Pehea e lawe ai i nā hua flax no ka pohō kaumaha
No ka manawa lōʻihi, ʻike ʻia nā hua flax ma ke ʻano he mea no ka hoʻomaʻemaʻe kūpono ʻana a me ka wikiwiki o ke kino. I ke kenekulia 20, haʻi nā meaolaʻai iā ʻoe pehea e lawe ai i nā olonā no ka pohō kaumaha.
I kēia lā, makemake nui ʻia nā decoctions a me nā lāʻau mai flaxseed a loaʻa i kēlā me kēia mea ma ka home. Pehea e lawe pono ai i nā hua flax no ke kaupaona ʻana a hoʻokō i ka hopena i makemake ʻia, ʻo nā kuhikuhi hea ka mea maikaʻi loa a he aha nā contraindications, e noʻonoʻo mākou i kēia ʻatikala.
Ua hoʻohana lōʻihi ka lāʻau lapaʻau kuʻuna i nā hua flax ma ke ʻano he laxative. Kuhi ʻia kāna hana i ka hemo wikiwiki ʻana o nā huahana i hana ʻia mai ke kino. Ma waho o ka hakakā ʻana i ka momona, hoʻohana ʻia nā hua flax e hoʻomaikaʻi i ke kūlana maʻamau o ke kino: he hopena maikaʻi kā lākou i ka ʻōnaehana pale, ka ʻōnaehana digestive, a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili, nā kui a me nā lauoho.
Nui ka waiwai o Flaxseed i nā waikawa momona polyunsaturated, puluniu, amino acid, wikamina E, potassium. He hopena maikaʻi ko ka polyunsaturated fatty acid i ka ʻōnaehana pale, pale i nā kino o ke kino mai ka ulu ʻana o nā maʻi ʻaʻai. ʻO nā lignans i loko o ka hoʻohui he mana anti-allergens, anticarcinogens a me nā antioxidants.
Nā ʻōkuhi no ka hoʻohana ʻana i nā hua flax no ka pohō kaumaha
I mea e lilo ai ke kaupaona, pono ia e lawe i ka flaxseed cozed crush me ka nui o ka wai. Hoʻokahi punetune o ka lā a ma hope o hoʻokahi mahina hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka kaumaha e ʻelua kilokika. Hoʻohana ʻia ka flaxseed i kahi ʻano wili, ʻelua kūʻokoʻa a ma ke ʻano he decoction a i ʻole meaʻai kōkua.
I kēlā me kēia ʻano, e kōkua nā hua flax i ke kaua ʻana i nā paona keu, hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū a kōkua i ke olakino o ke kino. Eia naʻe, hiki wale ka hopena i makemake ʻia me ka polokalamu ʻōnaehana wale nō.
ʻO ke ala maʻalahi e hoʻopau ai i nā hua flax ke hoʻohui iā lākou i kāu papaʻai maʻamau. E hoʻonui lākou i ka ʻono o kāu mea kanu punahele a me nā kīʻaha hua, nā mea ʻai, nā huahana waiū hū. He mea hoʻohui maikaʻi loa lākou i nā mea i hoʻomoʻa ʻia: pie, pancakes, waffles, pancakes.
ʻO ka palena iki o kēlā me kēia lā he 5 gram a i hoʻokahi teaspoon paha. No ka hoʻomaʻamaʻa kūpono, hiki ke hoʻonui ʻia i 50 gram i kēlā me kēia lā.
Nā hua flax no ka hoʻomaʻemaʻe ʻōpū
Ma waena o nā pono waiwai he nui o ka flaxseeds, lawe ʻia kahi wahi kūikawā e ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kōkō a me ke kō i ke kō, hana maʻamau i ka hana o ke ake, ka lolo, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻike. Hoʻoikaika ka hoʻohana mau ʻana i ka huahana i ka ʻōnaehana pale o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili integument a hoʻolōʻihi i ka ʻōpio.
ʻO kahi waiwai nui ka hoʻomaʻemaʻe ʻōpū, pono e kūkākūkā ʻia me ke kikoʻī. Kōkua ʻo Flaxseed i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino ma muli o ka hopena laxative a ma muli o ka hopena he sorbent maikaʻi ia. Aia i loko o ka gastrointestinal tract, ʻimi ia i nā mea ʻona. A ke neʻe nei i loko o nā ʻōpū, hoʻomaʻemaʻe ka nui i pehu i nā paia o ka ʻōpū mai nā feces a me nā toxins. Ma hope o ke kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe, hoʻokuʻu ʻia ka villi o ka lua ʻōpū, lilo i kelepona a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana o ka neʻe ʻana i ka meaʻai.
Kōkua nā hua flax i ke kaua ʻana i nā ilo, fungi a me kekahi ʻano o nā virus. Ma muli o kāna anti-inflammatory, hoʻopuni ʻana i nā waiwai, hoʻolaha ia i ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha a me nā ulcer ma nā paia o nā ʻōpū a me ka ʻōpū, a pale i ka membrane mucous o kēia mau lālā mai nā hopena ʻino.
ʻO ke ala maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū ʻo ka hoʻopau ʻana i hoʻokahi puna o nā ʻano hua i ʻelua mau manawa i ka lā, hoʻokahi a i ʻole ma ka hoʻohui ʻana iā lākou i nā salakeke a me nā palaoa. Maikaʻi kēia hana, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka flaxseed i wāwahi ʻia. Hiki hiki ke wili iā lākou me kahi mīmū a wili kope paha. Lawe i ʻelua punetēpu o kēia palaoa i kēlā me kēia kakahiaka. I mea e loaʻa ai ka pehu, holoi ʻia ka pauka me ka nui o ka wai.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiō
Nā mea hoʻohiamoe Slimla Flaxseed
Nui a hewahewa nā huapalapala flaxseed no ka pohō kaumaha. E noʻonoʻo i ka maʻalahi a maʻalahi hoʻi i ka poʻe āpau.
- Hoʻopiha i ka 1 tbsp. he spoonful o nā hua me 2 mau kīʻaha o ka wai paila a koi i kahi thermos no 8 mau hola. ʻOi aku ka maikaʻi e waiho e hoʻomoe i ka pō. ʻOi aku ka wikiwiki o ka hana kuke ʻelua: 1 tbsp. ninini i kahi spoonful o ka wai paila a kuke ma kahi ahi liʻiliʻi no ka hapalua hola, e hoʻāla i kekahi manawa. Hoʻohana ʻia ka huahana hopena he 100 mau kolu ʻekolu mau manawa i ka lā hapa hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana.
- Hoʻomaʻa i kahi jelly lahilahi mai nā hua a me nā hua flax. E hōʻoluʻolu a hoʻokuʻu iā ia a hiki i ka pehu ʻana o nā flaxseeds a hana i kahi ʻano like jelly. E hoʻomāʻona ka meaʻai i ka pōloli a hemo i nā toxins mai ke kino.
ʻO nā lāʻau i hoʻomākaukau ʻia e like me kēia mau hoʻolauna he kōkua nui i ka hakakā ʻana i ke kaupaona i makemake ʻole ʻia, akā mai manaʻo i kahi hopena kupaianaha i ka pō hoʻokahi. E kōkua ka Flaxseed i ka hoʻomaka ʻana i ke kaʻina hana o ka lilo ʻana o ka paona a me ke olakino olakino o ke kino. Eia naʻe, ʻaʻole makemake ʻia ka pohō kaumaha, no ka mea, he koʻikoʻi nui ia no ke kino.
Nā hua flax no ka hoʻemi kaumaha me kefir
ʻO ka hui pū ʻana o ka flaxseed a me kefir kekahi o nā ala kūpono e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū. Ma waho aʻe o nā waiwai kupaianaha o luna, ua hoʻohui ʻia nā bacteria i loko o kefir, kahi mea e pono ai nā ʻōpū e holo. Ma ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ʻōpū, ʻaʻole ʻoe e hemo wale i nā toxins a me nā pōhaku fecal, akā hakakā pū nō hoʻi i nā parasites a me nā fungi, ʻoiai he anthelmintic a me nā antifungal kēia waiwai. E noʻonoʻo i ʻelua mau meaʻai no ka hoʻohana ʻana i kefir me ke olonā e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū.
- ʻO ka papa o ka lapaʻau he ʻekolu pule. I ka pule mua, ma kahi o ka ʻaina kakahiaka, pau i ka hui ʻana me 1 tsp. nā hua, ka lepo i kahi wili kope a me ka 100 gram o kefir. I loko o ka pule ʻelua, hoʻohui ʻia he 2 mau lā o nā ʻanoʻano i 100 mau huna o kefir, a i ke kolu - 3 mau hola.
- Hoʻolālā ʻia ka papa ʻelua no ʻehā pule. ʻO ka pule mua: ua hui ʻia he 100 mau huna o kefir a me 15 mau huna o nā hua flax i ʻokiʻoki ʻia. ʻO ka lua o ka hebedoma: ua hoʻohui ʻia he 30 mau huna o nā hua i kulu ʻia i ka like o ka 100 gram o kefir. ʻO ka pule ʻekolu: hoʻonui ka nui i nā 150 gram o kefir a me 45 gram o nā hua o ka lepo. Noho ka mea like no nā lā ʻehiku i hala.
No ka papa hoʻomaʻemaʻe āu e koho ai, pono ʻoe e hāhai i nā lula.
- No ka hopena maikaʻi, ʻaʻole pono ka papa ma lalo o 10 mau lā.
- Ma hope o kahi papa hoʻomaʻemaʻe, koi ʻia kahi hoʻomaha he ʻumi mau lā, a ma hope iho, inā pono, hana hou ʻia ka papa.
- I ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe, pono ke olakino keu a maikaʻi ʻole hoʻi, pono kaʻai i nā mea kanu a me nā huaʻai, nā huahana waiū, nā iʻa. Pono ʻoe e kāpae i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona, nā huahana palaoa, nā mea momona (hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka meli). I ka hoʻomaʻemaʻe pono ia e hoʻopau i ka nui o ka wai.
- E ʻike ʻia nā hopena maikaʻi mua e ka hopena o ka pule mua o nā kaʻina hana, akā pono e hoʻopau piha i ka papa i koho ʻia.
Hoʻomaʻa wikiō
Hoʻohālikelike i ka papa ʻaina flaxseed
He nui nā waiwai maikaʻi o Flaxseed, akā he nui nā contraindications i ka papaʻai. Hoʻopili kēia i nā maʻi:
- mimikō;
- maʻi maʻi ʻōpū;
- hepatitis, ate cirrhosis;
- volvulus;
- pehu o ke kornea o ka maka;
- wā o ka mumū o ka maʻi cholecystitis.
Pono e hoʻokaʻawale ʻia nā contraindications no ka hoʻohana ʻana i ka aila flaxseed, i hoʻopili ʻia me: ka maʻi huhū o ka bowel, ka maʻi o ka pōhaku, nā maʻi o ka ʻōnaehana maʻi, colitis ulcerative, pancreatitis. ʻO ka decoction o nā hua ma kēia mau hihia ʻaʻole wale ia cont conticated, akā pono pū kekahi.
Inā ʻoe e hoʻohana i nā hua flax, e pili ana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a nā kauka a me ka noʻonoʻo ʻana i nā contraindications, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā pono piha. ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo ai ke kānāwai gula: mai pani i kahi papaʻai olakino me nā ʻanoʻano. Pono nā hua e hoʻohui i kahi papaʻai piha, kaulike.
Hiki iā ʻoe ke lawe i nā hua flax ma ke ʻano he hapa o nā meaʻai a me nā mea inu ma hope o ka hiki ʻana i ka pahuhopu i makemake ʻia. E kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka hopena o ka hana i hana ʻia - mālama i ka kaumaha. E kōkua ka papaʻai e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke olakino a me ke ʻano.