke e kōkua i ka inu ʻana i ka mea inu e like me ka hiki, a, ʻo ka mea nui, pono.

Paipai ʻia e kau i nā pears a me nā ʻāpala i ka hoʻomaka o ka kuke ʻana. A laila ke koena o nā mea hana: rose hips, cherry, ʻeleʻele chokeberry, prunes, apricots, dogwood. A ninini ʻia nā huawaina ma mua o ka hopena o ka kuke ʻana.
E hoʻāʻo e hoʻohui i nā plum i puhi ʻia, ke ʻole contraindicated, ʻoiaʻiʻo. E lilo ka Compote i nāu a kū hoʻokahi.
Inā hoʻohui ʻia ka meli e like me ka papa kuhikuhi, kau pono ia ma hope o kona anuanu. I ka compote wela, e lilo ia i nā wikamina e hoʻopau ʻia i nā mahana wela.

ʻO Cook, hoʻokolohua - me nā hua hua, e pono ka moa a e hauʻoli i nā ʻohana a me nā hoa aloha. Mai minamina i ka hoʻolilo ʻana i kou manawa manawaleʻa i ka lumi kuke a, maliʻa, e lilo ʻoe i mea kākau o kekahi hana culinary.

Send