Nā pōmaikaʻi a me nā ʻino o ka beet broth. Pehea e hoʻomākaukau ai a noi?
ʻOiai nā lāʻau lapaʻau i hoʻomohala ʻia i kēia ao, pili mau nā kuʻuna kuʻuna o ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i ke olakino. No kēia, hoʻohana ʻia nā mea kanu hihiu, nā huaʻai, nā mea kanu.
ʻO kekahi o nā lau aʻa i makemake nui ʻia i ka hana hoʻōla ʻo ka beet maʻamau.
Hōʻike kēia ʻatikala pehea e hoʻohana ai i ka wai beetroot ma hope o ka paila ʻana a he aha nā pōmaikaʻi a me nā hōʻino o ia decoction.
Pōmaikaʻi a hōʻino
Ke noʻonoʻo nei i loko o nā beets maka i ka nui o nā wikamina, ʻaʻole maopopo iki ke kumu e kuke ai? Aia kahi wehewehe maʻalahi no kēia - ma hope o ka mālama ʻana i ka wela, lawe maikaʻi ʻia nā huaora i ke kino o ke kanaka.
ʻO ka ʻike o nā mea i ka hua pakiaka:
- kō 7-9%;
- nā polokina;
- nā momona;
- ʻakika amino;
- potasiuma;
- hao;
- cobalt a me kekahi poʻe ʻē aʻe;
- rubidium;
- cesium;
- anthocyanins;
- nā wikamina C, B1, B2, P, PP;
- waikawa folic;
- kalipuna;
- makanekiuma;
- mālamalama;
- sodium;
- iodine.
I ka wā kuke ʻana, ʻaʻole e emi ka nui o nā mea pono, lilo wale lākou i mea assimilable i ke kino.
- ʻO nā beets kahi huahana calorie haʻahaʻa, no laila no ka poʻe makemake e lilo i ka paona, hiki iā lākou ke lilo i mea nui no ka māʻona o ka pōloli a me ka loaʻa ʻana o nā wikamina.
Loaʻa i kahi mea kanu hou he 40 kcal no 100 g huahana, ʻoiai ke kuke ʻana e hoʻonui iki ia - a i 49 kcal.
- He mea maikaʻi loa e ʻai i nā beets a i ka moa beetroot i ka wā hāpai. Loaʻa iā iodine a me folic acid, pono ia i ka hāpai ʻana i kahi keiki. A luku ka betanin i nā koʻohune putrefactive.
- ʻO ke kū ʻana o ka hao i loko o ka lau aʻa i mea e lilo ai i lāʻau lapaʻau maikaʻi i ke kaua me ka anemia - kōkua ia e hoʻihoʻi koke i ke kahe o ke koko.
- Hoʻomaʻemae ka Magnesium i nā kīʻaha koko a kōkua i ke kaua me ka hanu kiʻekiʻe.
Ma waho o nā waiwai kūpono, ka hopena kemika o ka beet broth kekahi hopena maikaʻi ʻole i ke kino o ke kanaka.
- Ma muli o ka lohi o ka lawe ʻana o ka calcium, pono ia e hoʻohana me ka akahele i ka osteoporosis.
- ʻO nā beets kahi kumu maikaʻi o ka sucrose, a pono e makaʻala ka poʻe me ka maʻi kō i kēia.
- ʻO ka waikawa oxalic i loko o nā beets he mea weliweli ia i ka poʻe me ka urolithiasis.
Nā hōʻailona a me nā contraindications no ka hoʻohana
Hoʻohana ʻia ka Beetroot no nā maʻi maʻi like ʻole... He mau lāʻau lapaʻau kona:
- anti-inflammatory, nā mea ke hoʻohana ʻia i loko a me waho.
- manaʻo hoʻohalahala, ʻo ia hoʻi hoʻohaʻahaʻa i ke koko;
- diuretic, a laila hoʻopau i ka edema;
- laxative, a he hopena maikaʻi kona ma ka ʻōpū o ka ʻōpū a hoʻomaha i ka paʻa paʻa ʻana;
- spasmolytic ke lawe waha ʻia;
- anti-sclerotic - kōkua i ka lawe ʻana o ka protein i loko o ke kino;
- antiskorbutic;
- hōʻola ʻeha ke kau ʻia ma waho;
- kōkua i ka hakakā ʻana i ke koʻikoʻi a me ka hiamoe ʻole.
Ke noʻonoʻo nei i nā beets, mahalo i nā huaora a me nā minelala i loko o lākou, pono i ka lāʻau lāhui, aia nā contra contications ʻaʻole ia e koi ʻia e hoʻohana i nā aʻa aʻa i maka a i ʻole i paila ʻia.
ʻAʻole pono e pau ke kai bret:
- me ke kuhiakau;
- pāhoehoe;
- osteoporosis;
- oxaluria a me urolithiasis;
- kō kō kiʻekiʻe - diabetes.
Nā ʻanuʻu i kēlā me kēia ʻāpana: pehea e hoʻohana ai i ka wai beetroot ma hope o ka paila ʻana i nā lau aʻa?
I mea e hana pono ai i nā waiwai pono o ka kai, pono ia e hoʻomākaukau pono. Aia kekahi mau rula no kēia, i hāʻawi ʻia ma lalo.
Kaʻaʻai
No ka broth, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi mea kanu aʻa a ka home i ulu ai, ʻoiai ke omo maʻalahi ka beetroot i nā ʻano mea kanu kemika i hoʻokuʻu ʻia i ka wā o ka mālama ʻana i ka wela. Inā kūʻai ʻia ia, hiki iā ʻoe keʻoki i kahi hapakolu mai ka ʻaoʻao o nā lau, ma laila e ʻākoakoa ai nā nitrates.
Nā ʻanuʻu hou aʻe i kēlā me kēia ʻanuʻu:
- Ma mua o ka kuke ʻana, ʻaʻole pono e ʻili ʻia nā beets medium-size mai ka peel, no ka mea, he nui nā mea nui i loko o lākou. Ua lawa ia e holoi pono a hoʻomaʻemaʻe iā ia mai ka honua.
- E ninini i 3 liters o ka wai a kau i ka wela nui.
- Ma hope o ka paila ʻana, waiho e ʻū a hiki i ka paila ʻana o ka wai i 2/3 o ka leo kumu.
- E kiʻi i ka hua aʻa i hoʻomākaukau. Ma hope o ka hōʻoluʻolu ʻana, ihi a me ka wili maikaʻi.
- E hoʻihoʻi i nā beets i kuʻi ʻia i ka broth hoʻokahi a kuke ma kahi ahi liʻiliʻi no 20 mau minuke, e hoʻowali i kekahi manawa.
- Mākaukau ka hupa, hoʻomau ia e kānana i ka pulp ma o ka cheesecloth a i kahi kānana paha, kahi hiki ke hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana a i ʻole no nā kumu pale ke kuke ʻana e hoʻoikaika i ka pale.
Palapala noi
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka moʻo beet no nā ʻano kumu like ʻole.mahalo a pau i ka multivitamin complex i loaʻa i loko.
No ka holoi lauoho
Hoʻohana ʻia ka inu (decoction) e kāpae i ka dandruff, e hāʻawi ana i ka lauoho i kahi helehelena maikaʻi a maikaʻi ke nānā aku.
Māmā ia i ka lauoho a maʻalahi hoʻi.
Palapala noi: hoʻomaʻalili i ka palaʻai i hoʻomākaukau mua ʻia a holoi i ka lauoho ma hope o ka holoi ʻana me ka shampoo, hamo i loko o ka ʻili.
Mai nā kuʻekuʻe naha
I mea e hemo ai nā māwae i ka kuʻekuʻe wāwae me ka beet broth, pono ʻoe e hoʻopili i kēlā me kēia lā.
Palapala noi:
- E hoʻomākaukau i kahi ʻauʻau wela ʻuʻuku i loko o kahi ipu i hoʻomākaukau mua ʻia.
- E hoʻohaʻahaʻa i kou mau wāwae i loko no 20 mau minuke.
- A laila holoi i kou mau wāwae me ka maloʻo a hoʻoheheʻe iā lākou me ka kirimalu; e hoʻohui i ka hopena, hiki iā ʻoe ke komo i nā kākini.
No ka huehue
Hiki iā ʻoe ke hoʻopau i kahi decoction a i ʻole ka wai momona maʻamau, hoʻomaʻemaʻe lākou i ke kino o nā toxins, kahi hopena maikaʻi i ka ʻili o ka maka.
Nui no ka pilikia a me ka ʻili aila.
Palapala noi:
- Hana maikaʻi loa kahi mask mask-decoction. No ka kuke ʻana, pono e kāwili i ka uala kāwili ʻia a me ka palaoa kulina i nā kūlike like me ia.
- E noi i ke kūlike i ka maka no 15-20 mau minuke, a laila holoi me ka wai mehana.
E hoʻomaʻemaʻe i ke ake
ʻO ka broth maʻamau loa, i kānana ʻia mai ka pulp ma o kahi sieve, e hana.
Lawe ia i nā toxins, kahi e kōkua ai i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kauoha i ke ake a hoʻōla i ke kaumaha i ʻike ʻia. Akā ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana ia inā ʻoe makemake ʻole a mai poina he hopena diuretic ka inu. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka meli i ka pala.
Palapala noi: Lawe waha 200 ml i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hola ʻehā, e hoʻohou hou i ka inu inā pono.
ʻO ka papa o ka mālama ʻana he 1-2 mau pule.
Mai inu i ka broth holoʻokoʻa i hoʻokahi manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i kahi deterioration o ke olakino.
Mai atherosclerosis
Me ka atherosclerosis, he hopena maikaʻi ka waiwai o ka mea inu i ke kino, e kōkua ai e assimilate i ka protein i hiki ke maʻalahi. No ka pale ʻana, he hopena maikaʻi ka hoʻohui ʻana o ka huahana, a he aha ka mea pono loa ia no ka loaʻa ʻana o ka magnesium a me ka iodine.
Palapala noi: kaʻai maʻamau o 200 ml o ka inu i hoʻokahi manawa i ka lā ma mua o ka pāʻina ʻana.
E hakakā i ka momona
Ma muli o ka haʻahaʻa o nā beet i loko o nā calories, hoʻokomo pinepine ʻia lākou i ka papaʻai. Loaʻa i ka broth 49 kcal wale nō no 100 g huahana. Loaʻa iā ia ka betanin, kahi hopena maikaʻi i ka momona momona i loko o ke kino a hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke kolesterol. No laila, he lāʻau lapaʻau maikaʻi loa kēia e hakakā ai i ka momona.
Palapala noi: E lawe i 200 ml inu i kēlā me kēia lā ma mua o ka ʻai ʻana.
No ka poʻe momona, noi ʻia e lawe i kahi lā hoʻokē ʻai i hoʻokahi manawa i ka pule, kahi e inu ai i ka ʻai beet wale nō.
ʻAʻole wale ka Beetroot kahi kumu o ka ʻono a me ke kala ʻōlinolino ke ʻai ʻia, akā he mea kōkua pū kekahi i ka mālama ʻana i nā maʻi he nui. Maʻalahi loa e kiʻi a hana i kahi mea hoʻōla mai ia mea, pono palaualelo ʻoe. Akā ma mua o ka lāʻau ponoʻī, pono ʻoe e nīnau i ke kauka.