Ka hoʻolaila hoʻohuihui o ka ginger a me ka lemona: pehea e kōkua ai ka lāʻau, pehea e hoʻomākaukau ai a lawe? Nā papa kuhikuhi olakino

He nui nā lāʻau lapaʻau o ka luʻulu. Ke hui ʻia me ka lemon, loaʻa iā ia kahi anti-inflammatory, antiviral a me ka hopena hoʻoikaika ikaika i ke kino.

Nui a hewahewa nā meaʻai no nā hui lāʻau a me nā mea inu mai kēia mau mea, akā he nui nā contraindications no ka hoʻohana.

Hōʻike kēia ʻatikala e pili ana i nā pono a me nā hōʻino o ia ʻano hui o nā huahana, pehea e hoʻomākaukau ai a lawe ai i kēia hui ʻana, a inā he hopena a me nā contraindications no ka hoʻohana.

ʻO ka haku mele o ka huahana

ʻO Ginger kahi meaʻai haʻahaʻa-calorie, 100 g loaʻa nā:

• Kalori - 80 kcal;
• nā polokina - 1.8 g;
• nā momona - 0.8 g;
• nā kālapaʻa - 15.8 g.

Hoʻonui ʻia ke aʻa Ginger no kāna mau wikamina pono:

• retinol (A) - hoʻonui i ka palekana, loaʻa kahi hopena antioxidant;
• thiamine (B₁) - pono no ka hana ʻana o nā protein, nā momona a me nā paʻakai i ka ikehu;
• riboflavin (B₂) - komo i ka hana o hemoglobin.

Eia kekahi, ʻo ka luʻina i loko o kāna haku mele aia kahi hoʻonohonoho holoʻokoʻa o nā mea kumumea:

• makanekiuma;
• phosphorous;
• kalipuna;
• sodium;
• hao;
• kiniki;
• potasiuma a me kekahi poʻe ʻē aʻe.

ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā calorie o Lemon. 100 g o ka citrus i loaʻa:

• Kalori - 16 kcal;
• nā polokina - 0.9 g;
• nā momona - 0,1 g;
• ʻākoʻakoʻa - 3.0 g.

He tona o nā pono olakino ʻo Lemon:

• nā wikamina C, E, A;
• B wikamina;
• nā phytoncides;
• flavonoids;
• ʻakika nā meaola;
• nā carotenes.

Me ka lemon, loaʻa pū ke kino i kekahi mau mineral nui:

• potasiuma;
• kalipuna;
• phosphorous;
• makanekiuma;
• sodium;
• kiniki;
• hao.

Eia kekahi, loaʻa i ka lemon ka pectin, kahi hopena maikaʻi i ka ʻōnaehana digestive, hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā toxins.

Pōmaikaʻi a me nā ʻino: pehea ka pono a hiki ke hōʻino?

ʻO Ginger me ka lemona nā waiwai pono e hiki mai ana:

• kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka metabolism;
• hoʻonui i ka palekana;
• normalize makemake, ka mea kōkua e lilo kaupaona;
• hoʻomaʻemaʻe i ke koko a me nā kīʻaha koko;
• loaʻa nā hopena antimicrobial a me anti-inflammatory;
• hoʻohaʻahaʻa i ka mahana;
• hoʻomaikaʻi i ka digestion;
• loaʻa kahi hopena antiemetic;
• hopena maikaʻi i ka hana o ka puʻuwai;
• he hopena hoʻoikaika mau i ke kino.

Mea nui! E hoʻōki ʻoe i ka inu ʻana i nā wai ʻohi ginger i ka wela.

Hoʻoweliweli ka lemon a me ka luʻina e ʻai inā loaʻa iā ʻoe kēia mau pilikia olakino:

• ke ahonui ʻole o kēlā me kēia mea i nā huahana;
• gastritis a peptic ulcer i ka huʻi ke kahua a me nā pilikia me ka digestive ʻōnaehana (colitis, enterocolitis, etc.);
• cirrhosis, hepatitis, maʻi o ka pōhaku;
• hāpai keiki mai ka lua o ka trimester a me ka lactation;
• ke koko kiʻekiʻe;
• nā maʻi maʻi kō.

Ke hiki mai kahi hopena maʻi ʻaʻai, pono e kāpae koke ʻia nā meaʻai mai ka papaʻai.

Pehea e koho ai i ke aʻa ginger no ka kuke ʻana?

Ke kūʻai ʻana i ke aʻa ginger no ka hana ʻana i kahi lāʻau lapaʻau me ka lemon, pono ʻoe e hoʻolohe i nā helu aʻe:

1. ʻO Crunch a me ka juiciness ke haki... Inā hou ka luʻuluʻu, ke haki, ʻike ʻia nā kulu wai ma luna o ka ʻili a ʻike ʻia kahi ʻala onaona i haʻi ʻia.
2. ʻIli kumu... E uhi ʻia ke aʻa me ka ʻili lahilahi a lahilahi, ke kaomi ʻia, ʻaʻole pono e loaʻa nā koʻi ma luna ona.
3. ʻAʻala... Inā hele mai ka pilau o ka popopo a pala paha mai ke aʻa, a laila hoʻopau ʻia ka huahana.
4. Nā maka, nā ulu a me nā kiko... Hōʻike ka hiʻohiʻona o ia mau kīnā ʻaʻole mālama pono ʻia ke aʻa a ua nalowale kāna waiwai pono.

E kūʻai ʻoe i kahi aʻa nui, loaʻa nā huaora a me nā meaola hou aku. ʻAʻole pono e mālama ʻia ke aʻa ʻōiwi ma mua o ʻekolu mau lā i ka mahana o ka lumi.

Nā ʻanuʻu pae ʻanuʻu: pehea e hoʻomākaukau ai i ka huahana a pehea e lawe ai?

Hiki ke hoʻohana ʻia ka lemona a me ka luʻina e hana i nā hoʻola hoʻōla a me nā mea inu. E ʻokoʻa nā mea hoʻohui a me ka hana hoʻomākaukau i kēlā me kēia hihia.

Hiki iaʻu ke inu no migraine, pehea e inu ai?

ʻO kahi lāʻau lāhui e kōkua i ke kū ʻana i ka migraines... No ka hoʻomākaukau ʻana i kahi mea inu lemi-lemona, pono ʻoe i nā mea hana i nā kaʻina aʻe:

• lemona - 2 pcs.;
• gringer ginger - 5 tbsp. l.;
• ka wai i hoʻolapalapa - 2 liters.

1. Hoʻomaʻa ʻia ka lemon i holoi mua ʻia me ka ginger i loko o ka blender.
2. ʻO ka hopena e ninini ʻia me ka wai, hoʻoulu ʻia a hoʻokomo ʻia no 1-2 mau hola.
3. No ka mākaukau piha, pono e kānana ʻia ka inu ma kahi sieve a cheesecloth paha.

Inu ʻia kēlā cocktail huaora i 1 kīʻaha i kēlā me kēia lā.... He 2-3 mau mahina ka papa, a ma hope e pono ʻoe e hoʻomaha no 3 mau mahina.

I ka wā o ka inu ʻana, pono ʻoe e haʻalele i ka ʻai ʻana i nā protein holoholona a me nā mea momona.

Ka Laʻau Ola no ka Pilikia

Nā ʻĀpana:

• lemona - 2 pcs.;
• kaukani - 250 gr.
• Mei meli - 250 gr.

1. Pono e holoi ʻia ka lemon a me ka ʻāʻī a ʻokiʻoki pū ʻia me ka ʻili.
2. Hiki ke kuʻi ʻia ke aʻa, a hiki ke waiho i ka lemona i loko o ka blender a i ʻeli ʻia paha.
3. Hoʻohui ʻia nā ʻāpana āpau, e like me ka meli, i hoʻokahi ipu a kāwili pū ʻia.
4. A laila hoʻokomo ʻia ka hui ʻana i loko o kahi ipu aniani me ka uhi paʻa a waiho ʻia i loko o ka pahu hau.

No ka pale ʻana, hoʻopau ʻia ka huahana i hoʻopau ʻia i 1 tbsp. l. i ka lā.

No nā anu

Hoʻomākaukau ʻia ka hui ʻana mai nā mea hoʻohui aʻe:

• aʻa aʻa - 100 gr.;
• lemona - 3-4 pcs.;
• meli linden - 150 gr.

1. Pono e holoi pono i ke aʻa a me nā lemona, pono e ʻeli a ʻokiʻoki ʻia ke ginger.
2. Hoʻopili i ka wai mai nā lemona, ma hope o ka hemo ʻana o ka zest iā lākou.
3. I hoʻokahi ipu, e kāwili i ka ginger, ka wai lemon a me ka zest, a laila hoʻohui i ka meli iā lākou.

I loko o ka wā o ka mālama ʻana no ke anuanu, pono e lawe i kēlā ʻano huikau i 1 tbsp. i kahi lā a hiki i ka nalowale loa ʻana o ka hōʻailona o ka maʻi.

Mai ka edema

Hoʻomākaukau ʻia ka tī no ka edema mai ia mau mea:

• lākeke - 15-30 gr.;
• meli - 1 tsp;
• lemona - 1 ʻāpana;
• ka wai paila - 1 kīʻaha.

1. E ʻokiʻoki i ka ginger i loko o nā ʻāpana lahilahi, ninini i ka wai i hoʻolapalapa ʻia a ʻae e hōʻoluʻolu iki.
2. A laila hoʻohui ʻia ka meli a me ka lemona.

Pono e hoʻopau i kēia inu i kēlā me kēia lā no 1 aniani no 10 mau lā. ʻOi aku ka maikaʻi e inu tī i ke kakahiakaʻoiai he hopena diuretic ia. Ma mua o ka papa ʻelua, pono ʻoe e hoʻomaha i nā lā he ʻumi mau lā.

Mea nui! Pono e hoʻohui i ka meli i kahi mea inu i hoʻalili ʻia i + 40 ° C i mea e lilo ʻole ka huahana i kāna waiwai pono.

Pehea e hana ai i kahi inu tonic?

Nā Pono:

• lāki - 20-30 gr.;
• kahi pūpū o ka mint a i ʻole ka lemona lemon;
• lemona - 2-3 mau'āpana;
• meli - 1 tsp;
• ka wai paila - 1 lita.

1. Pono e kāwele ʻia ʻo Ginger a ʻokiʻoki ʻia ka mauʻu me kahi pahi.
2. Hoʻohui ʻia kēia mau mea ʻelua a ninini ʻia me ka wai paila.
3. E ʻae ʻia ka inu e hana no ka hapalua hola.
4. Ke mahanahana, hoʻohui ʻia ka lemon a me ka meli iā ia.

Kūpono ka inu no ka lawe mau.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa i ʻelua mau koho no ka hana ʻana i kahi mea inu mai ka luʻi a me ka lemona ma aneʻi:

ʻO ke kīʻaha kālika anti-inflammatory

Hoʻomākaukau kahi mea inu mai ia mau mea:

• kālika - 3-5 mau koloka;
• ʻokiʻoki kua - 1 tsp;
• lemon - 1 pc.;
• meli - 1 tbsp. l.;
• wai - 2 mau aniani.

1. E hoʻolapalapa i ka wai, a laila hoʻohui i ka kālika a me ka ginger iā ia.
2. E hoʻolapalapa iā lākou no 15 mau minuke.
3. A laila hoʻomaʻalili ʻia ka palaoa i + 40 ° C, hoʻohui ʻia ka meli a me ka wai lemona iā ia.

ʻOi aku ka maikaʻi e mālama i ka mea inu i loko o ka thermos e mahana ai... Hoʻomaulia ʻia ka huina hopena no hoʻokahi lā o ke komo ʻana. Pono ʻoe e inu i ka pala i nā ʻāpana liʻiliʻi a ʻike ʻoe i ka maikaʻi.

Kūʻē i ka mahu

Nā Pono:

• he ʻāpana liʻiliʻi o ke aʻa aʻa;
• lemon - 1 pc.;
• meli - 1 tbsp. l.

1. Peel a ʻokiʻoki i ke kāʻei i nā ʻāpana lahilahi.
2. Hoʻopili ʻia ka lemon i waho o ka wai a laila kāwili ʻia me ka ginger i kahi kīʻaha.
3. E ninini i nā mea i loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa ana a e hāʻawi iā lākou e hana.
4. Ke anuanu iki ka inu, hoʻohui ʻia ka meli iā ia.

Hiki ke inu i ke kī ma 2-3 mau lā i ka lā a hiki i ka hoʻomaha loa ʻana o ka maʻa.

E nānā i kahi wikiō e hōʻike kikoʻī ana pehea e hana ai i kahi anuanu a me ka tale me kēia mau mea.

Nā hopena ʻē aʻe a me nā contraindications

Ke hoʻohana nei i ka laulā a me ka lemona, e nānā ʻia nā hopena ʻē aʻe:

• ʻeha ka ʻili, ʻulaʻula a me ka aniani;
• hoʻopulapula (nausea, luaʻi, stool maʻi);
• piko o ka ihu;
• cardiopalmus;
• kahe ana ke koko;
• ʻeha poʻo.

Mea nui! I ka loaʻa mua ʻana o kahi lāʻau lapaʻau kūlohelohe i hoʻomākaukau ʻia e like me kekahi o nā papa kuhikuhi i helu ʻia, pono e nānā i ke kūlana o ke kino i nā hola mua (lā) i mea e hoʻomaopopo pono ai i ka hoʻomanawanui a hoʻōki i ka hoʻohana ʻana iā ia.

ʻO ka luʻi a me ka lemona nā huahana kūlohelohe a olakino hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino no nā ʻano maʻi like ʻole. He mea maʻalahi nā meaʻai no nā hui lāʻau a me nā mea inu, hiki i kēlā me kēia mea ke hoʻomākaukau maʻalahi iā lākou.

E nānā i ka wikiō: Engal Vittu Naai Kutty. Chellame Chellam. Tamil Rhymes For Children (Iulai 2024).