ʻO ka cocktail kefir momona momona maikaʻi loa me ka ginger. ʻO ka Slimming Cinnamon a me ka pepa ʻoka
ʻAneʻane ʻo kēlā me kēia kanaka ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ko lākou ola ke alo i ka makemake e lilo i kekahi mau kilokilo. Maʻalahi ke loaʻa ʻana o ke kaupaona, akā e hemo ana iā ia? ʻAʻole mau. Ke hoʻāʻo nei e loaʻa nā hāʻina maʻalahi i kahi pilikia, aia ka makaʻu o ka ʻōkuhi i nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono ʻole, a ʻo ka hopena, hiki ke hoʻohuli maikaʻi ʻole i kou olakino.
I loko o kēia ʻatikala, e aʻo ʻoe i ka papa hana no kahi kefir momona a maʻalahi a me ka cocktail ginger.
Hoʻohui kemikala
- Aia i loko o Kefir nā huaʻai B, iodine, keleawe, fluoride... ʻO kēia huahana waiū hū kahi kumu protein. Mahalo i nā prebiotics i loko ona, normalized ka digestion, kahi mea nui i ke kaʻina hana o ka nalo ʻana o ka paona. Hoʻomaʻemaʻe pono ʻo Bifidobacteria i nā ʻōpū mai nā toxins, nā mea make a me nā paʻakai.
- Nui ka waiwai i ka ginger i nā mea trace... ʻO kahi laʻana, hoʻonāukiuki ke keleawe i ka assimilation o nā protein a me nā haʻalako, pili ka potassium i ka lula o ka wai a me ke kaulike acid. Paipai nā aila pono i ka hūnā o ka wai ʻōpū, me ke kōkua o nā momona i wāwahi ʻia. Hoʻohaʻahaʻa ʻo Gingerol i nā pae kō kō.
ʻO ke kumu o ka hana o kahi cocktail kefir momona
Paipai ka inu ʻana i ka inu:
- ka wikiwiki o ka metabolism (ma muli o ka hopena thermogenic o ka luʻulu, piʻi ka mahana o ke kino, kahi e alakaʻi ai i ka wela wikiwiki o ka momona);
- ka normalization o ka microflora ʻōpū (ma muli o ka hoʻonāukiuki ʻana i nā ʻōpū o ka ʻōpū mau, kōkua ka cocktail i ke kino e kāpae i nā mea pono ʻole);
- assimilation hope loa o nā mea pono no ka metabolism;
- hoʻemi i ka makemake (ka rula o ke kō glucose e pale aku i nā wī o ka pōloli);
- ke hoʻohaʻahaʻa nei i ka pae o ka cortisol (me ka hoʻonui ʻana o ka "stress hormone" i kapa ʻia "ka haki ʻana o nā momona a hiki i ke kū ʻana, hoʻololi ke kino i nā mea āpau e komo i loko o nā waihona.
Kākauʻōlelo. He hopena laxative ko kēia mea inu.
Nā hōʻailona no ka hoʻohana a me ka hōʻino hiki
Hoʻohana
Kōkua ka cocktail i ka lilo ʻana o ke kaumaha me ka hōʻeha ʻole i ke kino ma muli o nā waiwai pono he nui o nā ʻāpana a me ka ʻike calorie haʻahaʻa. Hiki ke hoʻopau i kēia mea inu e nā poʻe me ka hoʻomanawanui ʻole o ka lactose. Hiki nō ke hoʻohana e pale aku i ke kaupaona nui a ma ke ʻano he "relief" ma hope o ka ʻai nui ʻana.
E hoʻemi i ke kaumaha o ke kino, koi ʻia e inu i kefir me kahi momona o 1%, i loaʻa ma kahi o 40 kcal ma 100 g (no ka hoʻohālikelike, ma 3.2% - 59 kcal). ʻO kefir momona momona momona i nalowale i kekahi mau waiwai pono.
Hiki ke hoʻokō ʻia ke keu ʻoi aku ka maikaʻi ma o ka hoʻohui ʻana i ka hoʻoikaika kino mau, ka papaʻai kaulike a me ka inu ʻana ma kahi o 1.5 liters o ka wai maʻemaʻe i kēlā me kēia lā i ka hoʻohana ʻana i kahi mea inu momona momona.
Nā Kūʻai Kūʻai
- Ke ahonui i kekahi o nā huahana.
- Hoʻonui ʻia ka acidity o ka ʻōpū (ginger, e like me ka nui o nā mea ʻala, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia me kēia ʻano maʻi).
- Piʻi koko kiʻekiʻe.
- Nā maʻi ʻili.
- Peptic ulcer (ma muli o ka hopena o ka gastric mucosa, hoʻonāukiuki a me ke erosion e hoʻonui ai).
- ʻO ka hāpai a me ka lactation (hiki i ka lingeration ke hoʻemi i ka hana o ka kōpū, nā aila pono e hana i kāna mea i haku ai e hoʻonāukiuki i kahi predisposition i nā hopena maʻi i loko o ke keiki, ʻo ka ethyl alkohol i loko o kefir hiki ke hōʻeha i ka pēpē).
ʻLelo aʻoaʻo kuke
Nui nā ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana o ka cocktail hoʻā momona me kefir a me ka ginger. E noʻonoʻo mākou i nā mea maʻamau a maikaʻi hoʻi.
Pāʻālua maʻamau
Haku mele:
- 1 tsp gringer ginger (a he pauka);
- 200 ml o kefir momona momona.
Hana kuke: pono e kāwili ʻia nā mea me ka blender a i ʻole ka lima.
Ka meaʻai me ka kinamona, ka pepa ʻulaʻula a me ka turmeric
Haku mele:
- 1 tsp gringer ginger (a he pauka);
- 150 ml o kefir momona momona;
- 1 tsp pauka kinamona maloo;
- 1/5 tsp pepa ʻulaʻula;
- 1/4 tsp kuhukukū.
Hana kuke:
- E hoʻonā i ka luʻi, ke kinamona, ka pepa a me ka turmeric ma 50 ml o ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
- E hoʻolaki ia no 10 mau minuke.
- Pākuʻi kefir.
- Hui pono me ka blender a i ʻole ka lima.
Mea nui. E hoʻomākaukau i ka cocktail kefir me ke kinamona a me ka pepa wela ma mua o ka hoʻohana.
E nānā i ka wikiō e hana ana i kefir i spice ma lalo.
Papa komo
E hoʻopau i hoʻokahi manawa i ka lā, a i ʻole 20 mau minuke ma mua o ka ʻaina kakahiaka a i ʻole ʻaina awakea, a i ʻole ka hapalua hola ma hope. Maikaʻi like nā koho ʻelua mai ia manawa hoʻemi ka mea inu i ka manaʻo o ka wī a hoʻonui i ka metabolism i ka manawa like.
ʻO ke kūlana nui no ka loaʻa ʻana o kahi hopena me kēia ʻano hana o ka hoʻopau ʻana i ka nui o ke kaupaona paʻa, ʻo ia hoʻi, ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā.
Pehea ka lōʻihi e kali ai no ka hopena?
Inā kū nā kūlana āpau, hiki iā ʻoe ke lilo mai 4 a 6 kg i hoʻokahi mahina... Hoʻoholo kēlā me kēia kanaka i ka lōʻihi o ka papa me ke kūʻokoʻa, kaukaʻi ʻia i ka nui o nā paona keu (no ka laʻana, inā makemake ʻoe e hemo i ka 12, pono ʻoe e inu i ka cocktail no 3-4 mau mahina).
Ke koho ʻana i kahi hana o ka nalo ʻana o ka paona, pono e alakaʻi ʻia kēlā me kēia kanaka e kā lākou makemake iho a me ke ʻano o ke kino. Inā makemake ʻoe i nā mea ʻala a ke ʻimi nei i kahi hopena kiʻekiʻe, ʻaʻole i ka manawa koke, kūpono ka cocktail momona me ka ginger a me kefir