ʻO Ginger a me Lemon: ʻO kahi Slimming & Healthy Blend

Send

Ua hōʻoia nā meaolaʻai he mea kupaianaha ka ginger me ka lemona a he nui nā wahine a puni ka honua e hoʻohana i kēia mea inu hoʻonaninani maikaʻi a maikaʻi hoʻi.

Hōʻike kēia ʻatikala i ke kikoʻī pehea e hoʻomākaukau ai i kahi kāwili no ka pohō kaumaha mai ka lemon a me ka luʻina ma ka home, e wehewehe ana pehea e lawe pono ai i ka lāʻau no kahi kaʻina hana kaupaona ʻoi aku ka maikaʻi.

Hoʻohui kemikala

He kū hoʻokahi ka hoʻohui kemika o ka luʻina. I ke aʻa nā mea pono āpau e hoʻopili i ka metabolism o ke kanaka, e wikiwiki ana iā ia, a hiki i ka pohō kaumaha. No laila, ʻo ka pane i ka nīnau maʻamau inā hiki ke lilo i ka kaumaha me ke kōkua o ka luʻulu a me ka lemona a pehea - ʻae, maliʻa paha e hana ana i kahi mea inu ma ka home. E kamaʻilio e pili ana i nā ʻāpana i ke kikoʻī:

ʻO nā aila ponoi loko o ka ginger, hāʻawi iā ia i kahi ala ʻokoʻa, a kōkua pū kekahi e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, ʻo ka mea nui ke lilo ka kaumaha.
ʻO Ginegrol - kēia mea ʻokanika i loko o ka ginger mea he metabolic accelerator ikaika i loko o ke kino, hemo i nā mea make a me nā mea make, i hiki ai iā ʻoe ke lilo koke ke kaupaona me ka hoʻohuihui ʻana o ka ginger a me ka lemona.

ʻO Ginger i ke kaʻina hana o ka lilo ʻana o ke kaupaona me kāna haku mele:

hoʻonui i ka metabolism;
hoʻomaikaʻi i ka lawe ʻana o nā momona;
paipai i kā lākou hoʻokaʻawale wikiwiki.

100 g o ka lemona loaʻa iā 40 mg o ka wikamina C, kahi mea ikaika i ka antioxidant a hoʻonui i ka metabolism i ke kino o ke kanaka, e hoʻonui ana i ka metabolism. ʻO ka wai lemi, ma muli o ke kiʻekiʻe o ka ascorbic acid i loko o ia mea, hoʻonui i ka huna o ka ʻōpū, nāna e hāʻawi i ka wikiwiki o ka ʻai.

Pōmaikaʻi a hōʻino

Paipai ʻia ka hui ʻana o ka luʻulu a me ka lemona no ka pohō kaumaha, no ka mea, ʻo ia ka mea e wikiwiki ai i ke kino o ka kino a hiki ke hōʻemi i ka makemake.
ʻO ka hemo ʻana o nā lāʻau make i ke kino. Hāʻawi kēia inu i ka ikehu o ke kino, hoʻonāukiuki i ke kaʻina o ka salivation a ʻai maikaʻi ka meaʻai. Wāwahi koke ʻia nā waihona momona a waiho ʻole ʻia i loko o ke kino, ua haki maikaʻi ʻia ka cholesterol.

I loko nō o kēia mau ʻano pono o ka inu, pono ʻoe e hoʻolohe i kāna contra contications.

Mai hoʻohana i kēia hui ʻana no ka poʻe e ʻeha nei i ka gastritis, ʻōpū o ka ʻōpū, nā pōhaku, epilepsy, ma nā mahana ma luna o 38 ⁰C, wela.
ʻAʻole ia e koi ʻia e lawe i ka mea inu: nā makuahine ʻōpio e hānai nei i nā keiki, nā wahine hāpai i ka 3 trimester, ka poʻe i maʻi āpau i nā aila pono.
Ke lawe ʻana i nā lāʻau, pono ʻoe e hōʻole i ka lawe ʻana i ka mea inu, no ka mea e hoʻopili ana i ka hopena o ka lāʻau. Pono i kahi kūkā kamaʻilio me kāu kauka.

Ua kamaʻilio mākou e pili ana i nā keu pono, cont contications a me nā waiwai o ka ginger ma aneʻi.

Pehea e kuke ai i ka home: pehea e hoʻomākaukau pono ai, hana a lawe ai?

Hui me ka meli

Haku mele:

luʻi - 200 g;
lemon - 1 pc.;
meli - 200 g.

Hoʻomākaukau:

E holoi, ʻili, ʻokiʻoki i nā ginger me kahi grater, blender a i ʻole mea wili ʻai.
E ʻokiʻoki i ka lemon i nā ʻāpana, hemo i nā ʻanoʻano, wili pū me ka peel i kēlā me kēia ʻano.
E kāwili i ka ginger me ka lemona, e hoʻomoʻi i ka meli, e kuke i ka ʻono (1 punetēpō) a hoʻohui i ka kinamona, e kāwili i nā mea āpau, e pili pono me kahi poʻi a hoʻokomo i loko o ka pahu hau.
Lawe: 1 tīpune o ka hui ma hope o ka ʻaina kakahiaka.

Tī ʻōmaʻomaʻo

Haku mele:

ke kī ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo;
gringer ginger - 1 tsp;
lemon - 4 mau ʻāpana;
meli e ʻono;
cloves - 3 pcs.

Hoʻomākaukau:

I loko o kahi kīʻaha, kāwili: 1 teaspoon o ka ginger, 4 mau ʻāpana lemona, 3 mau koloka.
E ninini i ka hui ʻana me ka mānoanoa kī ʻōmaʻomaʻo wela, e ʻūlū ia no 10 mau minuke.
Kuhi i ke kī ma mua o ka inu ʻana a hoʻomoʻi i ka meli e ʻono ai.

Pono ʻoe e ʻai i ke kī wela, aia wale nō i kēia hihia e loaʻa iā ʻoe ka hopena o ka lilo ʻana o ka kaumaha.

Ka wai momona

E hoʻomākaukau i ka 0.5 liters o ka wai citrus e pono ai:

alani 4 pcs.;
lemona 3 pcs.;
mole aʻa 50 gr .;
kālika 2 koloka;
ʻO kaʻaila ʻoliva puʻupaʻa keu 2 tbsp l.;
pepa ʻulaʻula honua 1 pinch.

Hoʻomākaukau:

E holoi i nā ʻalani, ʻokiʻoki i 2 mau ʻāpana a ʻuwī i ka wai wai me ka wai ʻalani citrus.
E ʻokiʻoki i nā lemona i ka hapalua a kaomi i ka wai i ke ala like.
Peel i ka ginger, ʻokiʻoki a waiho i ka blender.
Peel i ka kālika a hoʻohui i kahi kāwili.
E ninini i ka wai lemon a me ka ʻalani i loko o ka blender, ninini i ka aila ʻoliva a hoʻohui i ka pepa ʻulaʻula.
Kuʻi no 1-2 mau minuke. E ninini i loko o nā aniani.

Pono ʻoe e lawe i ka wai i ke kakahiaka, no ka mea e paipai ia i ka hana o ka gastrointestinal tract a hoʻoulu iā ia i ka hoʻomaka o ka lā, hāʻawi i ka ikaika, ka ikaika, ka ikaika, a hemo pū kekahi i nā toxins mai ke akepaʻa.

Me ka pepa a me ka mint

Haku mele:

1 lita o ka wai wela;
3 tbsp punetēpu o ka laulau kua;
5 sā. nā puna o ka meli;
he pinch o ka pepaʻeleʻele honua;
lau mint.

Hoʻomākaukau:

E hoʻolapalapa i ka wai, e hoʻohui i ka ginger, hemo mai ka wela.
E kau i ka meli a i ʻole ke kō i loko o ka hui, hoʻoulu a kānana, kaomi pono i ka ginger.
Hoʻohui i ka pepa, hiki iā ʻoe ke ninini i kahi ʻalani a i ʻole ka wai lemon.

Lawe i ka wela ma hope koke o ka hoʻomākaukau.

Me ka syrup maple

Haku mele:

1 tbsp wai paila;
1 teaspoon o ke kuahiwi i kāhu ʻia;
3 tbsp punetēpu o ka syrup maple.

Hoʻomākaukau:

I loko o ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻomoʻa i 1 teaspoon o ka ginger, e hoʻokuʻu iā ia, kānana.
E hoʻohui i ka syrup maple i ke kīʻaha ginger no ka ʻono.

Lawe mākou i ka wela ma hope koke o ka hoʻomākaukau.

ʻO ke kī ʻeleʻele me ka grapefruit

Haku mele:

wai 250 ml;
kī ʻeleʻele 0.5 tsp;
5 g finina ʻoki liʻiliʻi;
1/4 ʻāpana o ka hua waina;
kō e hoʻāʻo.

Hoʻomākaukau:

E hoʻolapalapa i ka wai.
E hoʻomoʻa i ka ginger ma kahi grater coarse a ʻokiʻoki paha i nā ʻāpana liʻiliʻi me ka pahi.
E ʻokiʻoki i ka huaʻulu i nā ʻāpana liʻiliʻi.
E hoʻokomo i nā meaʻai āpau i ka hei maikaʻi o ka tī, e ninini i ka wai i hoʻolapalapa ʻia, wahī a waiho e hana.
E hoʻomoʻi i ka wai i hoʻolapalapa ʻia i ka ipuhao a ninini i loko o nā aniani, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā ʻāhi huaʻōlani.

Lawe i ka wela ma hope koke o ka hoʻomākaukau ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi kinamona liʻiliʻi (hiki iā ʻoe ke heluhelu e pili ana i ka hoʻoliʻiliʻi me ka ginger a me ke kinamona ma aneʻi).

Lemonade

Haku mele:

300 g o ka pauka ginger (ua kamaʻilio mākou e pili ana i ka hoʻohana ʻana o ka ginger maloʻo no ka pohō kaumaha ma aneʻi);
wai o 1 lemona.

Hoʻomākaukau:

Hoʻohui i ka pauka ginger me ka wai o ka 1 lemona.
Hoʻokomo mākou i ka gruel i loko o kahi pahu, pani i ka uhi, waiho i loko o ka pahu hau i ka pō e hoʻokomo pono ʻia ka hui.
Hiki iā ʻoe ke lawe i ke ana o 1 tbsp. puna i loko o ke kīʻaha wai. Ma hope o ka hoʻokomo ʻia ʻana o ka wai lemona, hiki iā ʻoe ke kānana.

Hoʻomoʻa pumehana

Haku mele:

300 g finated grated ginger;
wai o 1 lemona.

Hoʻomākaukau:

E kāwili i ka ginger me ka wai o ka 1 lemona.
Hoʻokomo mākou i ka gruel i loko o kahi pahu, pani i ka uhi, waiho i loko o ka pahu hau i ka pō e hoʻokomo pono ʻia ka hui.
Hiki iā ʻoe ke lawe i ke ana o 1 tbsp. Ma hope o ka hoʻoulu ʻia o ka inu, hiki iā ʻoe ke kānana. Inu mahana i ka lā holoʻokoʻa.

Me ka kukama

Haku mele:

10 mau aniani o ka wai maʻemaʻe;
1 tsp ʻokiʻoki kuaina;
1 lemona;
1 kukama;
lau mint.

Hoʻomākaukau:

Peel i ka kukama.
E ʻokiʻoki i ka lemon me ka zest a me ka kukama peeled i mau ʻāpana lahilahi.
Lawe mākou i kahi ipu kūpono, ninini i ka wai, kau i ka lemon i kālai ʻia me ka kukama, i kekahi mau lau mint i loko ona.
Hui pono i nā mea āpau.
Hoʻokomo mākou iā ia i loko o ka pahu hau i ka pō e hoʻokomo ʻia ka mea inu.

E lawe i ke kīʻaha inu ma mua o ka pāʻina ʻana a ma waena o nā meaʻai a puni ka lā. Paipai ʻia no 1 pule.

Me ka ʻāpala

Haku mele:

500 g ka wai paila;
1 tsp ʻokiʻoki kuaina;
ʻ½pala;
wai o ka lemona ½;
meli 1 tsp.

Hoʻomākaukau:

Grate ginger me ka ihi.
E ʻoki i ka ʻāpala i mau ʻāpana liʻiliʻi.
E hoʻokomo i nā mea hana āpau i loko o kahi ipu a hoʻopiha i ka wai, ʻo ka mahana o 90 ia ⁰C, waiho e hoʻokomo.
E kānana i ka inu.

Ma mua o ka inu ʻana, pono e wela i ka inu a 80 ⁰C, mai hoʻolapalapa.

Hiki ke ʻike ʻia nā mea ʻē aʻe no ka hoʻoliʻiliʻi i nā mea inu a me nā ʻano mea like ʻole ma aneʻi.

ʻO wai o nā kuhikuhi i hana ʻia ma luna ka pono?

ʻO nā mea inu home āpau i hana ʻia mai ka luʻulu a me ka lemona no ka pohō kaumaha i helu ʻia ma luna, ʻo ka meaʻai me ka tī ʻōmaʻomaʻo e manaʻo ʻia ka mea maikaʻi loa. ʻO ka tī ʻōmaʻomaʻo kahi antioxidant ikaika, a ke hana ʻia me ka ginger a me ka lemona, puhi ikaika ia i ka momona nui. No ka pohō kaumaha, pono ʻoe e inu i ke kī me ka luʻi a me ka lemona ma ka liʻiliʻi he mau manawa i ka lā. I mea e pale ai i ke kī mai lilo i ka awaawa, ua lawa ia e hoʻokomo iā ia no 2 mau minuke.

Ma ka puka puka hiki iā ʻoe ke heluhelu e pili ana i ka hoʻohana ʻana o ka ginger maloʻo a me ka pickled i ke kaʻina hana o ka lilo ʻana o ka paona.

Nā hopena ʻē aʻe

Ke inu nei i ka luʻulu me nā mea inu lemon, ʻoiai he nui kā lākou waiwai kūpono a hāʻawi i ka hōʻemi kaumaha, pono ʻoe e akahele, ʻoiai hiki i nā hopena ʻaoʻao:

hiki i nā pilikia i nā wahine hāpai, hiki i ke kōpū ke lilo i toned;
ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe i ka mea inu i nā makuahine hānai, ʻoiai ke komo nei ka luʻu i ka waiū a hiki ke hōʻeha i ka pēpē;
me ka ulcer ʻōpū, duodenal ulcer, ʻoiai ka lemon a me ka ginger e hoʻonui i ka acidity o ka ʻōpū;
ʻaʻole ia e koi ʻia e inu i ka inu i ka pō, no ka mea he hopena hoihoi ia, a ʻaʻole paha ʻoe e hiamoe;
ʻaʻole ia e koi ʻia e lawe i ka mea inu no ka poʻe e ʻehaʻeha nei i kahi maʻi o ke kikowaena ʻōnaehana, no ka mea he hopena hoihoi ia.

He mea kūpono a maikaʻi hoʻi e lawe i nā mea inu a me nā mea inu lemon no ka pohō kaumaha, koe wale no nā hihia i luna. Pono e mālama i nā lula aʻe: ʻo ka papa o ka lawe ʻana i nā mea inu no ka pohō kaumaha ʻaʻole pono e ʻoi aku i ʻelua pule, mai inu ʻoe iā lākou i 4 mau hola ma mua o ka hiamoe ma muli o kā lākou hopena tonic.

ʻO ke wikiō e pili ana i nā pono o ka lemona a me nā lāʻau lapaʻau a me pehea e lawe pono ai ia no ka pohō kaumaha ma ka home.

Send