Pehea e hele ai i waho o ke kaumaha - 10 mau ʻōlelo aʻoaʻo a ka psychologist pehea e hoʻopau ai i ka maʻi iā ʻoe iho + nā hōʻailona nui o ke kaumaha.
ʻO ke kaumaha mai ka Lākina e unuhi ʻia ma kaumaha kūlana kanaka. He maʻi noʻonoʻo kūikawā kēia a no laila he mea nui ia e ʻike pehea e puka ai i waho o ke kaumaha ma kāu iho a i ʻole me ke kōkua o nā loea. Ma hope o nā mea āpau, ʻike ʻia ia e ka hāʻule o ke ola a me ka naʻau, pessimistic ka helu o ka honua a puni ʻoe, me ʻoe iho, ua kāohi ʻia ke kūlana o ka moto a me ka hoʻomohala ʻike, somatoneurological disorders of the nerve system.
Ma ke ala, ua ʻike anei ʻoe i ke kālā e pono ai? E hoʻomaka i ke kālā ma ka ʻokoʻa o nā helu hoʻololi ma aneʻi!
ʻO ke kaumaha loa ke ʻano o ia mau ʻōuli ma ke ʻano hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa iā ʻoe iho, nā ʻano ʻike like ʻolepili pū me kā lākou luku ponoʻī a me ka hoʻokaʻawale ʻana mai ka nohona kūwaho.
ʻO ke kanaka i loko kūlana kaumaha ʻokoʻa i nā poʻe ʻē aʻe i ka laha a me nā ʻano underestimations o kona ʻano.
No laila, mai kēia ʻatikala e aʻo ai ʻoe:
- He aha ke kaumaha, luʻuluʻu;
- Nā ʻano a me nā hōʻailona o ke kaumaha (depress postpartum, etc.);
- Nā hōʻailona kaumaha ma nā wahine a me nā kāne;
- Pehea e haʻalele ai i ke kaumaha - 10 mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka mea e hana ai a pehea e haʻalele ai iā ʻoe iho;
- etc.
He aha ke kaumaha, pehea e pakele ai a pehea e haʻalele ai i kēia mokuʻāina, heluhelu hou i ka ʻatikala. Nā ʻano, nā ʻōuli a me nā hōʻailona
1. He aha ke kaumaha 🙁?
Kaumaha - o kēia kahi maʻi noʻonoʻo maʻamau i kēia lā. Hoʻohālikelike pinepine nā kauka iā ia me ke anuanu, ʻoiai, e like me ka helu helu, i nā pākēneka, ʻoi aku ka nui o kēia mau maʻi ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.
Hiki iā ʻoe ke lohe pinepine i ka huaʻōlelo "kaumaha koʻu" mai kahi kanaka olakino loa. Hoʻohana nui ʻia kēia e ka poʻe manaʻo hāʻule i nā hana ola.
Akā ʻoiai kā lākou hāʻule ʻole, hoʻomau ke kanaka i kahi nohona kamaʻāina, me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana i kona ola.
Mai kahi manaʻo ʻē aʻe, kahi kanaka e ʻeha maoli i kahi maʻi depressive e ʻike mau nei kūlana kaumaha a manaʻo kōkua ʻole a hoʻokahulika mea e haʻalele ʻole iā ia i kekona, ʻike ʻole kona ʻano ʻeha, a i ʻole, ʻaʻohe ona makemake ʻae iā ʻoe iho he maʻi.
Hōʻino maoli kēia mea i ka hiki o ka poʻe e pili kūpono i ka honua a puni lākou, pale iā lākou i loko e launa pū me nā hoa hana ma ka hana a me kou ʻohana, ʻoiai ʻaʻole ia, a i ʻole ka hiki ke loiloi kūpono i kēia a i kēlā mea nui paha kūlana koʻikoʻi.
I kēia lā, ʻo ke kaumaha kekahi o nā hopohopo nui lehulehu... ʻO kēia kumu ma muli o ka hoʻonui ʻana o kēia maʻi i waena o ka poʻe.
ʻO ka wikiwiki o kēia pilikia ma Rūsia, e like me ka psychologists, pili i ka pilikia hoʻokele waiwai i ka ʻāina. ʻAʻohe hilinaʻi o ka poʻe i ka wā e hiki mai ana, ʻaʻole maopopo pehea e mālama ai i ke kālā me kahi uku liʻiliʻi i nā kūlana o kēia manawa, hopohopo lākou no ko lākou wā e hiki mai ana a me ka wā e hiki mai ana o kā lākou poʻe keiki, i kēia mea. piʻi ka nui o ke koʻikoʻi ma waena o ka lehulehu.
Paʻa paakiki ke kaumaha, kahi e hoʻohuli ai i kahi noiʻi hohonu hou aʻe o kēia maʻi a me nā kumu o kāna hanana.
Nā hopena wale nō E kōkua ka noiʻi ʻepekema i ka hoʻokokoke ʻana i ke ʻano pili loa a me ke kuhi o ke kaumaha a me ka hoʻokō ʻana i ka mālama e pili ana no ka poʻe hopohopo e pili ana i nā kūlana kaumaha a me nā maʻi psychological.
2. He aha ka melanolia 😟?
ʻO Melancholy kahi maʻi o ka psyche kanaka, i hele pū ʻia me kekahi mau hōʻailona hōʻailona.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea: hiki ʻole ke hoʻomanaʻo i nā hanana hauʻoli, kekahi kekelē o ka hoʻēmi manaʻo, nele i ke ʻano maikaʻi, hoʻohaʻahaʻa i kahi kūlana ola hana.
ʻO ka poʻe i loko o kahi ʻano melankoli e ʻike pinepine ʻia maikaʻi ʻole ke noʻonoʻo nei e pili ana i ke ola a me nā poʻe ʻē aʻe, he haʻi ko lākou pessimistic ʻano e pili ana i nā hanana maoli.
ʻO nā kānaka me kēia ʻano lilo kekahi hoihoi i kā lākou hana, loaʻa iā lākou ʻaʻohe makemake, hoʻowahāwahā ʻia ka manaʻo pilikino iā ʻoe iho. (Ua kākau mākou e pili ana pehea e hoʻonui ai i kou hilinaʻi iā ʻoe iho ma ka ʻatikala - "Pehea e hoʻonui ai i ka hilinaʻi iā ʻoe iho a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho?")
ʻO ka manawa pinepine, kēia ʻano o nā kamaʻāina inu rama a me kekahi poʻe ʻē aʻe nā mea psychotropichāʻawi i ka hoʻonui i ka naʻau i ʻike ʻia.
I kēia lā, kū ka melankoli ma kahi o ka hapalua o ka heluna kānaka. Wahi a nā helu helu, ma hope o ka makahiki kanakolukū, ma kahi o 70% wahine ʻeha i kēia maʻi.
Ka likelika o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi noʻonoʻo a keiki ʻōpiokiʻekiʻe loa nō hoʻi ia.
I kēia lā, maikaʻi loa ka lāʻau i ke kōkua ʻana me ka mālama ʻana i kēia ʻano. Pehea e ola ai mai ia e wehewehe kikoʻī ʻia ma lalo.
Kahi kiko nui!
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau, he mea nui e wehewehe pono i ka ʻike. ʻO ke kaumaha kaumaha maoli ia, a ʻaʻole polū polū maʻamau, ka mea e hana ʻia i ka pūnāwai a i ʻole kahi ʻano loli a me nā pilikia o ke ola kūlohelohe.
Pono ke kōkua koʻikoʻi o nā loea a me nā lāʻau i koho pono ʻia meaolaola, a psychosomat nā hopena o ka maʻi.
ʻO ka manaʻo he kaumaha Maʻi 21st kenekulia, he kuhi hewa ia mai ka manaʻo o nā kauka kauka. ʻOiai ua ʻike ʻia kēia maʻi a ākea nō hoʻi i ka wā kahiko. Ua wehewehe nā mea hoʻōla Medieval i ke kaumaha ma ke ʻano he pae hope loa a maikaʻi ʻole o ka melankoli.
I ka wā kahiko, mālama ʻia kēia maʻi me opae tincture, wai hoʻōla mineral, hoʻomaʻemaʻe enemas, a piha a hiamoe lōʻihi.
ʻO nā kumu o ke kaumaha ke ʻano maʻamau o nā ʻōnaehana ʻōnaehana, nā kumu o nā hopena kūloko a i ʻole waho i ka psyche kanaka.
3. Nā kumu nui o ke kaumaha 📝
- Maʻi ʻo Alzheimer.
- Hoʻonui i ke koʻikoʻi ma ka lolo ma muli o ka hoʻolōʻihi lōʻihi.
- ʻIno ʻino.
- Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau.
- Hoʻopilikia psychological, e like me ka make ʻana o kahi hoahānau, nalo ʻana o kahi hana.
- Nā mea anilā a i ʻole kau, e like me ka puna a me ka hoʻoilo.
- Kaumaha nui o ke kino a me ka noʻonoʻo paha.
- ʻAno kaumaha o Iatrogenic. Hoʻohana nui ʻia o nā lāʻau.
- Nā ʻeha poʻo poʻo like ʻole.
- Hoʻokaʻawale mai kahi mea aloha.
- Ke hoʻololi nei i ka wahi noho.
- Hoʻolālā (ka hana maʻamau o ka waiho ʻana i nā mea nui ma hope).
ʻAʻole ia he mea maʻamau ke kaumaha ke kanaka no ke kumu ʻole. Wahi a nā poʻe loea i kēlā mau hanana, kahi mea nui hoʻopōʻino o nā hana neurochemical maʻamau i ka lolo kanaka.
4. Nā hōʻailona o ke kaumaha i nā wahine a me nā kāne 📚 - nā ʻōuli o ka "maʻi"
Hōʻike ʻia nā mokuʻāina o ke kaumaha o ke kanaka i kekahi ʻano like ʻole, ʻoiai, i ka nui o nā hihia, hoʻopili lākou i ke kino ma ke ʻano holoʻokoʻa. ʻO ia nō kēia mau mea e kōkua i nā loea e ʻike pono i ka maʻi. ʻōuli paʻakikī, a hāʻawi kēia i ka hāʻawi i ka manawa i koho ʻia Pololei a maikaʻi lapaau.
Hiki i ke kauka ke kuhikuhi i kekahi mau lāʻau, a me ka concomitant therapy, aia wale nō ma hope o ke alakaʻi ʻana i kahi hōʻailona maʻamau o ka maʻi noʻonoʻo o ka mea maʻi.
Ma ke ʻano he rula, ʻokoʻa nā hōʻailona physiological o kahi mokuʻāina kaumaha i nā ʻano pākahi o ka meaola.
ʻO kahi laʻana, ka hapa nui o ka poʻe nalo ʻai ʻole, a no kekahi, ma ka ʻaoʻao ʻē, he mea nui ia hoʻonui i ka wā o ka maʻi... Pili ka hiʻohiʻona like i nā pilikia me ka papa kiʻekiʻe hiamoe kanaka. Hoʻokahi mea hoʻomanawanui ʻeha paha mai ka hiamoe, a ʻo kekahi - makemake mau e hiamoe a ʻehaʻeha i ka luhi a puni ka uaki.
Māhele ʻia nā ʻōuli o ke kaumaha i loko o kekahi mau pūʻulu e pili ana i nā hōʻailona like.
Helu hōʻailona 1. Nā Hōʻike Emotional o ke kaumaha i nā kānaka
- Hoemi a nalo paha ka hoihoi i ke ola a me ka honua a puni ʻoe.
- Hoʻonui i ka huhū, no ke kumu ʻole kekahi.
- ʻO ke ʻano kaumaha, nā manaʻo o ka ʻiʻini a me ke kaumaha.
- Nā manaʻo o ka kōkua ʻole a me ka hewa i kēlā me kēia kūlana.
- Manaʻo haʻahaʻa haʻahaʻa.
- Ke kūlana hopohopo a me ka weliweli.
- ʻO ka pīhoihoi, no ka laʻana, no kā lākou mea aloha.
- ʻO ka hiki ʻole ke ʻoluʻolu me nā leʻaleʻa punahele mua.
- Ke kali nei i kahi pōʻino a me nā hanana i ʻike ʻole ʻia ʻē aʻe.
- Ka nalowale ʻana o ka ʻike naʻau.
Hōʻailona hōʻailona 2. Nā Hōʻike Physiological o ke kaumaha i nā kānaka
- Nā manaʻo ʻeha o ke ʻano psychosomat. ʻO kahi laʻana, ʻeha nā lima, nā wāwae, ka ʻōpū, ka puʻuwai, ke poʻo, a pēlā aku.
- Hiamoe ʻole a hiamoe paha.
- Hana maikaʻi ʻole.
- Nā maʻi o ka ʻōnaehana digestive kanaka.
- Hoʻonui i ka luhi, ʻoiai me ka hoʻoikaika kino nui.
- Hoʻonui i ka makemake, a i ʻole kona nalowale piha.
- Hoʻoemi i ka hoʻokele moekolohe, a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi (i nā kāne).
- Nāwaliwali me nā hana hoʻoikaika kino.
Helu hōʻailona 3. Hoʻololi nui i ka hana kanaka
- ʻIno ʻino.
- ʻO ka makemake i ka mehameha a makemake ʻole e kamaʻilio me nā poʻe a puni.
- Ka nele o ka makemake no ka leʻaleʻa a me nā leʻaleʻa.
- Ka hoʻohana ʻana o psychotropic a me narcotic i mea e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano.
- Kūlana ola hala.
- Hoʻololi i nā mea nui, pono a me nā mea nui me ka hoʻonele o ka manawa.
- Makemake no kahi nohona noho a recumbent paha.
Hōʻailona hōʻailona 4. Nā maʻi cognitive o ka ʻōnaehana ʻōiwi kanaka.
Ka paʻakikī e hoʻoholo i nā hoʻoholo kūʻokoʻa.
- Ka nalowale o ka mōakāka o ka noʻonoʻo a me ka hiki ʻole ke kia i kekahi mea i loko o kekahi.
- Ka nalowale o ka hiki ke noʻonoʻo i kou mau manaʻo.
- Ka nele o ka nānā.
- Manaʻo hou o ka pepehi kanaka.
E like me nā ʻano maʻi, inā he anu a he uha paha ia, inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka i ka mālama ʻana i ke kaumaha me nā lāʻau kūpono, e hōʻeha ana ke ʻano o ka mea maʻi i kēlā me kēia lā.
Hoʻonui kēia i nā helu o nā maʻi a me ko lākou koʻikoʻi, a hiki i kēia pepehi kanaka ʻana nā mea maʻi, kūikawāinā e noʻonoʻo ana kaumaha i ka wā ʻōpio.
ʻAʻole ia he mea maʻamau ke koʻikoʻi o ka noʻonoʻo ʻana i ka mea maʻi a hiki ke kuhihewa wale ʻia no ka dementia o ke kanaka, ma kahi o kahi maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi e pili pū me kahi kūlana kaumaha o ke kaumaha.
ʻO ka manawa pinepine, hele pū ka maʻi me ka hoʻonui i ka hoihoi o ka nānā pono ʻana i nā pilikia o ke ola. He mea hoʻomanawanui, maʻamau, maopopo leʻa iā ia noʻonoʻoa i ʻole somatic maʻi.
No ke kauka e hiki ai ke kuhikuhi pono a kuhikuhi i ka lāʻau kūpono.ʻaʻole emi ma lalo o 14 mau lā) ke alo o kekahi o nā hōʻailona o luna o ke kaumaha i loko o ke kanaka.
5. Nā ʻano nui o ke kaumaha 📑
1. Hopena hopena
ʻO ke kaumaha endogenous kahi maʻi nui loa. Lawe ia i ka nui o ka ʻeha, i ka mea maʻi iā ia iho, a i kona ʻohana a me nā poʻe a puni iā ia.
E ʻike ai i kahi ʻano endogenous o ke kaumaha i loko o ke kanaka, aia kekahi mau ʻōuli.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea: hiki ʻole ke hiamoe i ke ahiahi, a ala ala i ka wanaʻao, nele o ka hoihoi i ka honua waho a me ke kaiāulu.
Aia kekahi mau hōʻailona kūwaho o kēia ʻano maʻi.... Pākuʻi ʻia kēia mau mea: māhuahua ka pīhoihoi, ke ʻano ʻōnaehana o ke kaumaha a me ke ake nui ʻole, kanaka kaumaha.
ʻĀlua nā hōʻailona o ke kaumaha endogenous i ka mea maʻi: neʻe lohi, kūlou mau, ʻōlelo hāmau a kānalua hoʻi.
ʻO nā hiʻohiʻona kūwaho o ia poʻe he lauoho huluhulu ʻole, a me kahi ʻili a me ka ʻeleʻele.
ʻO nā hōʻailona hiʻohiʻona o kahi ʻano endogenous o ke kaumaha i loko o ke kanaka lohi manaʻo a noʻonoʻo ʻana, kaawale kālele ana a hoʻolohe, pilikia pilikia hoʻomanaʻo, ʻaʻole loa ʻaʻohe makemake a me nā makemake.
Nā ʻano holomua o kēia maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi alakaʻi i kahi deterioration i ke kūlana maʻamau o ka mea hoʻomanawanui, ʻaʻohe makemake i ka honua a puni a me ke kaiāulu holoʻokoʻa. Hoʻohālikelike nā mea maʻi i ko lākou kūlana olakino, i ke ʻano o ke kaumaha i ka ʻuhane, kahi mokuʻehaʻeha, e like me ka lōʻihi o kahi maʻi koʻikoʻi a me nā hōʻailona like ʻē aʻe.
ʻO ka poʻe me kēia maʻi maʻamau, me ka palaka pili i nā kamaʻāina āpaue komo pū ana hoahānau pili loa... Laka lākou iā lākou iho i ko lākou ao i loko a noʻonoʻo wale i ko lākou hopena ola paʻakikī.
Ke hoʻāʻo nei nā mea maʻi e hoʻokaʻawale iā lākou iho mai ka nohona kaiaulu i ke kaiāulu i nā ʻano hiki āpau.
2. Manic kaumaha
Aia kekahi pūʻulu o ka poʻe i ka wā o ka maʻi megalomania, hana kūpono ʻole i kēia a i kēlā kūlana, huli ke ʻano makemake ʻole, eg, hoʻomaka koke o nā manaʻo hauʻoli, a i ʻole, ma ka ʻaoʻao ʻē kaumaha... Kāhea ʻia kēia ʻano maʻi noʻonoʻo kanaka kaumaha manic, i nā huaʻōlelo ʻē aʻe, maʻi lolo bipolar.
Hoʻonāukiuki kēia maʻi i ka poʻe, hana nui a paulele iā ia iho.
Hiki ke hōʻike ʻia ke kaumaha manic ma nā ʻano like ʻole.
ʻO ka pae mua o kēia maʻi noʻonoʻo kanaka kahi ʻano akahai o ka maʻi, i kapa ʻia - cyclothymia. ʻO nā kamaʻāina e ʻeha nei i kēia ʻano kaumaha e ʻike i ka hoʻololi mau o ka naʻau. Hiki iā lākou ke diabolō i kekahi kumu e uē ai a ʻakaʻaka ai paha. Hōʻike ka pae mua o ka mania.
ʻO ka weliweli loa ka bipolar, ʻo ia hoʻi, ke kaumaha nui. I ke kahua o ka exacerbation o kēia maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi, ʻike ʻia nā manaʻo pulakaumaka o ke pepehi kanaka i loko o ke kanaka, a i ka wā manic o ke kaumaha, nalo koke nā manaʻo maikaʻi ʻole a pau. Eia hou, ʻaʻole hiki i kēia mau mea maʻi ke ʻike mua i nā hopena weliweli o kā lākou hana ponoʻī.
ʻAʻole kākaʻikahi nā maʻi dysthymia... ʻO ia ke aʻalolo depressive, ke ʻano akahai loa o kahi maʻi kaumaha o ke kanaka. Inā ʻole, ua kapa ʻia ʻo ia ʻo ke kaumaha liʻiliʻi a i ʻole kahi maʻi depressive liʻiliʻi o ka ʻōnaehana makaʻu kanaka. Pākuʻi ʻia kēia kaumaha kaumaha hope, ʻo ia ka kikoʻī ma lalo.
I loko o kāna mau hiʻohiʻona like ʻole, kaumaha kahi kūlana o ke kanaka kahi e hōʻinoʻino iā ia iho i ke kaiāulu. ʻAʻole pale ʻia ke kanaka hoʻokahi mai nā maʻi o kahi maʻi depressive o ka ʻōnaehana ʻōiwi.
Hiki i ke kūlana kaumaha kuʻi loa i kekahi kanaka, kahiko a ʻōpio, noho wale kanaka a hemo male a ʻaʻohe ʻohana paha ʻilihune a miliona miliona... Ma ke ala, ua kākau mākou pehea e lilo ai i miliona miliona i ka ʻatikala hope loa.
I ke ola o kēlā me kēia kamaʻāina, kū mai paha kēlā mau hanana e alakaʻi iā ia i ka huhū a me nā pilikia koʻikoʻi ke kahua mua o kahi maʻi depressive o ka ʻōnaehana makaʻu kanaka, keu hoʻi inā e loaʻa nā hanana ʻoluʻolu ʻole i ka psyche a i ʻole ke kaʻina ʻōnaehana e like me.
Ke ʻimi nā wahine i ke kōkua psychological, i ka hapanui o nā hihia, ʻike ʻia a ʻike ʻia maʻi kaumaha nui ʻōnaehana ʻōnaehana, hoʻohālikelike ʻia i nā hihia e ʻimi ana i ke kōkua mai nā kāne maʻi.
ʻO ka poʻe loea i kēia mea ka manaʻo wahine ʻae pinepine i ko lākou kūlana ma ke ʻano he maʻi nui a wikiwiki e kipa i ke kauka, a kāne e hoʻāʻo e hoʻōla iā lākou iho, no laila liʻiliʻi lākou e hele i ka haukapila.
Akā, ma ke ʻano he rula, nā ʻike kaumaha e like me ka mehameha, kōkua ʻole, kaumaha a me nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe, ʻoi aku ka maʻamau i nā maʻi wahine... I nā mokuʻāina ʻo ke kaumaha i nā kāne, ma kahi o ke kōkua kūpono mai kahi loea, makemake lākou e luʻu i ko lākou kaumaha a me nā pilikia me ke kōkua o nā mea inu ʻona a i ʻole nā mea ʻē aʻe e hiki ke hoʻomaikaʻi i ka manawa a hāʻawi i ka hilinaʻi ponoʻī.
3. Kaumaha kaumaha
Kāhea ʻia ke kahua o ia ʻano kaumaha, ka mea i ʻike maka ʻole ʻia e ka poʻe a puni hoʻonalonalo, a i ʻole kaumaha kaumaha. ʻAʻole nānā ka poʻe loea iā ia ma ke ʻano he kūʻokoʻa kūʻokoʻa o ka ʻōnaehana ʻōiwi kanaka, akā ʻo ka hopena ʻalekohola a i ʻole apono i kekahi nā mea psychotropichāpai i ke ʻano. I kēlā ʻano kūlana, pili pono nā kāne mai noi i ke kōkua.
Hiki i kahi maʻi kaumaha o ke kanaka ke hōʻike iā ia iho i nā ʻano like ʻole. I kekahi mau hanana, ʻokoʻa ka mokuʻāina o ke kaumaha i ka poʻe i ko lākou koʻikoʻi. I kekahi, ʻike maopopo ʻia ia ʻano mokuʻāina e kekahi poʻe, ʻoiai kahi ʻano ʻē aʻe o nā poʻe e hūnā i ko lākou kūlana psychological mai nā poʻe kūwaho.
Maʻalahi, ʻike ʻia ke kaumaha i kahi kūlana inā, kūʻē i ke kumu o kekahi mau ʻōuli o ka nalowale o ka ikaika a me ke ʻano o ke kanaka, ʻike ʻo ia i ka ikaika e hana i kāna hana i kēlā me kēia lā a me kāna mau hana maʻamau.
KānāwaiʻO ke kaumaha ke hui pū ʻia me nā ʻōuli o kahi maʻi noʻonoʻo e pale iā ʻoe mai ka hana pono ʻana i kāu hana i kēlā me kēia lā.
Kaumaha loa, ʻo kēia ke loaʻa i kekahi kanaka nā hōʻailona āpau o kahi maʻi o ka ʻōnaehana ʻōiwi a ʻike ʻia lākou i nā poʻe ʻē aʻe, a me kēia mau hōʻailona āpau, pale loa i kahi kanaka mai kā lākou hana i kēlā me kēia lā a me ka hana.
4. Kaumaha kaumaha
Kāhea ʻia ke kaumaha kaumaha i nā huaʻōlelo ʻē aʻe nuia i ʻole kaumaha polū mono... ʻO kēia ʻano maʻi o ka ʻōnaehana ʻōiwi kanaka ka mea maʻamau i kēia lā.
Kākau inoa ʻia "Lapaʻau”Ke ʻano o ka loaʻa o kahi kūlana koʻikoʻi hoʻokahi i ka laulā o nā manaʻo. Hoʻohālikelike ʻia me hoʻokahi wale nō ʻano o ke ʻano o ka mea hoʻomanawanui, no ka laʻana, kaumaha a kaumaha paha.
I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole hele kēia ʻano i ke ao, a kumu pū kekahi ʻōlohelohe, hoʻēmi i ka ʻai, ʻehaʻeha naʻau a ʻeha hoʻi, nele i nā manaʻo hauʻoli, hiki ʻole ke nānā aku i kekahi mea.
I kahi kūlana like, nā mea maʻi maʻamau, manaʻo iā lākou iho he mea ʻole ia i kekahi, a noʻonoʻo i ko lākou kūlana i ke kaiāulu a i ʻole ma ka hana e like me ka lapuwale a me ka ʻole. He haʻahaʻa haʻahaʻa ko kēlā poʻe.
Hoʻokaʻawale ʻia nā manaʻo o nā loea, i ka manaʻo o ka hanana o ke kaumaha i nā kānaka.
Manaʻo kekahi mau kauka he pili pono ka maʻi i nā hana maʻamau i ka lolo o ke kanaka. I ka hapa nui o nā mea maʻi, hoʻoilina ka hoʻoilina.
I kekahi mahele ʻē aʻe o ka poʻe, hiki i ke kaumaha ke hoʻohuli i ka maʻamau mai ke ʻano o ka hormonal kāʻei o ke kino o ke kanaka.
ʻO nā kumu ʻē aʻe e pili ana i nā kumu aʻe: nā kūlana kaumaha, wā hānau ma hope o nā wahine, make o nā hoahānau, manaʻo o ka hewa a me ka kōkua ʻole, nā ʻano pilikia like ʻole.
Hoʻomaopopo nā kauka ma waena o 4 mau pūʻulu nui o nā hōʻailona kaumaha.
- Nā maʻi maʻi. He manaʻo noʻonoʻo nui ʻole ka poʻe e pili ana i kā lākou lawehala i kekahi mea, aia ka manaʻo o ka mehameha a me ke kaumaha, aia mau lākou i kahi ʻano melanoli.
- ʻOhana laha. Ua haʻalele loa kekahi kanaka i ke kamaʻilio pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, he mea paʻakikī iā ia ke hoʻokau i kona mau manaʻo, kahi manaʻo pohihihi.
- Nā hōʻike kino. Hoʻololi i ke kaumaha o ke kino, haunaele a i ʻole nele piha o ka hiamoe, ʻōnaehana ʻōnaehana ma ka wahi poʻo.
- Nā maʻi noʻonoʻo paʻakikī. ʻO ka noho like ʻana o kekahi o nā ʻōuli o luna o ke kaumaha.
ʻAʻole hiki i ka mea hoʻomanawanui ke loiloi pono i kāna kūlana olakino ponoʻī, ʻoiai nā hōʻailona o ka maʻi noʻonoʻo o ke kanaka e hiki ke hōʻike iā lākou iho i nā ʻano ʻokoʻa, a hiki ke hōʻike ʻia i kahi nui a i ʻole ka liʻiliʻi.
Hoʻopilikia ka mokuʻāina kaumaha i ka ʻano noʻonoʻo o nā kamaʻāina, hoʻomaʻemaʻe ka noʻonoʻo maopopo i kahi nui.
6. Nā hōʻailona nui o ke kaumaha 📋
Hoʻomaopopo nā loea i nā hōʻailona nui ʻelua o ke kaumaha.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea: nele o ka hoihoi i nā hanana leʻaleʻa o ka honua a puni, kahi manaʻo hoʻomau o ke kaumaha a me ke kaumaha a me ke kūlana kiʻekiʻe loa o ka maʻi, he nānā ʻole loa kēia i nā poʻe āpau a me nā mea āpau e hana ʻia ma ka honua a me ka lehulehu. Manaʻo mau i ke kaumaha a me ke kaumaha, manaʻo o ka manaʻolana ʻole a ka maopopo ʻole o ka manaʻo o ke ola ponoʻī alakaʻi ʻaʻole wale i ke kaumaha a me nā waimaka, akā i ka ʻehaʻeha o ka noʻonoʻo nā maʻi.
Ke kaumaha, ka hapa nui o ka poʻe huki i loko o lākou iho a makemake ʻole e launa me nā poʻe ʻē aʻe... I ke kaʻina hana o kahi maʻi psychological o kahi kanaka, nalo i ka wahine ʻē aʻe, a ʻike ʻia nā pilikia i ka loaʻa ʻana o ka orgasm a me ke kūkulu ʻana.
I ka wā kaumaha, loli ke ʻano o ke kanaka. He ʻokoʻa ʻo ia mai nā poʻe ʻē aʻe i kahi hele lohi, kamaʻilio mālie, kūlou, i ka lāʻau i kapa ʻia ai kēia ʻano hoʻohiehie psychomotor ka mea hoʻomanawanui.
Akā aia kekahi mau hanana i ka wā i loaʻa i nā kānaka kahi ʻano kino like. Hoʻohālikelike ʻia lākou e nā neʻe wikiwiki a hoʻomaha ʻole, leo nui a wikiwiki hoʻi. Kāhea ʻia kēia mokuʻāina - hoʻonāukiuki psychomotor.
Kūlana kaumaha pili nui i ka manaʻo o ka poʻe a me ko lākou noʻonoʻo. ʻO ka maʻamau, kuhikuhi ʻia nā manaʻo āpau o nā mea maʻi mau manawa maikaʻi ʻole o ke ola... Kuhi ʻia, paʻakikī paʻakikī e nānā i kahi pilikia kikoʻī, noʻonoʻo paʻakikī, loaʻa i kahi kanaka nā pilikia hoʻomanaʻo, kahi noʻonoʻo ʻole, huikau o nā manaʻo.
I kēlā ʻano mokuʻāina, ʻaʻole hōʻike nā manaʻo a me nā manaʻo o ke kanaka i ka ʻoiaʻiʻo. ʻIke ka mea hoʻomanawanui i kahi kūlana hopohopo, haʻahaʻa i kona manaʻo iā ia iho, ua hoʻopuni ʻia e kona makaʻu ponoʻī, hewa a manaʻo ʻole he mea ʻole i kekahi.
Manaʻo noʻonoʻo hōʻoluʻolu ʻole iā ʻoe iho a ola ponoʻī hoʻonui pinepine ʻia e nā ʻano hōʻike āpau: ka manawa hoʻomanawanui ʻaʻohe wale nō nā manaʻo e pili ana pepehi kanaka ʻana, akā i kāna mau hoʻāʻo hoʻi, a i hoʻomohala paha i nā hoʻolālā e hana i ke ola.
Hele mai ke kaumaha nui ma nā ʻano like ʻole.
ʻO ke kaumaha Psychopathic, i ka manawa e kū ai nā hallucination a me nā kuhihewa i ka mea hoʻomanawanui, hoʻonui ka nui o nā suicides a koi ʻia ka lapaʻau ma lalo o ka nānā a nā loea.
ʻO ke kaumaha kaumaha, ke hōʻike ʻia kahi kiʻi kāwili o nā ʻōuli i luna.
Kūpono ke kaumaha postpartum i nā wahine ma hope o ka hānau ʻana.
ʻO Dysthymia
Kapa ʻia ke kaumaha liʻiliʻi ʻo dysthymia. ʻO kēia kahi maʻi noʻonoʻo lōʻihi o ke kanaka, i hele pū me ka nele o nā hanana hauʻoli i ke ola a me nā manaʻo.
Inā ʻeha ka mea maʻi i ka dysthymia, a laila aneane mau ʻo ia i kahi ʻano kaumaha. Aia kekahi ʻano o ka hewa a me ka hopohopo i kāna mau manaʻo. Hoʻonāukiuki pinepine ʻia ke kanaka, a noʻonoʻo i kēlā me kēia hanana i hana ʻia i loko o nā mea e pili ana me kahi holomua ʻole. Paipai mākou e heluhelu i ka ʻatikala - "Pehea e ʻumeʻume ai i ka laki a me ke kālā?"
Mei Dysthymia hope no kekahi mau makahiki... ʻO ke ʻano kaumaha o ka poʻe i ka hana o kēlā ʻano maʻi e alakaʻi pinepine ai i ka nalo ʻana o ka hana a me ka ʻohana.
Ma mua, ua mālama ʻia ka mālama ʻana i ka dysthymia me ke kōkua o psychotherapy, a ʻo ka psychoanalysis ka nui. Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e hoʻopau ai i kēia maʻi. Pākuʻi ʻia kēia mau mea: pili kanaka, mākau, lāʻau hoʻomākalakala... ʻO ka hapanui o ka poʻe loea e hoʻopaʻapaʻa ʻo ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka lāʻau lapaʻau me ka hoʻohana like ʻana o nā lāʻau a me psychotherapy.
Kaumaha kauā - maʻi kūpilikiʻi kau
ʻO kahi ʻano kūikawā kaumaha e kū wale i kekahi manawa o ka makahiki, e like me i ka hāʻule a i ʻole i ka puna.
Nui paha nā kamaʻāina e ʻeha i kēia maʻi noʻonoʻo i loko o ka makahiki, akā ʻike lākou i ka lethargy a me ke ʻano kaumaha i kekahi manawa a i kekahi.
Wahi a nā helu helu, kū pinepine kēlā ʻano maʻi i ka hāʻule a hoʻopau i ka hoʻomaka o ka puna. Akā aia kekahi mau waeʻano o nā kamaʻāina e ʻehaʻeha i ke kaumaha i nā manawa ʻē aʻe o ka makahiki. ʻO ka maʻamau, kū ke kaumaha i loko o nā wahine i ka wahine, ʻaʻole liʻiliʻi i nā kāne.
ʻO nā ʻōuli o kēia maʻi ʻo: luhi, hiamoe, ʻai ʻino ʻole, hoʻemi i ka hana, hiki ʻole ke nānā i kou mau manaʻo ma kahi pilikia kikoʻī, hoʻonui i ka huhū, ʻano hopohopo, makemake ʻole e launa pū me nā poʻe a puni.
Hele aku ka maʻi noʻonoʻo kau, me ka ʻole o kahi lāʻau lapaʻau kūikawā, me ka hoʻomaka ʻana o kekahi kau. Loaʻa i ka poʻe ka ikaika a me ka ikaika.
ʻAʻole hiki i nā loea i kēia lā ke pane no ka pololei o ke kumu o ia kaumaha. ʻO ke kumu, hōʻike lākou i kahi hōʻemi o ke kiʻekiʻe o ka hormone o ka hauʻoli i nā poʻe i kekahi manawa o ka makahiki. ʻO ka maʻamau, hoʻoilina kēia maʻi noʻonoʻo.
ʻO ke kaumaha Bipolar (mania)
I ka wā o ke kaumaha bipolar, loaʻa i ka poʻe ʻano loli... Hiki ke hele koke mai ʻoliʻoli naʻau i kaumaha ke ola maikaʻi, a i ʻole ka hope. Ma ka awelika, he ʻano maʻamau kēia ʻano o nā mea maʻi, ʻoiai me nā loli ʻōnaehana i loko o ka wā kaumaha.
I ka wā o ka exacerbations, hōʻike ke kanaka i nā ʻōuli e like me nā ʻano kaumaha nui: ka ikaika nui, ka pīhoihoi o ka naʻau a me ka hoʻonui ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho. ʻO ka maʻamau, ʻo ia mau hoʻololi i ka naʻau o ka poʻe ʻaʻole pili loa i nā pilikia o ke ola o kēia manawa.
Hōʻoki ka papa o kēia maʻi i nā hana maʻamau a ke kanaka, a hana i nā pilikia i ka hana ʻana i kēlā me kēia lā hana.
E hoʻomohala a hoʻomohala i nā hakakā o ke kaumaha bipolar hiki ke lilo i ʻike mua ʻole ʻia. Hiki i nā kānaka ke ʻike i nā ʻano like ʻole hopohopo i ka wā hoʻomaka o kahi maʻi noʻonoʻo. He paʻakikī iā lākou e noʻonoʻo i kekahi mea, aia ka manaʻo o ka hewa a me ka haʻalele ʻana mai ka honua a puni lākou.
Aia kekahi mahele ʻē aʻe o ka maʻi noʻonoʻo, ma muli o ka ʻokoʻa o ke kanaka maikaʻi loa noho maikaʻi ʻana, hoʻokiʻekiʻe hiki ke noʻonoʻo, ke ʻike nei i kahi piʻi o ka ikehu a aia i loko o nā ʻuhane kiʻekiʻe hiki ʻole ke wehewehe ʻia.
I ke kaʻina o ka hoʻonui ʻana i ka mania, hoʻonui ka pīhoihoi o ka mea maʻi, a hiki i kāna mau hana ke lilo i mea ʻike ʻole ʻole ʻia. Hiki ke loli koke i ka huhū a me ka hopohopo ʻole i nā manaʻo o ka hauʻoli nui ʻole.
No nā poʻe me ke kaumaha like, ʻae ʻole nā ʻano like ʻole a hāʻule i ke ola. Loaʻa iā lākou ka huhū nui a hoʻonui i nā koi i ka poʻe a puni lākou.
ʻO ka nele o kahi ʻano koʻikoʻi e pili ana i ka mokuʻāina ponoʻī kahi hōʻailona o mania.
I nā hanana i manaʻo ʻia kahi ʻano hauʻoli nui loa i hōʻailona o ka mania?
- Pau ka pono no ka hoʻomaha a me ka hiamoe.
- Hoʻololi koke o ka manaʻo.
- Nā manaʻo o ka nui a me ka manaʻo kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
- ʻO ka pulakaumaka i ke kamaʻilio pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe a hoʻonui i ka walaʻau kamaʻilio ʻana i ka nui.
- E hoʻoliʻiliʻi i ka maʻamau e nā mea extraneous i pili ʻole.
- ʻO nā leʻaleʻa no kahi mea e alakaʻi ai i nā pilikia hou.
- Hoʻonui i ka hana a me ka wikiwiki o nā neʻe i nā āpau āpau o ke ola.
Wale i kahi kūlana kahi i hōʻike akāka ʻia nā ʻōuli ma luna, a hoʻopilikia pū kekahi i ke ola maʻamau o ke kanaka a me kona hiki ʻana i nā wahi lehulehu, hōʻailona mania a kuhikuhi ʻia ka lapaʻau kūpono.
I nā hihia koʻikoʻi, ʻo ka hilinaʻi ponoʻī ʻole i hōʻike ʻia o kahi mea maʻi i ʻike ʻia me ka mania hiki ke loli a lilo i mau kuhihewa o ka hanohano. Me kēlā ʻano maʻi psychological, ua hoʻoholo kekahi kanaka nona iho he hiki iā ia ke kamaʻilio me nā mea ʻike ʻole ʻia a ʻike i ko lākou leo. ʻO kēlā ʻano hana a nā mea maʻi e weliweli loa no ka poʻe a puni iā lākou.
Me ka mania, hoʻonui ka wikiwiki o ka noʻonoʻo ʻana o ka lolo, hoʻonui ka hana kaʻa a ka mea maʻi, a hoʻonui ka libido.
ʻAno ʻole kekahi ʻano o ka maʻi bipolar. Pākuʻi ʻia kēia mau mea: hōʻeuʻeu pōʻaiapuni a morose mania.
ʻO nā ʻōuli o ka papa o ia mau maʻi e like me nā kumu i luna no ka maʻi psychological o ka poʻe.
7. He aha ke kumu o ke kaumaha i nā wahine 🙍♀️?
Nui a hewahewa nā ʻano kaumaha e hiki i nā wahine ke ulu.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea:
- Hoʻopilikia kaumaha. Pili ka maʻi me ka hopohopo ponoʻī, ka nalowale o ke kūlana kaiaulu a me ka hoʻohewa ponoʻī iā ʻoe iho.
- Pathological ʻano o ke kaumaha. ʻO ia ke kumu o ka make ʻana o nā ʻohana a me nā hoaaloha pili.
- ʻAlekohola a narcotic paha. Kū ʻia ia me ka ʻai nui ʻana i nā mea inu ʻona a i ʻole nā mea psychotropic.
- Kaumaha Iatrogenic. Hoʻolālā ia mai ka hoʻohana ʻole ʻia o nā lāʻau, me ka sedative a hypnotic paha, me ka ʻole o kahi kauka.
- Somatic. Hoʻokumu ʻia ia e nā maʻi e like me ka tumo lolo, hydrocephalus, sclerosis, epilepsy, maʻi thyroid, a me nā mea ʻē aʻe.
- ʻO ke kaumaha postpartum a me ke kaumaha i nā wahine hāpai.
Hele pū nā ʻano āpau o kēia mau maʻi noʻonoʻo me nā loli hormonal a me nā hana physiological ʻē aʻe i ke kino o nā wahine.
Kaumaha kaumaha ma hope o ka hānau ʻana
Hoʻopilikia nui ʻia nā maʻi noʻonoʻo i nā wahine koena nā mea hana i ke kino, nā kuleana no ka hana maʻamau o nā hormoni pono e kōkua i ka mālama ʻana i ke ʻano o ke kanaka i ka maʻamau.
Maʻamau, kaumaha i nā wahine hāpai a i ʻole nā mea i hānau i ka pēpē i nā mahina ʻeono i hala a kū i kā lākou iho, me ke kumu ʻole a me ka lāʻau.
Akā i ka hanana o ka maikaʻi o ka haʻi ʻana o nā hōʻailona o ka maʻi noʻonoʻo, pono koke ka lāʻau lapaʻau a me ke koho ʻana i ka lāʻau concomitant. Wahi a nā helu helu, kaumaha mahope o ka hānau ʻana loli ma kahi o 40% o nā wahine nā waeʻano makahiki ʻokoʻa.
Kaumaha kaumaha ma hope o ka hānau ʻana He maʻi ʻo ia o ka ʻōnaehana hopohopo e ulu i nā wahine mai 0 ma mua 6 mahina ma hope o ka hānau ʻana o ke keiki.
ʻO ka maʻi kūlohelohe o ka ʻōnaehana hopohopo, e kū ana ma kahi o 15% Ua kapa ʻia nā wahine o ka wā hānau keiki i mua o ka menstrual Syndrome.
I ke kaʻina hana o ia ʻano maʻi, ʻike ka wahine i ka hopohopo, hoʻopilikia i ka hiamoe a me ka makemake, uhaʻi a kaumaha i ke ʻano. ʻAʻole lōʻihi kēia manawa ma mua o ʻelua mau pule a hoʻopau me ka hoʻomaka ʻana o ka menstruation.
Kaumaha. Nā hōʻailona ma ka wahine. Pehea e hele ai i waho - ʻōlelo aʻoaʻo mai nā kauka a me nā psychologists
8. Nā hōʻailona o ke kaumaha i nā wahine 🙅♀️
ʻO ka pinepine o ka hoʻomaka ʻana o kahi mokuʻāina kaumaha pili pū me nā maʻi hormonal i ke kino... Hoʻopili lākou i ka momona o nā wahine o ka makahiki kūpono. I ke kino o ka wahine, ua mahele ʻia kēia wā i nā pae he nui.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea: pōʻai menstrual, hāpai keiki a me ka hānau hānau, ka hopena... Hoʻololi kūlohelohe i ka hormonal kāʻei kua i loko o ke kino kū i kēlā me kēia o nā papa inoa.Hoʻopilikia kēia mau hiʻohiʻona o ke kino wahine i kekahi mau hana o ka ʻōnaehana ʻōnaehana a, no laila, pili i ke ola noʻonoʻo laulā.
ʻO nā mea maʻi me kēlā ʻano maʻi o ka ʻōnaehana hopohopo ʻike i ka loli o ke ʻano ma muli o kekahi ʻāpana o ke kaʻina menstrual no 1-2 mau pule.
ʻAʻole pinepine, ʻo ka hoʻomaka ʻana o ka hāpai ʻana e alakaʻi i ke kaumaha, me ka nānā ʻole inā lōʻihi ke kali ʻia a ʻaʻole paha.
Akā, ʻano ʻē, ʻōpala, wale nō i nā hanana kūikawā, hiki ke hōʻeha i ke kaumaha. ʻO ka likelihood ʻoi loa o nā maʻi depressive i ka wahine ka manawa hānau o ka pēpē, ʻaʻole pili kēia i ka hānau a ke keiki.
Hiki i ke kaumaha postpartum kahi ʻano akahai o kahi maʻi pīhoihoi, a i ʻole ke ʻano kaumaha o ke kaumaha, i hiki ke hana ʻia i mau pule a i ʻole mau mahina ma mua o ka hānau ʻana.
ʻLelo nā loea ʻaʻole hiki koke mai kēlā kaumaha, a pili kēia i ka ʻoiaʻiʻo wahine a i loaʻa ma mua nā pilikia noʻonoʻo, akā ʻaʻole i ʻimi i ke kōkua mai nā kauka.
Hoʻopili pū ʻia ka psyche o nā wahine i ka hana e ka hōʻemi nui o nā kiʻekiʻe o ka hormone. Ua wehewehe ʻia kēia ʻano e ke kūlana pilikia e pili ana i ka hānau hānau, a me ka hanana nā pilikia hou a nā kuleana i kou ola, i hoʻohui ʻia me ka hānau ʻana o ka pēpē.
Hoʻopili pū ʻia, pili pololei ke kaumaha postpartum iā kūleʻa hānau keiki, nā pilikia i ka ʻohana, mea maʻi ʻole a me nā kumu ʻē aʻe.
ʻO ka menopause i ka wahine ʻaʻole weliweli no ka hoʻomaka ʻana o ke kaumaha. ʻLelo ka poʻe loea, ʻaʻole ʻokoʻa nā maʻi noʻonoʻo i ka manawa o ka menopause mai ke kaumaha, i hiki ke hana ʻia i nā wā ʻē aʻe o ke ola.
ʻO ka mea maʻalahi i nā maʻi noʻonoʻo nā ʻano o nā wahine i ʻike i nā maʻi o ka ʻōnaehana mua.
I kēia lā, ʻike nui ʻia nā ʻike o ke kaumaha i nā kaikamahine ʻōpio. (nā makahiki 14 a 29)... ʻO ka makaʻu o nā ʻano maʻi like ʻole o ka hanauna ʻōpio i ke kaumaha 4 mau manawa ke kiʻekiʻe.
ʻO nā kaikamahine i ka wā ʻōpio i ka wā o ka overstrain hopohopo e ulu nā maʻi digestivemaʻalahi lākou i ka ʻai nui, a i ʻole, ke kūlike ʻole hōʻole e ʻai... ʻO nā maʻi noʻonoʻo pēlā e alakaʻi pinepine ai i nā ʻano maʻi like ʻole, a pili nui hoʻi i ka ulu kino a me ke olakino o ke kino.
Inā hōʻole ʻoe i ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi maʻi koʻikoʻi i kapa ʻia anorexia, kahi e alakaʻi ai i kahi hōʻemi o ke kūpaʻa ʻana o kahi meaola ʻōpio a hāʻawi i ka hanana o nā maʻi weliweli ʻole, e like me maʻi puʻu a i ʻole pulumoniaa ʻo kekahi poʻe ʻē aʻe nā maʻi lele.
Pehea e kōkua ai i kahi kaikamahine e kū i ke kaumaha?
Pono e hāʻawi i ke kūlana maʻamau o ka mea maʻi i lawa ka nānā. No ka mea ʻo nā pilikia e pili ana i ka ʻōnaehana digestive koi ʻia i hoʻolōʻihi ʻia e ka psychiatrist.
ʻO ka mea mua, hāpai ʻia ka hōʻailona hōʻailona, e kōkua ana i ka hoʻoikaika kino ʻana o ke kino. Koho nā Nutritionists i nā meaʻai kūikawā no ka mea maʻi, a nānā nā kauka i kona olakino holoʻokoʻa.
Kūleʻa nui ka mālama ʻana ke hoʻomaka i ka manawa kūpono.
Nā kūlana koʻikoʻi i nā wahine
ʻO ka hopena o nā ʻano koʻikoʻi ʻē aʻe i ke kino o ka wahine ke kumu o ka pākēneka kiʻekiʻe.
ʻO nā hanana pilikia pū kekahi:
- mālama keiki liʻiliʻi,
- nā pilikia a hoka i ke ola pilikino,
- ka nele o kahi hoa ola,
- mehameha.
ʻO ka nui o nā wahine hemo i kaumaha i ke kaumaha.
He nui nā wahine e uhaʻi me kā lākou mea aloha, ka mea hiki ke alakaʻi i ke kaumaha hou, kahi mea koʻikoʻi a koi aku i ka mālama wā lōʻihi.
ʻO nā wahine me ke ʻano ʻokoʻa e ʻeha paha i nā maʻi noʻonoʻo ma muli o ko lākou kūlike ʻole a i ʻole hilinaʻi nui iā ʻoe iho.
Hoʻohana pinepine ka mahele o kēia mau wahine i nā mea inu ʻona a i ʻole nā lāʻau narcotic like ʻole.
Nā hōʻailona hōʻino hou
- Hoʻonui ʻia ka loiloi ponoʻī me ke kumu ʻole.
- Ka nele o ka hoihoi i ke ola o kēlā me kēia lā a me ke kaiāulu e pili ana.
- Hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole a paʻakikī i ka hoʻoholo ʻana i ke kūʻokoʻa.
- ʻO ka haunaele hiamoe a hoʻonui i ka huhū.
- Ke kū ʻana o nā manaʻo obsessive wā o ka pepehi kanaka.
- Manaʻo mau i ka luhi.
- Headache a me ka luhi o ke kino.
- Hoʻonui i ka helu o ka puʻuwai, ʻehaʻeha o ka puʻuwai, a me nā pilikia kaomi.
Kaumaha i nā kamaʻāina kāne kāne ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o nā wahine. E like me ka mea e manaʻoʻiʻo ʻia "mai uē nā kāne", A ʻo ia kēia hiʻohiʻona a lākou e hoʻāʻo nei e kūlike i ke ola o kēlā me kēia lā.
Akā ʻaʻole ia he ʻōlelo e hoʻopakele i nā kāne mai ka loaʻa ʻana o nā maʻi noʻonoʻo like ʻole, e like me nā ʻano kaumaha āpau.
ʻO nā ʻōuli nui o ke kaumaha i nā kāne: hiki ʻole ke kaohi i ko lākou naʻau, nāwaliwali, hiki ʻole ke lanakila kūʻokoʻa i nā ʻano kūpale o ke ola, nā pilikia i ke ola pilikino.
Wahi a nā poʻe loea, he paʻakikī loa i nā kāne ke hōʻike i ko lākou mau manaʻo iho a me ko lākou mau manaʻo ma muli o ka hilahila maʻamau.
MaʻamauʻAʻole kūkākūkā nā kāne i nā pilikia pilikino a i ʻole nā pilikia i ka wahi hana. Manaʻoʻiʻo lākou hiki iā lākou ke lanakila kūʻokoʻa i nā mea kūpilikiʻi, i kekahi ʻano a i ʻole ʻē aʻe, aia i ko lākou ola i kēlā me kēia lā.
I waena o nā kāne, manaʻo iki kekahi e ʻike i ka psychiatrist no ka lāʻau no nā pilikia olakino noʻonoʻo. ʻAʻole hoʻi huli nā kāne i psychologists no ke kūkākūkā i koi ʻia.
Kaumaha kāne - nā hōʻailona a me nā ʻōuli
9. Nā hōʻailona o ke kaumaha i nā kāne 🤦♂️
Aia i waena o nā hōʻailona nui o ka ʻike ʻana i ke kaumaha i nā kāne.
- Hoʻohana ʻōnaehana o nā mea inu ʻona a i ʻole nā lāʻau narcotic like ʻole.
- Hoʻopilikia i ka piliwaiwai.
- ʻO ka hana aggressive a paʻa ʻole.
Hiki i nā hōʻailona i helu ʻia ke pohō wale i kahi maʻi koʻikoʻi no kekahi manawa, kahi e pono ai ka lapaʻau koke.
E hele i waho o ke kaumaha me ka waiʻona eg, ʻaʻohe kanaka hiki. Hoʻohui ʻia, hāʻawi nā hōʻailona o luna o ke kaumaha i ka hōʻino ʻana o ke kūlana psychological a me ke kūlana paʻakikī i ke kaiāulu a me ka ʻohana. ʻAʻole pono e makaʻu ke kaumaha a me nā ʻōuli pili.
ʻO ke ala maikaʻi loa no ke kāne e hoʻopiʻi hoʻopiʻi manawa ʻia i kahi loea no ke kōkua. Hiki i ka psychotherapist ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ola o ke ola a hele i ke ala o ka hoʻōla.
ʻO ke kūlana koʻikoʻi like i nā kāne ʻokoʻa ke kumu o ka hoʻomohala ʻana i kahi ʻano kaumaha o ke kaumaha, a i ʻole ke hele me kahi maʻi noʻonoʻo liʻiliʻi.
Hiki i nā pilikia ola ke lilo i mau kumu no ke koʻikoʻi:
- Hoʻokuʻu ʻia mai kahi hana paʻa.
- ʻO nā pilina kūleʻa ʻole me nā wahine.
- Nā paʻakikī i ke ola pilikino a me ka ʻohana.
- Nā ʻano pōpilikia psychological āpau.
- Hāʻawi i ka hana e hana i kahi hana kuleana a paʻakikī hoʻi.
- Nā pilikia pilikia.
- Ka nele o ke kumu i ke ola.
- Ke hoʻololi nei i ka wahi noho.
- Makahiki hoʻomaha.
Eia hou, hiki i nā hihia he nui o ka maʻi psychological i nā kāne ke ʻōlelo ʻia me ka ʻole o nā pilikia koʻikoʻi o nā kumu i ʻike ʻia o ke kaumaha.
He mea nui e hoʻomaopopo i kēlā i kahi kūlana kahi kanaka ua loaʻa nā pilikia ma mua me ke kūlana naʻau a me ka noʻonoʻo, a laila lawa kahi kūlana koʻikoʻi koʻikoʻi no ka hoʻomaka ʻana o kahi maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi a me ke kaumaha lōʻihi.
He mea nui ka mea hoʻoilina i ka hiki i ke kaumaha me ka liʻiliʻi o ke koʻikoʻi.
ʻLelo nā loea, ua hoʻoili ʻia ke ʻano o ia ʻano mokuʻāina mai kekahi hanauna a i kekahi hanauna, a i loko o ia ʻohana he paʻakikī loa a aneane hiki ʻole ke pale aku i nā pilikia me nā maʻi noʻonoʻo.
Pono nā keiki mai ia mau ʻohana i kahi hoʻokokoke pilikino pilikino. Paipai ʻia e kaupalena iā lākou i nā ala kūpono mai nā pilikia, a inā he kānalua iki kāu no ka hiki ke hoʻololi i ka ulu ʻana o ka noʻonoʻo, e ʻimi koke ʻoe i ke kōkua psychological a me nā kauka mai nā loea i mea e hōʻalo ai i nā pilikia koʻikoʻi a me nā hopena maikaʻi ʻole.
10. Kaumaha i nā kāne a me nā wahine: he aha ka ʻokoʻa 📖?
Mai luna aʻe, ukali ia e ʻeha ka kāne i ke kaumaha 2 mau manawa liʻiliʻi pinepine, hoʻohālikelike ʻia me nā wahine. ʻO kēia hiʻohiʻona, ʻo ka mea mua loa, wehewehe ʻia e ka hilinaʻi nui o ke kino o nā wahine i nā pae hormonal.
ʻO ka lability o ka ʻōnaehana wahine o nā kumu kekahi kumu no ia helu. A ʻo ka moekolohe maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pane ʻana o ka naʻau. I ka manawa pinepine ua lawa no ka wahine e ʻōlelo i kahi huaʻōlelo wikiwiki e hoʻomohala i kahi ʻano kaumaha o ke kaumaha.
ʻO ka lōʻihi o ke kaumaha i nā kāne ʻoi aku ka pōkole o ka manawa i hoʻohālikelike ʻia i ka papa o ka maʻi psychological wahine. ʻO ke kaumaha i nā wahine mau ka lōʻihi mai nā mahina he nui a hiki ke mau no nā makahiki. Wale me ka lapaʻau kūpono hiki ke hoʻopau iā lākou i kēia maʻi koʻikoʻi.
ʻOiai ʻo ka kaumaha o ke kāne ʻaʻole lōʻihi ia, hiki i ka maʻi hoʻomohala ikaika a e ʻoi aku ke koʻikoʻi.
Wahi a nā helu helu, hoʻāʻo pepehi kanaka hana kāne oi aku pinepinema mua o nā wahine. No ka mea, pono ka hapalua nāwaliwali o ka heluna kanaka i nā kumu kūpono e hoʻāʻo ai i ke ola, ma mua o ka lilo ʻana o hoʻokahi a i ʻole hoihoi i ke ola.
Hiki i nā wahine, i ka wā o ke kaumaha, ke hele i ka hana a hana i nā hana o ka hale i kēlā me kēia lā, ʻoiai ʻaʻole hiki i nā kāne ke hana i kēia ma kahi manawa o ka maʻi noʻonoʻo.
Pehea e hoʻopau ai i ke kaumaha ma kāu iho - ʻōlelo aʻo mai psychologists. Lapaʻau kaumaha
11. Pehea e haʻalele ai i ke kaumaha ma kāu iho - 10 mau ʻōlelo aʻoaʻo a ka psychologist e hoʻopau i ke kaumaha 💊
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo i hōʻoia ʻia a nā psychologists e kōkua a wikiwikipehea e hele ai i waho o ke kaumaha ma kāu iho inā ʻaʻohe ou ikaika e hana ai i kekahi mea.
ʻAha helu 1. Lawe i ke kuleana.
ʻAha helu 2. E nānā i nā hōʻike kīwī hoihoi a hoʻohoihoi hoʻi.
ʻAha helu 3. Hōʻalo i ka noho mehameha a me ka mehameha. E launa pinepine me nā poʻe a puni ʻoe. Hele i nā hanana hoihoi. E ʻike iā ʻoe iho i kahi hana leʻaleʻa a leʻaleʻa paha.
ʻAha helu 4. ʻAe iā ʻoe iho e ʻae i ke kōkua mai nā poʻe ʻē aʻe.
ʻAha helu 5. E hele i ka honua honua.
ʻAha helu 6. Hoʻopau loa i ka waiʻona a me nā lāʻau ʻē aʻe. Hoʻopili maikaʻi lākou i ka mokuʻāina o ka poʻe a hoʻomāhuahua iā ia me kēlā me kēia hoʻohana.
ʻAha helu 7. Hoʻoponopono i ka hiamoe. Hiki i kahi hoʻomaha lōʻihi a olakino hoʻi ke hoʻihoʻi i ka ʻōnaehana makaʻu kanaka.
ʻAha helu 8. E kiʻi i ka hoʻoikaika kino.
ʻAha kūkā helu 9. Hana i kekahi mea me ka manaʻo ʻole no nā poʻe a puni ʻoe - hōʻike i ke aloha iā lākou a e hoʻi lākou i kahi.
ʻAha helu 10. E hoʻohana i nā hōʻoia.
12. Pehea e hana ai me ke kaumaha 💉?
I ka lāʻau hou, kekahi, a me nā ʻano paʻakikī loa o nā maʻi noʻonoʻo kanaka hiki ke hoolaia... Pono e hoʻomaopopo he maikaʻi loa ka mālama ʻana inā hoʻomaka ʻia i nā hōʻailona mua o ka maʻi.
I kēia lā, paʻakikī e hōʻalo i ka mau stress ma ka hana a i ʻole i ke ola pilikino, akā na ka lāʻau kūpono e kōkua iā ʻoe e kūpilikiʻi i nā pilikia o ke ola.
Hiki i nā loea loea loa ke kōkua e pale i ke kaumaha, kēia psychologists a psychiatrists.
ʻO kekahi o nā hana maʻamau no ke kaumaha psychotherapy... E kōkua ke kauka iā ʻoe e aʻo pehea e kamaʻilio kūpono ai me nā poʻe a puni ʻoe, e hoʻololi i ke kaila maikaʻi ʻole o ka noʻonoʻo a me ka lawena i kahi ʻano maikaʻi i ke ola.
E kōkua kahi loea i ka normalize a me ka ʻoluʻolu o ka manaʻo o kekahi kanaka pehea e pale ai i ka hoʻi hou ʻana o kahi maʻi noʻonoʻo. I nā hihia o ka maʻi nui, hoʻohana ʻia ia hoʻōla electroshock no nā mea maʻi. Kau ʻia ia i kēlā mau hanana ke lawe ʻole ka mea maʻi no kekahi kumu a i ʻole hiki ʻole ke lawe i nā lāʻau e pono ai, a i ʻole nā hihia kahi e hoʻoweliweli ai ke ʻano o ka mea maʻi i kona ola a i ke ola a me ke olakino o ka poʻe a puni iā ia.
ʻO ka lāʻau lapaʻau nui hoʻohana antidepressant... Koho, aʻoaʻo a koho i ka mea hiki wale kauka kauka.
Lāʻau ponoʻī Paipai ʻole ʻia, a ʻoi loa, pāpā ikaika ʻia. Hiki i kahi loea ke koho i ka lāʻau lapaʻau kūpono e palekana no ke olakino o ka mea maʻi a me ka mea maikaʻi loa i kahi hihia o ka maʻi noʻonoʻo o ke kanaka
I ka wā o ke kaumaha postpartum, he mea maʻamau no ka wahine e hānai i kāna pēpē. I kēia kūlana, pono ke akahele pono loa ke koho ʻana i nā lāʻau i ʻole e hōʻeha i kāna keiki i ka wā o ka mālama ʻana i ka makuahine.
Hōʻike ʻia kahi hoʻomaikaʻi i ke kūlana o nā mea maʻi i nā pule mua o ka lawe ʻana i nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka.
Akā, pono e hoʻomanaʻo ʻia i mea e loaʻa ai kahi hopena maikaʻi o ka mālama ʻana, a me kona kūpaʻa, a me ka hōʻalo ʻana i nā maʻi noʻonoʻo hou, e hoʻohana ai i nā lāʻau. lawe ia ma lalo o ʻeono mau mahina, a i kekahi mau hihia, a i kekahi mau makahiki.
13. Pehea e hoʻopau ai i ke kaumaha ma kāu iho own?
Ma waho aʻe o ka mālama lāʻau ʻana no ke kaumaha, hoʻohana nui ʻia ka aromatherapy i kēia lā a maikaʻi loa. He ala maikaʻi loa kēia e kāpae aku ai i kekahi ʻano o nā maʻi noʻonoʻo me ka ʻole o ka lāʻau.
ʻO kēia ʻano lapaʻau no ka maʻi e kūpono no wahineʻehaʻeha ʻana kaumaha kaumaha hope, ʻoiai ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau āpau e lākou.
ʻAila ʻaila ma o nā pores komo lākou i ke kino o ke kanaka a paipai ka hoʻomaikaʻi maʻamau i ka maikaʻi... Me ke kōkua o ia mau kālā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou ʻano, no ka mea, he hopena maikaʻi ka ʻala o nā aila ma ka lolo o ke kanaka.
Nui a hewahewa nā ala e hoʻohana ai i ka aila ʻaʻala. Hiki iā ʻoe ke hanu iā lākou i loko o ka lumi, e hoʻohui i kahi mau kulu i ka wā e ʻauʻau ana, e hoʻohana i ka aila pono i ka wā o ka massage.
Aia kekahi ʻano nui o nā aila kūpono no ka mālama ʻana i nā maʻi noʻonoʻo. ʻO nā mea ʻoi loa ka: ʻaila melissa, rosemary, lavender, alani a me kekahi poʻe ʻē aʻe.
14. Lapaʻau o ke kaumaha: 2 mau ala nui 💡
ʻO ke kaumaha loa kahi kūlana olakino koʻikoʻi a pono nā mea maʻi i ka lapaʻau ākea.
Inā nalo mālie nā kūlana koʻikoʻi ma o lākou iho, a laila ʻaʻole e hala nā maʻi i hoʻokumu ʻia e lākou me ka waiho ʻole ʻana i kahi kuhi, inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka i kahi kūpono, koho pololei ʻia i nā lāʻau lapaʻau paʻakikī i ka manawa.
ʻIke i kēia lā ʻelua mau lapaʻau nui no ke kaumaha, he lapaʻau kūʻokoʻa kēia, a i ʻole me ke kōkua o nā kauka.
ʻO nā ʻano mua o ka maʻi, i loaʻa nā ʻōuli liʻiliʻi a ʻoi loa hoʻi no kekahi manawa pōkole, hiki ke hoʻōla iā lākou iho.
ʻO ka mālama ʻana e ka loea ka mea koho nui loa a maikaʻi loa. Mai ka haʻalele ʻana i ke kaumaha ma kāu iho, ke ʻaʻohe ou ikaika e hana ai i kekahi mea, aneane hiki ʻole (a paʻakikī loa paha).
Kauka, maʻamauʻaʻole kākoʻo i ka mālama pilikino ʻana i nā maʻi, keu hoʻi i ka wā e pili ana i nā maʻi noʻonoʻo paʻakikī i ke kanaka.
E noʻonoʻo i nā kikoʻī i nā mea hou aʻe kēia manawa, palekana a maikaʻi nā ʻano hana o ka mālama ʻana i nā ʻano maʻi āpau.
Pono e hoʻomaopopo ʻia, ʻo ka mea mua, kū ka hopena kūleʻa i ka pilina pilina i waena o ka mea maʻi a me ka psychotherapist. Wale me ka pilina hilinaʻi a me ka lokomaikaʻi ka hopena mai ka hoʻopili hoʻopili ʻaʻole lōʻihi e hele mai ana, a e kūpaʻa hoʻi ia a ʻoi aku ka maikaʻi.
Nā kuhikuhi nui o ka mālama ʻana:
- Hypnotherapy.
- Hoʻoikaika kaiāulu.
- Psychotherapy kahiko.
- Hoʻomaʻo me nā lāʻau.
- Hoʻoikaika electroconvulsive.
I kēia lā ke hoʻāʻo nei ka poʻe loea e hoʻohana nā hoʻoponopono kolohe no ke kaumahaʻo ia hoʻi, electroconvulsivea i ʻole lāʻau hoʻōla lāʻau, wale nō i nā pilikia olakino koʻikoʻi, ke paʻakikī ka maʻi noʻonoʻo a lōʻihi lōʻihi.
ʻO nā lāʻau nui no ka mālama ʻana i nā maʻi psychological he sedatives a me nā antidepressants like ʻole. No kēlā me kēia mea maʻi, koho nā kauka i ka lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia kumu.
I mea e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa a me kona hopena lōʻihi, ʻo ka makemake o ka mea hoʻomanawanui e hoʻopau i ke kaumaha mau loa ka mea nui.
I ke kaʻina o ka hoʻoponopono hou ʻana, koi ʻia nā mea maʻi e ukali pono i nā ʻōlelo a pau a nā kauka, a me ka nānā ʻana i kā lākou hana ponoʻī a hoʻāʻo e hoʻokumu i nā pilina aloha a hilinaʻi hoʻi me nā poʻe a puni lākou.
He aha e hana ai e pale ai i ke kaumaha?
I mea e pale aku ai i nā ʻano ʻano maʻi psychological āpau iā ia iho, koi ʻia e nānā i ke ʻano o nā hōʻailona mua o ke kaumaha, a e hoʻāʻo hoʻi e kāpae iā lākou i kahi manawa kūpono a me ka maikaʻi.
Inā manaʻo ʻoe ua lilo ʻoe ukiuki a huhū wela, ʻike ʻoe i nā loli i ke ʻano, lilo i ka hoihoi i ka hana i kēlā me kēia lā, pilikia ʻoe me ka hiamoe, a laila pono ʻoe e noʻonoʻo wikiwiki e pili ana i ka hoʻomaha maikaʻi, a i ʻole kahi loli hana a me nā hoʻololi ʻē aʻe i kou ola.
ʻO ka hiamoe olakino a hoʻolōʻihi kekahi o nā kūlana koʻikoʻi no ka hoʻopau ʻana i ke koʻikoʻi a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino a me kou naʻau.
Hoʻohui pololei i nā hana o kēlā me kēia lāhana nui pū kekahi i ka hoʻopau ʻana i nā hōʻailona mua o ke kaumaha.
Paipai pū mākou e nānā i kahi wikiō e haʻi e pili ana i ka mālama ʻana a me nā hōʻailona o ka maʻi.
15. Panina
I ka hopena, e hoʻomaopopo ʻia ka mea aʻe:
Kaumaha he an kaumaha maʻi maʻi o ke kanaka. Pono e mālama i kāna mālama ʻana me ke kuleana nui. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke pohō i nā ʻōuli a pau o nā maʻi me ke kōkua o nā mea inu ʻona a me nā lāʻau like ʻole.
Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ka maʻi psychological, pono ʻoe e hana koke. ʻO ka hopena ʻoi loa i kēia kūlana keʻimi nei i ke kōkua kūpono mai nā loea.
ʻAʻole pono e huikau kēia maʻi koʻikoʻi me ka loli ʻana o ka naʻau maʻamau a i ʻole nā blues kau (e like me ke kaumaha o ka puna). ʻOkoʻa ke kaumaha i nā ʻano physiological i kū i ke kino o ke kanaka. ʻAʻole ia e hala me ke kahawai, akā ʻoi aku ka maikaʻi i kēlā me kēia lā, a hele mālie mai kahi ʻano akahai a i kahi wā paʻakikī.
I kēia manawa ʻike ʻoe pehea e haʻalele ai i ke kaumaha, he aha ia, pehea e ʻoi aku ai ka maikaʻi, he aha nā ʻōuli a me nā hōʻailona i loko o ke kanaka me ke kaumaha, etc.
ʻAʻole loa mai holo i ka papa o ia ʻano maʻi, a mai kali a hala ʻo ia iā ia iho. E ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai ka psychotherapist, a e kōkua ʻo ia iā ʻoe.