Nā huahana hoʻohiamni ʻāhiʻi. He aha kāu e kuke ai ma ka home?

ʻAʻole nā ​​lāʻau lapaʻau wale ke aʻa ginger, akā hoʻohana nui ʻia no ka pohō kaumaha.

Ua hoʻomohala nā meaola meaola i ka nui o nā meaʻai e hoʻohana ana i ka ginger i mea e kōkua ai i ka pohō kaumaha.

Mai kēia ʻatikala, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ginger ʻoi aku ka maikaʻi no ka pohō kaumaha, pehea e hoʻohana ai i ka mea kanu a me nā hewa nui i kāna hoʻohana ʻana.

I ke ʻano hea e hoʻohana ai?

Hiki i ka laulā o kēia mau ʻano:

• maloo;
• marino;
• hou.

ʻAʻohe kumu koʻikoʻi no ke koho ʻana i kahi aʻa, loaʻa i nā ʻano āpau nā waiwai kuni momona a hoʻohana ʻia no ka pohō kaumaha. Ma muli o ka hoʻohui kemika, ʻo ka luʻuluʻu maloʻo ka mea e pono ai no ka pohō o ke kaupaona ma muli o ke kiʻekiʻe o ka gingerol, kahi e hoʻopili ai i ka wikiwiki o nā hana metabolic. E heluhelu e pili ana i ka hoʻohui kemika, nā pono, nā contraindications o ka luʻulu ma aneʻi.

ʻOi aku ka ʻono a me ka pungent o ka ginger, no laila, hoʻololi kahi hoʻokahi teaspoon o ka pauka ginger i kahi punetune o ke aʻa grated hou.

Pehea e hana a hoʻohana ai i kahi lāʻau e lilo i ka kaumaha?

He aha ke kuke mai kahi aʻa mea kanu hou?

Hiki iā ʻoe ke kuke mai kahi aʻa hou i ka home:

• paheʻe;
• hoʻohuihui ʻauʻau;
• hoʻohuihui no ka wahī ʻana;
• mea inu.

Smoothie

Nā Pono:

• 110 g o nā aʻa aʻa;
• 3 mau apricots maloʻo maloʻo;
• 150 ml kī ʻōmaʻomaʻo;
• 10 g meli;
• 1 ʻōmole ʻōmaʻomaʻo;
• wai o ka hapalua o ka lemona waena.

1. Pono e hana i ka tī ʻōmaʻomaʻo, e hoʻomoʻa a ʻoluʻolu i ka mahana wela.
2. E ninini i nā apricots maloʻo me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa ana a hoʻokaʻawale ʻia no 15 mau minuke.
3. Peel a ʻokiʻoki i ke aʻa a me ka ʻāpala i mau ʻāpana liʻiliʻi.
4. Wili i ka ʻāpala, ka ʻōpala a me nā ʻōpelu maloʻo i loko o ka blender.
5. E hoʻomoʻi i ke kī ʻōmaʻomaʻo, ka meli, ka wai lemona i ka hopena a pā a hiki i ka laumā.

Hiki ke hoʻopau ʻia nā Smoothies mehana a me ke anuanu.

Pehea e ʻauʻau ai i ka wai?

ʻO nā mea pono, pono wale ʻoe i ke aʻa ginger, pono ʻoe e wili, hoʻohui i ka wai a hoʻolapalapa no 15-20 mau minuke. A laila hoʻohui ʻia ka broth i ka ʻauʻau hoʻomākaukau me kahi mahana o 60-70 kekele.

Lawe ʻia kēia ʻauʻau no 20 mau minuke, 2 manawa i ka pule. ʻO kēia ala o ka hoʻohana ʻana i ke aʻa mea kanu he maikaʻi loa e kūʻē iā cellulite:

• hoʻonui ka holo o ke koko;
• hoʻomālie ʻia ka ʻili, lilo i palupalu a laumania.

Aia kekahi mau koho ʻē aʻe no ka hana ʻana i nā ʻauʻau ginger:

• me ka soda;
• me nā ʻalani;
• me ka kokoleka.

Wahī wahī

E hoʻomākaukau i ka huʻi ginger āu e pono ai:

• 2 kele. l. aʻa ʻaʻa grated;
• 1 tbsp meli hoʻoheheʻe.

Pehea e hoʻokō ai i nā kaʻina hana:

1. Pono mua ʻoe e hoʻomākaukau i kou ʻili: e lawe i kahi ʻauʻau mehana a hoʻohana i kahi hamo.
2. E kāwili i ka ginger me ka meli i hoʻoheheʻe ʻia i loko o ka wai ʻauʻau a lomilomi i ka ʻili.
3. A laila pono ʻoe e wahī iā ʻoe iho i kahi kiʻi ʻoniʻoni, e uhi iā ʻoe iho me kahi kapa pumehana a moe ma lalo o ia no 60 mau minuke.

   Inā loaʻa ka manaʻo o ke ahi hiki ʻole ke kiʻi ʻia, a laila pono e hoʻopau ʻia ke kaʻina hana a holoi ʻia nā koena o ka hui ʻana mai ka ʻili.

4. Ma hope o kekahi manawa, holoi ʻia ka hui ʻana me ka wai mehana, a mālama ʻia ka ʻili me ka kirimina hoʻoluʻu.

I mea e loaʻa ai ka hopena, paipai ʻia kahi papa o nā kaʻina hana he 12. Pono e hana i ke wahī ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia 2 lā.

Ma ke ʻano he mea hoʻohui hou aʻe ma kahi o ka meli, hiki iā ʻoe ke hoʻohana:

• pepa ʻulaʻula honua;
• pālolo cosmetic polū;
• kahua kope;
• kaʻailaʻoliva a citrus paha;
• limu (kelp a me fucus).

Nā Mea inu inu kuni momona

Me ka kukama

ʻO ka wai Sassi kahi mea inu i makemake ʻia i hana ʻia mai ka ginger a me ka kukama. Nā mea hoʻohui no ka hoʻomākaukau ʻana:

• 2 lita o ka wai inu;
• 2 kukama;
• 1 lemona;
• 10 mau aʻa o ke aʻa aʻa.

1. E holoi pono i nā kukama, lemona a me nā aʻa ginger.
2. E ʻokiʻoki i nā kukama, lemona a me ka ʻili peeled i mau apo lahilahi.
3. Hoʻopiha i nā mea hana me ka wai a hoʻomaʻalili no 6-8 mau hola a i ʻole ka pō. I ka lā, pono ʻoe e inu a ʻelua litera.

ʻO 7 papa ka papa, a laila pono ʻoe e hoʻomaha i 2 mau lā.

Me ka meli

Pono ʻoe:

• 20 g grated ginger;
• 350 ml o ka wai;
• kekahi kī ʻeleʻele;
• 1 tbsp meli;
• 2 mau hua lemon.

1. No ka kuke ʻana, pono ʻoe e hoʻolapalapa i ka ʻohi, ti a me ka wai no kekona kekona.
2. E hoʻohui i ka meli a me ka lemon.

Pau ia i ke anuanu a i ʻole ka wela i kēlā me kēia manawa.

ʻO nā hui ke ala kūpono loa

ʻO ke ala kūpono e lilo i ka kaupaona ka hoʻohana ʻana i nā hoʻohuihui ginger concentrated i ka hui pū ʻana:

• me ka kukama;
• me ka meli;
• me ka lemona;
• kinamona;
• me ka pepa ʻulaʻula;
• me ka turmeric;
• me nā koloka.

Hui me ka kukama

Lawe:

• 2 lita o ka wai inu;
• 1 kukama;
• 1 lemona;
• 20 g aʻa aʻa i kuʻi ʻia;
• 30 g meli.

1. E holoi a hoʻomaʻemaʻe i nā mea āpau.
2. E ʻokiʻoki i ka lemon a me ka kukama i loko o nā ʻāpana lahilahi.
3. Hoʻohui i nā mea hana āpau i loko o kahi pahu, hoʻopiha i ka wai a waiho e hoʻopili no hoʻokahi lā.

Loaʻa i ka hui ka ola o 2 mau lā, akā koi ʻia e inu i nā 2 liters a pau i ka lā aʻe ma hope o ka hoʻomākaukau.

Me ka meli

E hoʻomākaukau i kahi kāwili meli-meli, pono ʻoe e lawe:

• 100 mau huna o ka laulau kua;
• 1 lemona;
• 10 g kī ʻōmaʻomaʻo;
• 1/2 tsp ke kinamona
• 1/2 tsp mint;
• 1/2 tsp cloves;
• 2 tsp meli.

1. Hoʻohui i nā mea hoʻohui (ʻaʻole me ka meli) a ninini i 2 mau lita o ka wai e hoʻolapalapa ana, waiho no kekahi mau hola.
2. Ma hope o ke anuanu, e hoʻohui i ka meli. Pau ʻole ma mua o 500 ml i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā.

Me ka lemon

Hoʻomaopopo ʻia ka papa hana e ka maʻalahi a me ke kū ʻana o ʻekolu wale nō mea hoʻohui.

• lemona;
• kaukani;
• meli.

Peel i ke aʻa a me ka lemona, pala i nā mea āpau a hoʻonui i ka meli e ʻono. Pehea e ʻai ai i ka hui ʻana: he punetune ʻelua manawa i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana.

E heluhelu e pili ana i ka hoʻohana ʻana o ke aʻa a me ka lemona no ka pohō kaumaha ma aneʻi.

Kinamona

Nā Pono:

• 1.5 tsp gringer ginger;
• ke kinamona e ʻono;
• 3-4 mau lālā o ka mint hou;
• 1 mandarin;
• 40 g meli;
• 300 ml o ka wai.

1. E hoʻolapalapa i ka ginger, ka mint a me ke kinamona i ka wai no 2 mau minuke.
2. Ma hope o ke anuanu, e hoʻohui i ka meli a me ka wai tangerine.
3. E noho ka hui ʻana no kekahi mau hola.

He ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻopau i nā punetune 2 he 30 mau minuke ma mua o ka pāʻina ʻana. hoʻokahi manawa i ka lā 2-3 manawa i ka pule.

Ua kamaʻilio mākou e pili ana i ka luʻulu me ka kinamona no ka pohō kaumaha ma aneʻi.

Me ka pepa ʻulaʻula

Pono ʻoe:

• 200 ml o kefir momona momona;
• 20 g ke kinamona;
• 10 ginger;
• he pinch o ka pepa ʻulaʻula.

Hoʻohui i nā mea āpau i ka blender a hiki i ka laumā. Hoʻohana ʻia ka hui ʻana ma kahi o ka ʻaina kakahiaka a ma mua o ka hiamoe, akā ʻaʻole ma hope o ʻelua mau hola ma mua o ka hiamoe.

Me ka turmeric

Hoʻomākaukau:

• 10 g turmeric;
• 1 tsp kinamona;
• 10 ginger;
• 1 tsp meli;
• 300 ml o ka wai.

E ninini i ka wai i hoʻolapalapa ma luna o ka turmeric, ke kinamona a me ka ginger kuʻi ʻia, e kali a ʻoluʻolu a hoʻohui i ka meli. E inu i ka pala i kēlā me kēia lā, 300 ml.

Me nā koloka

Nā Pono:

• 1/2 tsp kaukani;
• 80 g kī ʻōmaʻomaʻo;
• 2 pcs. nā hōʻuluʻulu kino;
• meli e ʻono;
• 2 pcs. puʻu;
• 500 ml o ka wai.

1. ʻO Brew tea tī i ke ala maʻamau.
2. Grate i ke kāʻei, ʻokiʻoki i nā prun i nā ʻāpana lahilahi a hoʻohui i nā mea āpau i ke kī.
3. E hoʻokomo i nā koloka i loko.
4. E noho ka hui ʻana no 3 mau hola, a laila hoʻohui i ka meli a me nā kānana.

Pono ʻoe e inu i ke kai ma kahi o 2-3 mau manawa i ka pule.

Māmā

E hana i ka ʻōpihi pickled, lawe:

• 400 g aʻa aʻa ginger hou;
• 1 tbsp vodka;
• 1.5 kele papaʻaina waina;
• 200 ml vīneka laiki;
• 200 g kō.

Nā papa hana kuke:

1. E ʻokiʻoki i ka ginger i loko o nā ʻāpana lahilahi a pelu paʻa pū.
2. Hoʻohui i ka vodka, ka waina a me ke kō, lawe i ka hui i kahi maʻi a ninini i ka vīnega.
3. E ninini i ka hui ma luna o ke kāwaha, e hoʻalili a hoʻomaʻalili.

Ma hope o 3 mau hola, e loaʻa i ke kala o nā ʻāpana kahi aniani ʻalani, akā e marino piha ʻia lākou ma hope o 3 mau lā.

Pehea e hoʻopili ai i kahi maloʻo?

Hoʻohana mau ʻia ka ginger pauka i nā mea inu a me nā tincture... Hiki iā ʻoe ke hana kope i ka lakene o 3 teaspoons o ka kofe lepo i 10 gram o ka wai maloʻo maloʻo, ka pauka koko a me ke kinamona.

Hoʻohana like ʻia ka hoʻohana ʻana o ka pauka ginger i ke kī me ia. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kēia kī e ʻono ai:

• hua hua;
• meli;
• lemona, etc.

He aha ka hana inā hoʻohana hewa ʻole?

Hoʻohana kūpono ʻole i ka hoʻowahāwahā ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana, nā contraindications a i ʻole nā ​​lāʻau.

• E hoʻomanaʻo ia ʻaʻole ia e koi ʻia no ka makua e lawe ma mua o 2 g o ka ginger no kilo kilokilo o ke kaumaha o ke kino i mea e pale ai i ka huhū o ka ʻōnaehana. Me ka hoʻomāinoino ʻia o ka luʻā, ka puʻuwai puʻuwai a me nā hopena maʻi ʻaʻai i ke ʻano o ka ʻili, ʻike ʻia nā huhū, edema.
• ʻAʻole koi ʻia ka ʻai ginger no ke kahe ʻana o ke koko a me ka poʻe e ʻeha nei i ka maʻi maʻi peptic, a me ka maʻi ate a me ka puʻuwai.
• Pāpā loa ʻia ka wahine ʻaʻole e lawe i ka ginger no nā maʻi wahine, hāpai keiki a me ka hānai ʻana.

Inā ʻike ʻoe i kekahi ʻōuli, pono ʻoe e hooki i ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano ginger a nīnau i ke kauka.

ʻO Ginger kahi kōkua kōkua hōʻemi waiwai nui. Ma kona kumu, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i nā mea inu, nā hoʻohuihui meaʻai, nā ʻauʻau, nā hoʻohuihui no ka wahī ʻana. ʻO ka mea nui e mālama i nā ʻōlelo aʻoaʻo a nānā pono i ka pane o ke kino i ka huahana.

Nā wikiō me nā mea inu ginger kūpono no ka lilo ʻana o ke kaupaona a me nā pōmaikaʻi o ke kākela no ka pohō kaumaha:

E nānā i ka wikiō: AI or modern slavery? Vedank Sapolia. TEDxYouth@WSO (Iulai 2024).