Pehea e lilo ai i kumu aʻo yoga
Ke kaulana nei ʻo Yoga no ka mea e manaʻoʻiʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i ke olakino a me ke olakino noʻonoʻo. He aʻo kahiko ʻo Yoga i uhi ʻia me ka aura o ka mea pohihihi. No laila aia kahi manaʻo he kanaka "hoʻolaʻa" wale nō ke aʻo. Pehea e lilo ai i kumu aʻo yoga a loaʻa kahi hana? E huli pū i ka pane.
Aia kekahi ʻoiaʻiʻo i loko o kēia ʻōlelo, ʻoiai ʻaʻole ka yoga wale nō ke ʻano o ka hoʻoikaika kino, akā i kekahi manaʻo honua. ʻO ka poʻe e manaʻoʻiʻo ua mākaukau lākou e haku i nā aʻo, e hoʻomaikaʻi i ke kino a me ka ʻuhane, hiki ke lilo i mea aʻo i kahi manawa pōkole. Aia ia i nā mākau āpau.
ʻO ke ala i ke kumu aʻo yoga kēia. I kekahi manawa, no ka hoihoi piha a i ʻole e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino, hele kekahi i nā papa. Ma hope o 3-5 mau makahiki o ke aʻo ʻana, e hoʻomaopopo ʻoe hiki iā ʻoe ke aʻo. Eia naʻe, ʻaʻole ia he ʻoiaʻiʻo inā hoʻomaʻamaʻa ʻoe i ka yoga no ka manawa lōʻihi, hiki iā ʻoe ke lilo i kumu aʻo. I lilo i haku a kūleʻa, pono ʻoe e hele i kahi hoʻomaʻamaʻa hou aʻe. ʻElua mau mea ʻokoʻa - e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho ma ka home a hoʻomaʻamaʻa i nā haumāna.
Ke pane nei i ka nīnau pehea e lilo ai i kumu aʻo yoga, e noʻonoʻo i nā manaʻo aʻe.
- Ma hea e loaʻa ai kahi aʻo?
- Pehea ka lōʻihi e hoʻopaʻa ai a he aha ka hopena?
- No ke aha makemake ʻoe e lilo i kumu aʻo yoga?
E noʻonoʻo i nā nīnau i kēlā me kēia me kēia a hoʻomaka me ka mea hope loa.
No ke aha e lilo ai i kumu aʻo yoga?
ʻAʻole nō paha i mea e loaʻa ai kahi miliona, ʻoiai ʻaʻole loaʻa kahi kālā i ke kumu yoga. E like me ka hōʻike ʻana o ka hana, ʻo ka averike uku no kēlā me kēia kanaka he 300-500 rubles i kēlā me kēia haʻawina a ʻo ka hapanui e pili ana i ka ʻāpana o ke aʻo ʻana. I nā haʻawina pilikino, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka uku. ʻO ke kumukūʻai o nā seminar ma waho pūnaewele he 15,000 rubles i kēlā me kēia pule.
Mai poina i ka inoa o ke kaʻa nui i ke kuleana nui, a loaʻa wale iā ʻoe ka kaulana a me ke kūlana maikaʻi. No ka poʻe hoʻomaka, ʻaʻole maopopo ka hapa nui, no ka laʻana, pehea ka hopena o kahi hana hou i ka maikaʻi o kā lākou hana ponoʻī. Ma hope o nā mea āpau, ʻike ʻia he nui nā kumu aʻo e hōʻemi i kā lākou hana ponoʻī, no ka mea ʻaʻohe ikaika moral i koe. ʻO kahi hana nani i lilo i hana a hana ʻole i ka ʻoluʻolu. Akā mai hopohopo, ʻaʻole iki kēia, a, pinepine, lilo ke aʻo i mea hoʻoikaika e hoʻomaikaʻi i kāu pae o ka mākau.
Nui ka poʻe i lilo i kumu aʻo yoga no ka mea hauʻoli lākou ma o ka hoʻomaʻamaʻa. ʻAʻole anei ia he hoʻoikaika e hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa? Eia naʻe, ʻaʻohe mea hōʻoia e kūleʻa ai ʻoe i kēia kuhikuhi. No laila, ʻaʻohe mea hōʻoia e kūleʻa kahi ʻoihana i kēia ʻoihana. No laila, ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hana, pono e hoʻomaopopo i ka hoʻoikaika a me nā manaʻo, i ʻole e ʻike i ka hoʻohoka nui i ka wā e hiki mai ana.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiō
He aha kāu e aʻo ai?
Inā ua koho ʻoe a ʻike i nā mea āu e pono ai e lilo i kumu aʻo yoga, pono ʻoe i ka ʻike maʻamau i nā ʻano aʻe:
- ʻānomi;
- kālaimeaola;
- kālaikūlohea kanaka;
- palekana o nā ʻeha.
Eia hou, pono ʻoe e hoʻopaʻa:
- moʻolelo o yoga;
- akeakamai;
- nā huaʻōlelo maʻamau;
- kuhikuhi nui a me nā kula o yoga.
Hoʻomaka ma ke aʻo ʻana i ke kumumanaʻo o ka theoretical, no ka mea ʻaʻole ka yoga he seti o nā hoʻoikaika kino wale nō, akā ʻo kahi ʻano akeakamai a me ka noʻonoʻo hoʻi.
Kukā koke
ʻO ka ʻike mua e pili ana i ka yoga i loaʻa i ka wā o ka ʻeli ʻana o nā kūlanakauhale kahiko o Harrappa a me Mohenjo Daro. Hōʻike nā sila i ʻike ʻia i nā kiʻi o nā akua e noho ana i kahi yoga. Ua loaʻa nā kiʻi like ma ʻAmelika latina.
Pono ʻoe e ʻike i ka ʻike i ka hana kuʻuna, mālama ʻia i ko mākou mau lā, ke ʻōnaehana o nā lāʻau India - Ayurveda a me nā biomekanika. E haku i ka hana o nā asanas, ka pūʻulu nui o nā hana ʻelua "i ke kahe" a i nā statics. ʻIke i ka pranayama kumu, ke ʻano yoga kahiko e kōkua i ke kanaka e kaohi prana (ka ikehu manuahi o ka cosmos) ma o ka hoʻoponopono pilikino ʻana o ka hanu. E aʻo i ka shatkarma, ʻo ia hoʻi nā hanana 6 o ka hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe paha i nā hana. ʻO kēia ka inoa maʻamau no ka hoʻomaʻemaʻe kino a hoʻohana ʻia i ka yoga hatha. Hoʻokomo kekahi mau kula i ka shatkarma i ka mea mua a noʻonoʻo a hiki i ka wā i mākaukau ai ka haumāna i ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe, ʻaʻole pono ʻo ia e hele i nā pae hope o ke aʻo.
Pono ʻoe e haku i nā ʻano hana like ʻole e kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho pono i nā kaʻina hoʻomaʻamaʻa pākahi a me nā pūʻulu, e aʻo e ʻike a hoʻoponopono i nā hewa o nā haumāna.
Hoʻokomo ʻia ka mea i luna i ka papa aʻo e koi ʻia. Hoʻokahi mea nui e pono ai no kahi kumu aʻo yoga - empathy. He hiki ke hoʻomālama ke haʻi aku kekahi i nā manaʻo a me nā naʻau o haʻi. E kōkua ka Empathy i ka wānana i nā hana a hoʻomaopopo i nā kumu o nā hana hiki ʻole ke wehewehe ʻia o ka poʻe a puni ʻoe. Inā ʻaʻole like ke kumu a me ka haumāna ma ka nalu like, inā ʻaʻole manaʻo ke kumu i nā haumāna, ʻaʻole maopopo i ko lākou kūlana a me ko lākou mau manaʻo, ʻaʻole hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo kūpono, ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e aʻo i nā yoga.
Ma hea e loaʻa ai nā mākau?
Inā ʻoe e hāpai i kēia pilikia a hōʻike i nā ʻoihana aʻo, e hala ka ʻatikala no ka hoʻolaha ʻana. Maʻalahi ka ʻike ma ka Pūnaewele. ʻO kahi mea aʻu e hoʻomaopopo ai, ua hāmama nā kula no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā kumu aʻo yoga ma nā kūlanakauhale nui o Lūkia: Moscow, St. Petersburg, Novosibirsk, Novokuznetsk, Khabarovsk, Samara, Yekaterinburg a me nā mea ʻē aʻe.
Hoʻololi ke kumukūʻai no nā papa mai 30,000 a i 300,000 rubles. Hāʻawi like ka hāʻawi ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa, ka lōʻihi a me ka ʻike ma loko, koe wale nō kekahi mau papa kahi e koi nui ai nā kumu. ʻO kahi laʻana, i mea e kākau inoa ai i nā papa ma ia kula, pono ʻoe i kahi ʻōlelo koi mai kahi kumu āu i aʻo ai no 2 mau makahiki. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ia ʻano papa ma ka liʻiliʻi he 3 mau makahiki.
He pākahi kēlā me kēia, ʻaʻole e hōʻike i ke kū hoʻokahi, no laila pono ʻoe e koho i ke ʻano āu e pono ai. I loko o nā papa, lawe lākou i ka papa hana hoʻomanaʻo piha a me ka hana, kahi e maʻa ai lākou i ka hana o kekahi mau ʻāpana o yoga.
- Wellness... Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana musculoskeletal a me ka iwi kuamoʻo, hoʻoponopono iā ia a kōkua i ka hoʻōki ʻana i ka slouching.
- Ikaika... Hoʻolālā i nā hiki ke hiki o ke kino o ke kanaka, ka ikehu a me ke kino noʻonoʻo.
- Ikehu... Hoʻonui i ka ikehu o ke kanaka a me kona ʻike.
- Chakra... Hoʻokumu i ka launa o ka ʻōnaehana subconscious.
- ʻO Ayurvedic... Hoʻokumu i ke kūlike o ka psychophysical state, aʻo e hoʻōla a hoʻōla i ke kino.
Inā hoʻoholo ʻoe e lilo i kumu aʻo i ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole me kahi palapala i ka lima, e hele i nā pae o ke aʻo ʻana. Wahi a nā kūlana o ka International Yoga Federation, aia he 3 pae o ke koho - kumu aʻo, mea hoʻomaʻamaʻa a haku. Hoʻomaka ka poʻe āpau e hoʻoholo e aʻo ma ke ʻano he kumu ma hope o ka pau ʻana o ka papa o nā seminā, ka hala ʻana o nā hoʻokolokolo a me ka loaʻa ʻana o kahi palapala.
Hoʻomaʻamaʻa i ke kula loea o nā kumu aʻo ma ka Yoga Federation ma Lūkia e kū ana i nā kūlana kūwaho. Loaʻa i nā haumāna puka kula nā palapala puka me ka ʻole o ka hōʻoia hou a komo i nā papa inoa o nā hui yoga honua kaulana. Hana ʻia ka hoʻomaʻamaʻa e like me kahi papahana i hoʻomohala ʻia a ʻae ʻia e kū i nā kūlana kūwaho.
ʻLelo aʻoaʻo wikiō
Akahele, hoʻopunipuni!
Hāʻawi kekahi mau kikowaena i ka papa o ka "hana ʻana me ka ikehu", ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole ke aʻo ʻana e heluhelu i nā ola i hala. He kope hoʻopunipuni. ʻAʻole hoʻokomo ʻia kahi poʻo ʻo yogi-ticher maoli me ka mea kupua, ʻaʻole ia e hoʻouka i nā poʻo o kāna poʻe haumāna me nā "ʻōpala" āpau. Kumu ʻuhane a i ʻole ʻābota, ʻokoʻa kēlā.
Hiki ke ʻike ʻia ka hana hoʻopunipuni ma kekahi ʻano ʻē aʻe: ke pau nā papa, ua hoʻopuka ʻia kahi "diploma mokuʻāina". ʻAʻohe mea e like me ke ʻano, ʻo ka nui hiki iā ʻoe ke hilinaʻi ma hope o ka pau ʻana o nā papa he palapala hōʻoia (i kekahi manawa he diploma) o ka hoʻomaʻamaʻa holomua. Hoʻopuka ʻia ka palapala e ke kikowaena kahi i mālama ʻia ai ka hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka manawa pinepine, ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa kūleʻa, hāʻawi lākou i kahi hana ma ke kikowaena waena (lāʻau).
ʻO ka hapanui pinepine, koho ʻia nā papa ma muli o kahi kūpono a me nā limahana aʻo. Inā loaʻa nā kumu aʻo a me nā hui kaulana e ʻike ai nā papahana papa i nā kūlana o ka honua, a hilinaʻi ʻoe iā lākou, e hoʻopaʻa i kēlā kula (club).
ʻAʻole pono ʻoe e loaʻa kahi aʻo e lilo i mea aʻo. ʻO ka ʻike i loaʻa e lawe mai i nā mākau hou a pono e lilo i mea pono no ka hoʻonui ʻana i kāu palena.
Pehea e loaʻa ai kahi hana
ʻAʻohe paʻakikī o nā kumu kūpono i ka noi ʻana i ka hana ma nā kikowaena hoʻoikaika kino (nā hui). Hiki iā lākou ke hāʻawi i nā haʻawina pilikino, alakaʻi i nā seminars a i ʻole nā papa haku e hoʻonui ana i ka hoihoi i ka lehulehu.
Ma ke ala āu e hele ai, nā mea maoli o ka honua e kuhikuhi i kā lākou mau huaʻōlelo ke hiki ʻole iā ʻoe ke hana me ka ʻole o kahi hoʻomau maikaʻi. Hoʻohui ʻia kahi resume ma muli o ke ʻano o ke aʻo ʻana i ka yoga. Inā ua hoʻopau ʻoe i ka papa Monastery Tibet, hoʻopili i kahi wikiō i kāu hoʻomau e hōʻike ana i kāu mau mākau. A laila, ʻoluʻolu e hoʻouna i kāu hoʻomau i nā kikowaena hoʻoikaika kino a me nā wahi haʻuki. Hiki iā ʻoe ke lilo i hoʻokahi mea kālepa, hoʻonohonoho i kāu kula ponoʻī a aʻo.
Lawe ʻia nā makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa e lilo i kumu aʻo yoga ʻoihana. Inā hoʻohālikelike ʻia ʻo yoga me ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika, a laila inā hoʻomaka ʻoe mai ka ʻōpala, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō i nā hopena wikiwiki. I nā makahiki 2-3, e hiki mai nā hopena kūleʻa mua.
I kekahi manawa me ka hoʻomaʻamaʻa mau e hiki mai kahi hōʻoia hou o nā waiwai, a hoʻololi ke kanaka i kona nohona i hala. ʻO Yoga kahi ʻenehana āu e hele ai ma o ʻoe iho, a laila pono e hoʻolilo i ka ʻike i nā poʻe ʻē aʻe. ʻO kahi kumu aʻo yoga, ke kumu aʻo like e hoʻomaikaʻi i nā mākau, aʻo mau a hoʻoili i ka ʻike i nā haumāna.