Pehea e kākau ai me kou lima hema

Send

ʻAneʻane nā kānaka āpau e hoʻonohonoho physiologically i kahi ala e kuleana mau ai nā ʻāpana ʻokoʻa o ka lolo no kēlā me kēia ʻaoʻao o ke kanaka. Eia nō naʻe, e lilo kekahi o lākou i alakaʻi nui. ʻO ka maʻamau, no ka hapanui o ka poʻe, ʻo ka ʻaoʻao hema o ka lolo ka mea i alakaʻi ʻia, ʻo ia ke kuleana no ka ʻaoʻao ʻākau holoʻokoʻa. Hōʻike ka noiʻi e hiki ke hoʻomohala i nā mākau e hoʻokele i ka ʻaoʻao ʻaoʻao, ʻo ia ka hema. Hāpai ka hiki ke hoʻokele like i nā ʻaoʻao ʻelua o ke kino o ke kanaka i ka hoʻomohala kūlike o kēlā me kēia.

ʻO kekahi o nā kuhikuhi o ka ka lima hema ka hiki i ke kanaka ke kākau me kona lima hema. ʻO ke kanaka i aʻo manuahi i ke kākau ʻana me nā lima ʻelua e hoʻomohala i ka ʻike, ka mākaukau a me ka hana i kēlā me kēia ʻoihana.

ʻLelo ka poʻe loea i ka hiki ke kākau me ka lima hema e hoʻomōhala i ka hemisphere ʻākau, nona ke kuleana no ka orientation spatial, ka hana like ʻana o ka ʻike, ka ʻike naʻau, ka noʻonoʻo a me nā kumu ʻē aʻe he nui.

E hoʻokō i ka hana like o ka hemispheres ʻelua o ka lolo a aʻo i ke kākau ʻana me ka lima hema, pono ia, ʻo ka mea mua loa, e haʻalele i ka palaualelo o ke kanaka. Pono ʻoe e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho e hāʻawi ka hoʻomaʻamaʻa i kāna mau hopena, a, no laila, e hāʻawi i: wehe i ke kūlana inertial; kū i ke kaumaha a me nā manaʻo pulakaumaka o ke kanaka. ʻO ka poʻe hiki ke kākau me nā lima ʻelua e hoʻonui i ko lākou ikaika a me ka hiki ke hana, a he hoʻomaikaʻi hoʻi kā lākou i ka hoʻomanaʻo.

Hoʻomaʻamaʻa

Inā manaʻo kekahi he maʻalahi ke aʻo ʻana i ka lima hema, a laila kuhihewa ʻo ia. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e kūkulu hou i nā hemispheres ʻelua o ka lolo, a ʻaʻole maʻalahi kēia. No laila, hiki ke lōʻihi a koʻikoʻi hoʻi ke kaʻina aʻo. ʻO ka mea mua pono ʻoe e kāpae i nā ʻano, hana i nā hana kino me kou lima ʻākau. Eia kekahi mau hoʻomaʻamaʻa hoʻomākaukau maʻalahi:

E hoʻoikaika e wehe i ka puka me kou lima hema.
E hoʻāʻo e piʻi i ke alapiʻi e hoʻomaka me kou wāwae hema.
Hana i nā mea liʻiliʻi o kēlā me kēia lā me kou lima hema: hoʻohana i ka puna, puhi i kou ihu, holoi i nā kīʻaha, palaki i kou mau niho, kaomi i kahi helu kelepona a i ʻole kākau SMS.

Inā pilikia ʻoe i ka hoʻohana ʻana i kou lima hema, paipai ʻia e hoʻopaʻa i kou manamana nui ʻākau. Hana kēia manamana lima i nā hihia āpau. Inā hoʻokaʻawale ʻoe ia, e maʻalahi ka neʻe ʻana i ka lima hema. E hoʻokaʻawale i ka lima ʻākau no kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke kau i ka mīkina lima.

Ma hope o ka hemisphere ʻākau o ka lolo e hoʻomaka ai e hōʻike i nā hōʻailona o ka kaohi o ka ʻaoʻao hema a me ka lima o ke kanaka, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e aʻo e kākau me kou lima hema.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiō

Kahi aʻo aʻo ʻanuʻu

ʻO ka hana kākau lima hema no ka poʻe lima ʻākau

Aia ke ʻano hana kākau i ka hoʻomākaukau mua ʻana o ka lima hema e hoʻomaka i ke kākau ʻana me kona lima ʻākau. E like me ka mea i kākau ʻia, ʻoi aku ka paʻakikī o kēia no ka lima hema, akā hiki. E hana ai i kēia, pono ʻoe e hoʻomaka me nā hoʻoikaika maʻalahi. ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke lawe i mau ipu a me kahi ʻeke i hiki iā ʻoe ke kau i nā pōpō o nā kala like ʻole. A laila, me kou lima ʻākau, e hoʻāʻo e hoʻonohonoho i nā kinipōpō i ke kala i loko o ka ipu. Eia hou, mai poina i nā manaʻo āpau a me nā neʻe āpau i ke ola o kēlā me kēia lā e hoʻāʻo ʻia e hana wale ʻia me ka lima ʻākau. Ke hana ma ke kamepiula, pono mau ka ʻiole ma ka lima ʻākau.

No kahi kanaka hema, pono e koho i nā hoʻoikaika kino e hoʻomohala i nā hemispheres ʻelua o ka lolo i ka manawa like. Hoʻopili kēia mau hana i nā pāʻani haʻuki he nui. ʻO kahi laʻana, judo, basketball, hockey. ʻO kēlā me kēia hoʻolālā e koi ai i ka hoʻohana o nā lima ʻelua e kūpono no kēia.

Ma hope o ka loaʻa ʻana o nā hopena maikaʻi i ka wā hoʻomākaukau, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻomaikaʻi i ke ʻano kākau. ʻAʻole ʻokoʻa kēia hana mai ka ʻenehana ʻenehana no ka lima ʻākau. Eia nō naʻe, pono e hoʻomanaʻo he lōʻihi kēia hana no ka lima hema.

Ke noʻonoʻo nei i nā pilikia i kū i ka lima hema, nīnau kekahi poʻe loea i ka nīnau, pono e hoʻomaʻamaʻa hou ka lima hema? Manaʻo ka hapa nui o lākou ʻaʻole pono e hana i kēia.

Nā hoʻoikaika kino no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka lima hema

E hoʻomaka pololei me ke aʻo ʻana e aʻo e kākau me kou lima hema, paipai ʻia e lawe i ka manawa e hoʻoikaika ai. Hiki ke hoʻokō i kēia ma ka hana ʻana i nā haʻuki haʻuki maʻalahi.

E hana ai i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me nā pāʻani haʻuki maʻalahi, e laʻa me:

E hoʻolei i kahi kinipōpō me kou lima hema i kahi māka kikoʻī, a i ʻole ia, e hoʻāʻo e hopu i ka pōpō me kou lima hema. ʻO ia mau hana e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka musculature o ka lima hema, a ʻo ka mea nui loa, hoʻomaikaʻi i ka laulima ʻana o ka maka me ka maka.
E pāʻani i ka tennis a i ʻole badminton ʻoiai e paʻa ana i ka raketa i kou lima hema. Hoʻoikaika kēia hana i nā mākala ma ka lima hema a hoʻoliʻiliʻi i ka luhi i ke kākau ʻana.
Ke hoʻohana nei i nā hoʻoikaika ikaika (dumbbells, nā paona), e hoʻoikaika e hāpai iā lākou me kou lima hema. Pono e hoʻohana i kēlā mau hoʻoikaika ikaika no nā manamana o ka lima hema.
ʻO kahi hoʻoikaika maikaʻi loa ka kaohi iole. ʻO ka hoʻokō manuahi o nā hana iole a pau me ka lima hema ka manaʻo o ka lima hema i mākaukau piha no ke kākau ʻana i nā huaʻōlelo.

Ke kākau ʻana i ka pīʻāpā a me ke kākau ʻana

Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ke kākau ʻana, pono ʻoe e aʻo pehea e hoʻomākaukau pono ai i kāu wahi hana. ʻAʻole pono nā mea haole ma ka pākaukau kahi e mālama ʻia ai nā papa. E hoʻonoho iā ʻoe iho ma ka papa ʻaina e hāʻule ke kukui mai ka ʻākau. Pono e hoʻoneʻe i ke kukui pākaukau i ka ʻaoʻao ʻākau.

A laila koho ʻoe i nā pono kākau e pono ai. Pono kēia i nā pepa. Nā penikala a i ʻole nā peni. Pono e elongated nā penikala a i ʻole nā peni. Pono kēia i hiki iā lākou ke ʻoluʻolu ke hoʻopaʻa. Ke kākau nei me kou lima hema, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka peni ma mua o ke kākau ʻana me kou lima ʻākau. Pono e hōʻoia ʻia ʻo ka mamao mai ka hoʻomaka o ka penikala a i ka peni i kahi o ka girth ma waena o 3-4 cm.

Hoʻonoho ʻia kahi pepa, ma kahi pākaukau i hoʻomākaukau ʻia, a ʻoi aku ke kiʻekiʻe o kona kihi hema ma luna o ka ʻākau.

I kahi hoʻomaka, kōkua nui ia e hoʻomaka i ke kākau ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā mea liʻiliʻi. Eia kekahi, pono e loaʻa nā palapala kuhikuhi no ka hoʻomohala ʻana i nā ʻenehana kākau no ka lima hema. Pono ʻoe e hoʻāʻo e aʻo pehea e kākau ai i nā leka nui. A ma aneʻi e pono e hoʻohana i nā kuhikuhi.

Ke hoʻohana nei i nā huaʻōlelo, e hoʻomaka me ka huli ʻana i nā kaha kiko o nā leka. I ka mua, pono e hoʻopuni i nā leka a me nā helu. ʻO ke kumu o kēia hoʻoikaika ʻana e mālama i nā leka a me nā helu i ke ʻano kūpono. Pono e hoʻopuni ʻia kēlā mau leka a helu paha he paʻakikī e kākau a hiki i ka loaʻa ʻana o ke kinona kūpono.

Ma hope o nā hopena e ʻike ʻia i ka hoʻohana ʻana i nā huaʻōlelo, hiki iā ʻoe ke neʻe i ke kākau ʻana i nā leka a me nā helu, e like me kā lākou e ʻōlelo nei, mai kahi pepa hakahaka, akā laina. He ʻōlelo aʻoaʻo e noi i ke kākau aniani me ka lima hema. No ka hana ʻana i kēia, ua kākau ʻia nā leka mai ka ʻākau a ka hema a huli kēlā me kēia o lākou i 180 kekelē. ʻO kēia kahi o nā hana kūpono loa.

No ka hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke noi i kahi haʻuki e hana ai kēlā me kēia lima i ka huli. ʻO ka mea mua, kākau ʻia ka pīʻāpā me ka lima ʻākau, a laila ma lalo o kēlā me kēia leka i kākau ʻia me ka lima hema.

Ehia mau hana a pehea e nānā ai

Ke hoʻoholo nei i ka manawa o ke aʻo ʻana e kākau me kou lima hema he hana mahalo ʻole. Aia ia i nā ʻano pākahi o kēlā me kēia kanaka. ʻO ka mea mua, e pili ana i ka hoʻomohala kino, ka hiki o ka lolo ke hoʻololi i nā kūlana hou. Hoʻohuli pū ʻia ka lōʻihi o ke aʻo ʻana e ka ikaika o ka hoʻoikaika ʻana i ka pono e aʻo. ʻO ka ikaika o ka pae o ka hoʻonāukiuki, ʻoi aku ka koʻikoʻi e hoʻokokoke i ke kaʻina aʻo. E maʻalahi ka hoʻomanawanui ʻana, e hoʻokō pinepine ʻia nā hoʻoikaika kino. ʻO ka mea hope loa, hoʻohuli ʻia ka manawa aʻo e ka pahuhopu hope loa. Hiki ke ʻokoʻa ka pahuhopu, no ka laʻana, e aʻo wale i ka kākau ʻana, me ka hoʻomaʻamaʻa ʻole i ka kākau lima lima ʻana, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻonani i ka lima lima i hiki ai iā ʻoe ke mahalo iā ia. I kēlā me kēia hihia, ʻōlelo nā loea ʻaʻole pono ʻoe e manaʻo i nā hopena mai nā lā mua loa. ʻO kēia kahi hana lōʻihi a paʻakikī hoʻi.

Nā manawa noʻonoʻo

I ka lāʻau lapaʻau, ʻike ʻia ia nā hemispheres ʻokoʻa o ka lolo o ke kanaka e hana wale i kā lākou hana kūlohelohe. Eia nō naʻe, i kēlā me kēia kanaka, hiki i hoʻokahi hemisphere ke alakaʻi: hema a ʻākau paha. Inā haʻalele ka hemisphere alakaʻi, a laila hoʻomalu ʻia ke kanaka e ka ʻaoʻao ʻākau, e like me ka lima, inā pololei ka hemisphere alakaʻi, a laila hema ka mea. Ua kapa ʻia kēia kaʻawale ʻana o ka hana lolo e like me ka asymmetry o ka lolo e nā neurophysiologists a me nā psychologists. No laila, inā hoʻonohonoho ʻoe i kahi pahuhopu no ka lima ʻākau e aʻo e kākau me kona lima hema, a laila pono mua ʻoe e kūkulu hou i ka hana o ka lolo a koi iā ia e hana i kahi ʻano symmetrical. Psychologically, ʻaʻole maʻalahi e lanakila i kēia hanana kūlohelohe, akā hiki nō.

ʻOiai ke aʻo ʻana i kēia kaʻina hana, paipai nā psychologists i kēia mau hana:

ʻO ka mea mua, pono ʻoe e hoʻomohala i ka hoʻoikaika maikaʻi. Pono kēia i mea e luhi ʻole ai nā hana hou a me nā pilikia hou, akā ma kahi ʻē aʻe e hoʻokokoke loa aku i ka pahu hopu i kau ʻia.
E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho, i nā manawa a pau o ka lā e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho pono ʻoe e hoʻohana i kou lima hema wale nō.
E ʻike i kahi palena ʻāina nou, e hoʻomanaʻo mau nei iā ʻoe e hana wale me kou lima hema. Aia a hiki i ke kiko ma ka pae mua, e kākau ma nā poho o "ʻākau" a i ʻole "hema". Hiki iā ʻoe ke kākau i ka huaʻōlelo "hema" ma nā mea like ʻole: ma nā ipuka puka, kelepona, pahu hau a me nā mea ʻē aʻe.
I ke ola o kēlā me kēia lā, e hoʻāʻo e hoʻohana i kou lima hema wale nō. ʻO kahi laʻana: palaki ʻana i kou mau niho, wehe ʻana i ka puka, me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻokiʻoki, nākiʻi ʻana i kou mau kāmaʻa kāmaʻa, a me nā mea hou aʻe.
Hāʻawi ia i kahi hopena maikaʻi loa ke hoʻololi ʻoe i ke kau ʻana i ka uaki ma kou lima ʻākau.

I ka pae mua, hiki i ke ola ke lilo i ka huhū mau. Eia nō naʻe, pono ʻoe e hoʻomālielie iā ʻoe iho, e hoʻomanaʻo i ka hoʻoikaika. I ka hala ʻana o ka manawa, e hoʻomaka ka hemisphere kūpono e hoʻomohala a e nalo ana ka huhū.

Pehea e aʻo ai e kahakiʻi me kou lima hema

ʻO kekahi o nā hoʻoikaika ikaika no ke aʻo koke ʻana i ke kākau ʻana me ka lima hema ke hoʻomaʻamaʻa e kiʻi me ka lima hema. Hoʻoulu ka hoʻomaʻamaʻa lima hema i ka hemisphere o ka lolo ʻākau a hoʻonui i kona hanana.

Paipai ʻia e hoʻomaka i ke kaha kiʻi ʻana me ka lima hema ma ke kaha kiʻi ʻana i nā laina pololei. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e kau i nā kiko ma nā pepa, e hōʻike ana i nā piko o ka huinakolu a i ʻole ka huinahā lōʻihi. A laila e hoʻāʻo e hoʻohui i kēia mau kiko me nā laina pololei. Ma hope o ka hoʻokō ʻia o kēia pahuhopu, hiki iā ʻoe ke neʻe i nā kiʻi skema. I ke kaʻina hana o ke kaha kiʻi, pono ia e hana pū kekahi me nā lima ʻelua, me ka hoʻololi maʻalahi i ka lima hema wale nō. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i nā hana. Kaha i nā kānaka, nā lio, nā pōpoki. He mea pono ke kūʻai aku i kahi o nā kiʻi a nā keiki no ka pena kala, a hoʻomaʻamaʻa ma luna o lākou.

Pehea e kākau ai ka lima hema i kona lima ʻākau

Ehia mau lima hema i ka honua, ʻaʻohe mea e ʻike. ʻAʻohe mea e mālama i nā helu helu. Akā nō naʻe, manaʻo kekahi mau loea aia lākou i loko o 15%, e like me nā kumuwaiwai ʻē aʻe, ma kahi o 30%. Akā hoʻopaʻapaʻa ka hapanui o ka poʻe loea i ka hoʻohana ʻana o ka lima hema i ke kūlana alakaʻi ʻaʻole ia e kuhikuhi i kahi kīnā o ke kino, akā he hoʻololi wale ia. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, maʻamau ia.

I ke kaʻina o ke aʻo ʻana i kēia pilikia, ua hoʻoholo ka poʻe loea i ka maʻa mau o ka lima hema ma mua o ka hana o ka lima ʻākau. No laila, ke hoʻohuli nei iā lākou i ka lima ʻākau e hele pū paha me kekahi mau haunaele psychological. Ua hōʻike ʻia nā nānā ʻana ʻaʻole hiki i ke kanaka hema hema ke hoʻomaʻamaʻa hou i ka lima ʻākau. ʻOiai inā ua kūleʻa ka loli, aia nō ia i kekahi mau hihia, ma kahi pae ʻike ʻole, lilo ʻo ia i lima ʻākau. Hana ʻia kēia ma nā manawa o ke koʻikoʻi a i ʻole nā hanana i manaʻo ʻole ʻia. I ka lima hema i hoʻomaʻamaʻa hou ʻia, e lohi ana nā neʻe ma mua o ka lima ʻākau. A maopopo kēia, no ka mea, ʻo ka hemispera hema ka mea i hoʻomohala nui ʻia, ʻo ia ke kuleana no ka noʻonoʻo abstract a me ka orientation i ka lewa.

ʻOi aku ka paʻakikī o ka hoʻomaʻamaʻa hema. ʻIke lākou i ka paʻakikī o ka hoʻokele ʻana i ke ākea a lohi hoʻi e ʻike i kahi o ka ʻaoʻao hema a ʻākau, ma luna a i lalo paha. Hoʻonui liʻiliʻi ʻia kēlā poʻe, a ʻoi aku ka paʻakikī iā lākou e noʻonoʻo. Hoʻopilikia kēia mau mea i ke kaʻina o ke aʻo ʻana iā lākou e kākau me ka lima ʻākau. Eia nō naʻe, no lākou, ke aʻo nei i ka kākau ʻana me ka lima ʻākau ka hiki loa.

ʻO ke kaʻina aʻo no ka lima hema ka mea like me ka lima ʻākau, me ka ʻokoʻa e lōʻihi ana ka lōʻihi. No laila, ʻo ka poʻe hoʻoikaika maikaʻi a hoʻomanawanui wale nō ka mea hiki ke hana.

ʻLelo aʻoaʻo wikiō

Nā ʻōlelo aʻoaʻo pono

No laila, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e aʻo ai i ka kākau ʻana me kou lima hema a ʻoluʻolu ʻole hoʻi.

ʻO ka mea mua, he hoʻoikaika. ʻIke ʻia ke hāʻawi nei ka hoʻoikaika ikaika i ka kūleʻa o kekahi ʻoihana. Pono ke kumu hoʻoikaika, a ʻaʻole wale ke aʻo ʻana e kākau. He ʻōlelo aʻoaʻo e ʻimi i nā kumu kūpono he nui i mea e komo ai i ke kaʻina aʻo.
Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa, pono ʻoe e loiloi i kou ikaika. Ma hope o nā mea āpau, pono i ka hoʻomaʻamaʻa ke ʻōnaehana a koʻikoʻi. Inā ʻaʻole ʻoe e pili i ka hoʻomaʻamaʻa ʻōnaehana, a laila ʻaʻohe hopena. Pono ia e painstaking a me ka hana wā lōʻihi.
Eia nō naʻe, he mea nui e hōʻalo i ka luhi. Pono pono e hāʻawi i kou mau lima i ka maha i kēlā me kēia manawa. Ma muli o ka luhi i nā lima, ʻike ʻia paha ka ʻeha, kahi e hoʻomaka ai e hoʻonāukiuki a e hoʻopilikia ʻia paha ka hoʻomaʻamaʻa ʻōnaehana. I mea e hōʻeha ʻole ai i kou mau lima, pono ʻoe, keu hoʻi i ka pae mua, e kākau lohi.

Ke hōʻuluʻulu nei i nā mea āpau i luna, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka hiki ke kākau me nā lima ʻelua e hoʻomohala i nā hemispheres ʻelua o ka lolo. ʻO ka poʻe i hoʻomaʻamaʻa ʻia a manuahi hoʻi e hoʻohana i ko lākou lima lima hema ua hana lākou i kekahi mau hoʻololi i ko lākou ola. I ka mea kikoʻī, ʻike ʻia ka mea ʻoi o ka intuition, ʻike ʻia ka hoʻoulu ʻana o ka hana. 'Mostlelo ka hapa nui o lākou ʻaʻole maʻalahi ka aʻo ʻana i ka lima me ka lima hema, akā he mea pono ke ihoiho.

Eia naʻe, ke kālailai ʻana i ke kaʻina aʻo, hoʻopaʻapaʻa ka poʻe loea i ka maʻamau o ka poʻe i ʻae i ka hoʻomohala ʻana iā ʻoe iho a me ka hoʻonui ʻana i ka noʻonoʻo loi e hoʻoikaika no kēia.

Send