ʻO nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ka lemona, ka meli, ke kālika a me ka ginger. Nā hiʻohiʻona o nā moku hoʻomaʻemaʻe me kēia mau mea hoʻohui
ʻO nā kīʻaha koko olakino ke kī o ka hana kūpono o nā ʻōnaehana a me nā kino o ke kino. Eia nō naʻe, hiki i nā moku ke kūpale.
I mea e pale aku ai i kēia pilikia me ke olakino vascular, aia kahi lāʻau ʻōiwi i hōʻoia ʻia: kahi hui ʻana o ka ginger, kālika, lemona a me ka meli.
E aʻo pehea e hoʻomākaukau ai i ka hoʻohui a hoʻohana, he aha nā hiʻohiʻona i ka meaʻai, a heluhelu pū hoʻi e pili ana i nā pono a me nā pilikia o ka huahana.
Nā hiʻohiʻona o ka meaʻai
He hopena maikaʻi ka hopena i ke koko, nā kīʻaha koko a me nā aʻa o ka puʻuwai. Ua wehewehe ʻia ka hopena maikaʻi e ka launa ʻana o 4 mau lāʻau a me kā lākou mau mea.
Nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o kēlā me kēia mea hoʻohui
Hiki i kēlā me kēia ʻāpana o ka meaʻai ke loaʻa kahi hopena maikaʻi i ke kino a ʻo ka hope.
Aʻa aʻa
ʻO nā mea momona i loaʻa i loko:
- gingerol (kahi mea ola biologically e hoʻopau i nā mole mole kolamu i loko o ke koko);
- a me nā unsaturated fatty acid ʻo Omega-3 a me Omega-6, kahi e hemo ai nā mea ʻino a me nā hui ʻana mai ke kino.
Loaʻa ka hopena maikaʻi i ka ʻike kiʻekiʻe:
- bioflavonoids;
- a me nā aila pono.
Ma muli o lākou, hiki i ka hoʻohana ʻana o ke ginger ke hoʻopōʻino i ka digestion i nā poʻe me nā maʻi gastrointestinal a hoʻonui i ke kahe o ke koko.
ʻO ke wikiō e pili ana i nā pono a me nā pilikia o ka luʻina.
Mele
Pāʻani i kahi hana hoʻohui i ka haku mele. Hana ma ke ʻano he meaʻono momona e:
- hoʻoikaika i ke kino;
- pale i nā maʻi maʻi;
- pale aku i nā anu.
ʻAʻohe ona hopena ma ka mokuʻāina o nā moku koko.
ʻO ka maikaʻi ʻole o ka meli he alergen ikaika ia.
ʻO ke wikiō e pili ana i nā pono a me nā pilikia o ka meli.
Kālika
Nā ʻaoʻao:
- ka nui o ka sulfur ʻokanika, kahi e hoʻēmi ai i ka pā i nā kīʻaha koko a hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol;
- a me ka selenium, ka mea e hakakā ai me ka hōʻino ʻana o ke kelepona.
Ke hoʻohana ʻia, hoʻemi ia:
- kaomi;
- nā kō kō kō;
- a me ka makaʻu o ke kahe koko.
Ma ke ʻano he mea ʻala wela, maikaʻi ʻole ke kālika no nā ʻōpū o ka ʻōpū.
ʻO ke wikiō e pili ana i nā pono a me nā pilikia o ke kālika.
Lemon
Waiwai me he waiwai:
- ʻakika;
- wikamina C;
- hana maʻamau;
- a me nā phytosterols me ka fiber.
Hoʻopilikia ka hope i ka lawe ʻana o ka cholesterol.
Ka nele o ka hua - acid i hiki ke hōʻeha i ka ʻōpū... Hoʻohui pū nā hopena 4 i nā kīʻaha koko inā hoʻohana ʻia i nā mea liʻiliʻi, e noʻonoʻo ana i nā contra contications.
He ʻōlelo aʻoaʻo e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka haku mele.
ʻO ke wikiō e pili ana i nā pono a me nā pilikia o ka lemon:
He aha ka hana a kēia hoʻomaʻemaʻe?
Hāʻawi ka hoʻomaʻemaʻe i nā moku me ka hui i kapa ʻia:
- normalization o lipid metabolism, kahe o ke koko, ka hana o ka lolo, ke kahe o ke koko, nā metabolic kaʻina a me ka hoʻomaikaʻi o ka puʻuwai
- ka pale ʻana i ka atherosclerosis, anemia, nā hahau, nā puʻuwai puʻuwai;
- hoʻomaʻemaʻe a lahilahi o ke koko;
- e hoʻohaʻahaʻa nei i ka "cholesterol maikaʻi ʻole".
Eia kekahi, ʻo ka lawe ʻana i ka hui ʻana e kōkua e hoʻopau i nā waihona momona ma nā paia o nā kīʻaha koko.
Weliweli nā waihona momona i loko o nā kīʻaha koko no ka mea pale lākou i ke kahe o ke koko i nā aʻa a me nā meaola, a no laila ko lākou meaʻai a me ka lako oxygen.
Nā hōʻailona a me nā contraindications
Hōʻike ʻia ke ʻano no ka poʻe i loaʻa kekahi o nā ʻōuli.
- hoʻemi i ke kani a me ka hana;
- luhi mau;
- ʻeha poʻo;
- nā maʻi lele pinepine;
- vter "asterisks" ma nā wāwae a me ke koena o ka ʻili;
- nā maʻi gastrointestinal;
- ka hoʻonui i ka momona momona.
ʻO ke kumu o kēia mau hōʻailona he kolesterol, a "sila" i nā paia o nā kīʻaha koko.
Inā ʻoe e nānā ʻole i kēia mau ʻōuli, aia ka hiki i ka atherosclerosis a me nā maʻi ʻē aʻe.
ʻAʻole ia e koi ʻia e lawe i ka hui inā he kanaka ko:
- allergy i kekahi o nā mea hana;
- peptic ulcer a gastritis paha;
- mimikō;
- hypervitaminosis;
- ʻōpū;
- cholelithiasis;
- hāpai keiki a i ʻole lactation;
- pancreatitis;
- epilepsy;
- nā pilikia ʻōpū.
ʻO ka exacerbation o ka maʻi a i ʻole kahi hana kuni i loko o ke kino he contraindication nō hoʻi i ka lawe ʻana i ka lāʻau.
Nā ʻōkuhi pehea e hoʻomākaukau ai i ka huahana i kēlā me kēia kau
Aia he 3 mau ala e hoʻomākaukau ai i kahi mea no ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko mai nā mea i luna. Ua wehewehe ʻia ma lalo ka hoʻomākaukau o kēlā me kēia ʻāpana.
Mea ʻaina tī
E hana i ka tī no ka hoʻomaʻemaʻe, pono ʻoe e lawe i nā mea hana i nā helu aʻe:
- Root aʻa aʻa;
- 1/2 puna o ka meli;
- hapa o ka pā lemi;
- hapalua koloka o kālika;
- 250 ml wai hoʻolapalapa.
A laila:
- E holoi i ke aʻa i ka wai wela a wili i kahi pola.
- E ʻokiʻoki i ka lemon a me ka kālika i mau ʻāpana liʻiliʻi.
- E hoʻomoʻi i kahi spoonful o ka meli, kālika ʻia a me ka lemona i ke aʻa i kuʻi ʻia, kāwili a ninini i ka 250 ml o ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
- E kū ke tī no 3-4 mau minuke ma mua o ka inu ʻana.
Hiki iā ʻoe ke inu a i 4 mau kīʻaha inu i kēlā me kēia lā. ʻO ka papa o ke komo ʻana mai 2 mau pule a 30 mau lā.
Inā ʻike ʻia nā hopena ʻaoʻao, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ke kī.
ʻOno me kahi kāwili
E hoʻomākaukau i nā meaʻono āu e pono ai:
- 1 rhizome lika;
- 1 lemona;
- 60 g meli;
- 1 kālika o kālika
Pono e holoi i nā huahana i ka wai paila, a laila:
- Wili i ka mea kāwili.
- E hoʻokomo i ka hopena mai ka hāmeʻa i loko o kahi pola.
- Hoʻohui i ka meli a kāwili.
- E hoʻokomo i loko o kahi hue a i ʻole ipu.
Pono ʻoe e mālama i ka mea ʻono i loko o ka pahu hau no 2-3 mau lā. Nā hana o ka hoʻomalu - 1 manawa i kēlā me kēia lā me ka tī. ʻO ka papa i ʻōlelo ʻia mai 14 a 30 mau lā.
Hoʻokomo
E hoʻomākaukau i ka infusion e pono ai:
- 1 kumu aʻa;
- 1 lemona;
- 1 poʻo ʻōlika;
- 60 g meli;
- 1 kiaha wai hoʻolapalapa
Peel i ke kālika a holoi me ka ginger a me ka lemona i ka wai wela a i ʻole ka hopena soda (½ puna o ka soda i loko o ke kīʻaha wai). A laila e hāhai i nā ʻanuʻu:
- Wili i nā huahana i holoi ʻia i ka wili ʻai.
- Pākuʻi meli.
- E hoʻoulu a ninini i ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
- E kau i ka mea hana i loko o kahi hue, pani i ka uhi a hoʻomaʻalili i 2 mau lā.
Paipai ʻia e inu i ka infusion ma hope o ke kānana ʻana i 3 mau manawa i ka lā no 2 mau pule.
Hiki ke hoʻonui i ka leo o ke infusion i ka lawe ʻana i nā mea hana e hana ai.
Nā hopena ʻē aʻe
Ke lawe nei i ka lāʻau (ʻoi aku ma mua o ka lāʻau i makemake ʻia), hiki iā ʻoe ke hoʻonāukiuki:
- piʻi kaomi;
- puʻuwai puʻuwai;
- ʻeha ma kahi o ka pancreas;
- nā mea pākuʻi;
- nausea a i ʻole ka luaʻi;
- hoʻonui i nā maʻi maʻi;
- pehu o ka gastrointestinal tract;
- hoʻonui ka helu o ka puʻuwai;
- ʻūpā.
ʻO kekahi hopena ʻē aʻe ke kahe ʻana o ke koko (e laʻa me ka maʻi gastrointestinal tract) no ka waiwai o ka hoʻohui e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko.
ʻO ka haku ʻana o ka ginger, ka meli, kālika a me ka lemona kahi ʻoihana prophylactic maikaʻi loa e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko. ʻO ka mea wale nō e hoʻomanaʻo pono i ka lawe ʻana iā ia he contraindications a me nā hopena ʻaoʻao. I nā hihia ʻē aʻe, pale ka ʻākena i ka paʻa ʻana o nā kīʻaha koko no nā makahiki he nui e hiki mai ana.