Pehea e pili ai ka beetroot i ke koko a hoʻonui ia i ka hemoglobin? Nā meaʻai no ka hoʻohana

ʻO ka Beetroot kahi mea kanu kahi kumu o nā huaora a me nā minelala pono e nalo ʻole ke kuke ʻia a kuke ʻia paha. ʻO nā pōmaikaʻi o ka ʻai ʻana i nā beets he maikaʻi loa. Ma waho aʻe o ka waikawa folic, ka hao a me nā mea kōkua ʻē aʻe, loaʻa ka salicin i ka mea kanu, kahi e hoʻopili ai i ka mānoanoa o ke koko.

Pehea e pili ai ka hoʻohana ʻana i nā aʻa aʻa i ka hoʻohui koko, hoʻonui ʻia ka hemoglobin a pehea e hoʻohana pono ai i nā beets - heluhelu.

Hoʻopili ia i ka haku mele?

ʻOiaʻiʻo, he hopena maikaʻi nā beets i ka hoʻohui koko. Loaʻa i kēia mea kanu nā mea pono e like me folic acid, hao, a me nā mea ʻē aʻe. Pili lākou i ka hoʻohou a me ka hoʻomaʻemaʻe o ke koko, a ʻo kahi mea hoʻokaʻawale i kapa ʻia betaine hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ate.

Ua mānoanoa a lahilahi paha?

Loaʻa i ka Beetroot ka salicin, ʻo ia hoʻi pili i nā salicylates. ʻO Salicin, kahi waiwai, hiki ke lahilahi i ke koko a hoʻomaʻamaʻa i ke koko kiʻekiʻe.

Pehea ka hopena?

Hoʻonui ia i ka hemoglobin a i ʻole?

Pono wau e ʻōlelo koke ʻae, kēia kōkua nui ka mea kanu i ka hāpai ʻana i nā pae hemoglobin. Ua wehewehe ʻia kēia e ka ʻoiaʻiʻo 100 g beets he 1.7 mg ka hao, ʻo ia hoʻi 7.8% o ka huina kālā o kēlā me kēia lā. Hāʻawi kēia mea hōʻike i ka hana o ka protein, i loaʻa ka hao, a eia kekahi, i loko o kekahi beet aia kekahi mau mea ʻē aʻe e pili ana i ka hana hou ʻana o hemoglobin, no ka laʻana, ka huaʻai B1 a me ke keleawe.

Mahalo i kēia ʻano kemika, hiki i ke aʻa aʻa ke kū maikaʻi i ke kaua me ka anemia. Akā he mea pono e hoʻomanaʻo i ka helu nui o nā mea pono i loaʻa i nā lau hou a me nā poʻo, ʻaʻole ka hua ponoʻī.

Pehea e hāpai ai i ka hemoglobin? E kōkua ka hui ʻana o ka wai beetroot a me ka wai kāloti. Hāʻawi lākou i ke kino o ke kanaka me ka nui o ka sulfur, phosphor a me nā mea alkaline ʻē aʻe. A hui pū ʻia me ka wikamina A, kahi lako pono e hoʻolako pono i nā hunaola koko, i hemoglobin kikoʻī.

Hoʻomaʻemaʻe ia mai nā plake a me nā toxins?

ʻO ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko me nā beets kahi ʻano pale maikaʻi loa:

• maʻi kīʻaha cerebral;
• atherosclerosis;
• maʻi maʻi ischemic.

Ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino, pāpā ʻia e hoʻopau i nā meaʻai momona, momona a palai.

Akā pehea ka hana pololei o nā mea i loko o nā beets i ke koko? Maʻalahi ka pane:

• ʻO ka hao a me nā huaora loaʻa kahi hopena maikaʻi i ka hoʻohui koko.
• ʻO nā mea paʻakikī Vitamin a me nā mea pectin, i loko o nā beets, hoʻoikaika a hoʻonui i ka lahilahi o nā paia o nā kīʻaha koko, pale i ke ʻano o nā plake kolesterol, hoʻomaikaʻi i nā kaʻina hana o ka hematopoiesis.
• Betaine - kekahi mahele - normalize i ka metabolism o nā momona a me ke kahe o ke koko, a hāʻawi ʻia pū kekahi me nā waiwai antitumor.
• Makanekiuma hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko a hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana i nā ʻōnaehana, ke atherosclerosis a me nā maʻi puʻuwai.

Mālama mau nā beets i hoʻolapalapa ʻia i ko lākou waiwai kūpono a me ka hoʻomaʻemaʻe. No laila, ʻo ka borsch ʻulaʻula, kahi a nā poʻe e aloha nui ai, hiki ke hoʻopau i ka paʻa ʻana o nā kīʻaha koko a hemo i nā mea ʻawahia.

Piʻi ke kō kō?

ʻO ka hopena ʻoi loa no nā diabetes e hoʻopau i nā beets. Hiki iā lākou ke hoʻomoʻa, hoʻolapalapa, a kāpena paha. ʻO nā mea āpau ma muli o ka hiki o ke aʻa aʻa e hoʻomau i kāna mau waiwai a me nā minelala pono i ka wā o ka mālama ʻana i ka wela, inā kuke ʻia me ka ihi.

ʻO nā beets, ʻoi aku hoʻi i nā beets maka, hāpai i nā pae kō kō.

Nā ʻanuʻu pae ʻanuʻu: pehea e kuke ai a hoʻohana ai i kahi mea kanu?

E hoʻonui i ka hemoglobin

Hiki ke hana i kēia, me ka hoʻohui ʻana i nā kiʻina i luna aʻe, ma o kekahi mau papa ʻina.

Palaoa

"Palaki"

ʻO ka palaoa salakeke "Brush", kahi e hāpai ai ʻaʻole wale ka hemoglobin, akā hōʻoia pū nō hoʻi i ka normalization o ka digestive tract. E hoʻomākaukau i kahi salakeke, pono ʻoe:

1. Lawe i nā beets maka a me nā kāloti.
2. Grate iā lākou me kahi grater grar, a ʻokiʻoki me kahi pahi.
3. Hui pono i nā mea hoʻohui.
4. Hiki ke hoʻohui ʻia ka ʻaila Sunflower inā makemake ʻia.
5. E kāpīpī me nā hua wōnati ma luna.

Salakeke ʻalani

Pono ʻoe:

• ʻelua mau beets liʻiliʻi a i ʻole hoʻokahi nui;
• paʻakai;
• 2 cloves o ka kālika;
• nā mea kanu a me nā mea ʻono e ʻono ai;
• alani.

Nā Hana:

1. ʻO ka mea mua, e hoʻolapalapa i nā beets, a laila ʻili a ʻokiʻoki iā lākou i mau ʻāpana o kēlā me kēia nui.
2. ʻOkiʻoki i nā kālika kālau.
3. Hoʻohui i nā beets a me kālika, a laila hoʻohui i ka pepa a me ka paʻakai.
4. E hoʻomākaukau i kahi lole mai ka 1 tbsp. l ka wai lemon a i ʻole ka vīnega waina, a me 3 mau punetune ʻoliva a i ʻole ka aila pua pua, a me ka wai ʻalani i ʻuwī ʻia (hapalua).
5. E ninini i ka lole a pau i loko o ka salakeke a kau i nā mea kanu ma luna.

Me ka radish a me nā kāloti

ʻO ka salakeke aʻe e pili pū ana:

• radish;
• kāloti;
• beets;
• ʻaila ʻoliva.

1. ʻO ka mea mua pono ʻoe e ʻokiʻoki i nā mea kanu āpau a ʻānai paha iā lākou me kahi grater cheese.
2. E hoʻokomo i nā mea āpau i loko o kahi pā a kāwili pono.
3. ʻO ka wā me ka aila ʻoliva, akā hiki i ka ʻaila sunflower i hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia ke hana.

I kekahi hihia ʻaʻole ʻoe e kau me ka mayonnaise, no ka mea maikaʻi ʻole ia.

ʻAʻohe palena manawa no ka hoʻohana ʻana i kēia salakeke.

Wai piʻo

Pono e hoʻomākaukau ma mua o 100 ml o nā mea āpau:

• wai beet;
• wai kāloti;
• meli;
• lemona;
• koina

Nā Hana:

1. E ninini i nā mea āpau i hoʻokahi pahu a hoʻomaka e kāwili a hiki i ka laumā.
2. Pono e wahī ʻia ka ipu i ʻole e hāʻule ke kukui ma luna o ia mea, a e hoʻomāwaha i loko o ka pahu hau.
3. Inu 1 tsp 3 manawa i ka lā.

Hoʻohui o nā kāloti a me ka meli

I mea e loaʻa ai kēia hui ʻana, pono ʻoe:

1. ʻO nā beets wili palaoa a me nā kāloti a hoʻohui i ka meli lahilahi iā lākou. E hoʻoniʻoni loa. Lawe ʻia nā mea hoʻohui i nā kūlike like.
2. Hoʻokomo ʻia ka huikau hopena i loko o ka pahu hau e hoʻopili ai.
3. Pono e lawe i ke kakahiaka no ka punetune 1 ma kahi ʻōpū hakahaka, hapalua hola ma mua o ka ʻaina kakahiaka.

I hoʻokahi pule ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka lawe ʻana i ka hui, hiki iā ʻoe ke haha ​​i ka hopena, no ka mea ʻo ka papa ʻaina nā mea kanu e hāpai i nā pae hemoglobin.

Hoʻomaʻemaʻe

E kōkua kēia i nā meaʻai no nā infusions a me decoctions, i hoʻomākaukau wikiwiki a maʻalahi ʻia.

Decoction

E hoʻomākaukau ai, pono ʻoe:

1. E holoi maikaʻi i nā beets medium, akā ʻaʻole e ʻili e mālama i nā huaora. A laila hoʻokomo i loko o ka ipu hao nui a ninini i kahi lita o ka wai.
2. Hoʻohui i ʻelua mau lita o ka wai, kali no kahi paila a waiho i nā beets e kuke a hiki i ka paila o nā wai āpau i ka pae o mua.
3. Wehe i ka pā a lawe i nā beets. E kali a ʻoluʻolu loa.
4. Ke hoʻohana nei i kahi grater, ʻoki i ka mea kanu aʻa, hoʻolei iā ia i loko o ka wai like a kali hou i kahi paila. Kuhi ma kahi ahi liʻiliʻi no 20 mau minuke.
5. E kānana i ka hui a kali a hōʻoluʻolu ke kai.

Pono e inu i ka pala i ka hapakolu o ke aniani 2 manawa i ka lā, me ka nānā ʻole i ka ʻai.

Pono kēlā ʻano papa ma kahi o hoʻokahi mahina. Inā makemake ʻia, hiki ke hana hou ma hope o 5 a 6 mau mahina.

Hoʻokomo

E hoʻomākaukau ma mua:

• nā beets ʻulaʻula - 1 kg;
• ka wai i hoʻolapalapa - 3 liters;
• kahi pūpū nettles (horseradish ʻōpio) - 2 pcs.

1. Eʻokiʻoki i nā beets a ninini i ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
2. E hoʻokau i ka net net a i ʻole horseradish ʻōpio ma luna.
3. I mea e pale aku ai i ka fermentation, pono e hoʻololi i ka hope i kēlā me kēia lā.

Pono e hoʻopau i ka infusion i ke kakahiaka a me ke ahiahi no 30 mau lā.

Kapa ʻia nā beets "ka mōʻī wahine o nā mea kanu a pau" no ke kumu, no ka mea, he hopena maikaʻi kā lākou i ke kino, keu hoʻi i nā kīʻaha koko. No laila, ʻaʻole pono e kāpae ʻia i ka papaʻai.

E nānā i ka wikiō: Juice for Anemia and Hair Loss #RawvanaFit (Iulai 2024).