Pehea e kuke ai i nā pahu chestnuts ma ka home

Send

No nā mea he nui, nā pahu umauma he hōʻailona o ka hāʻule. I ka wā kahiko, ʻai nui lākou a me ka leʻaleʻa. ʻOi aku ma mua o kēia manawa. Ma hope o nā mea āpau, ua nui kēia mau hua kupaianaha o nā kumulāʻau, ʻike ʻia e ko lākou waiwai waiwai a me nā pono nui. E hoʻāʻo wau e hoʻāla hou i nā kuʻuna kahiko a hōʻike iā ʻoe pehea e kuke ai i nā chestnuts ma ka home i nā ʻano like ʻole: i ka umu, e hoʻohana ana i ka hawewe, pehea e hoʻomoʻa ai a hoʻolapalapa ai.

Hoʻomākaukau no ka kuke ʻana a me ka ʻenehana

Inā kūʻaiʻoe i nā pahu pahu mai ka hale kūʻai, e nānā pono iā lākou me ke akahele. Inā wili ka ihi, no laila ua ʻelemakule lākou. Inā he puka ma ka ʻili, e ʻino paha ia e nā mea ʻino. ʻO ka ʻili o kahi nut i hou a kūpono i ka paila ʻana a i ʻole ka hoʻomoʻa ʻana e laumania a kūlike hoʻi.

Ma mua o ka kuke ʻana i ka ʻai, he mea nui ka hana a me ka ihi ʻana iā lākou, holoi pono ma lalo o ka wai e holo ana e hoʻoneʻe i ke koena o ka lepo a me ka lepo.

ʻElua ala maʻalahi a hilinaʻi hoʻi e wehe i ka ʻili.

Hoʻopulu no kekahi mau hola i loko o kahi pola i piha i ka piha o ka wai anuanu.
E waiho i wahī ʻia i loko o kahi kāwele kuke kulu no kekahi mau hola.

E wehe i ka nut mai ka pūpū, e hana pono i kahi ʻokiʻoki liʻiliʻi (ma kahi o ʻelua kenimika) ma ka pā semicircular.

Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻemaʻe hou, e hoʻohana i kēia hana:

E hoʻopili i kēlā me kēia.
E hoʻokomo i loko o kahi ipu a waiho i loko o ka umu i preheated a i 200 ° C. Hoʻomoʻa no 15 mau minuke.
Wehe ke ʻike ʻoe ua hoʻomaka ka iwi e hoʻolōʻihi.
Peel aku.

Hoʻomaʻamaʻa maʻamau i ka umu

chestnuts 500 g
mea hoʻomoʻa 1 tbsp. l.
ka paʻakai, kō e hoʻāʻo

Kalepona: 182 kcal

Nā Proteins: 3.2 g

Momona: 2.2 g

Nā Kāpelu: 33.8 g

Preheat umu i 210 kekelē.
E ʻoki i nā umauma ma ʻō.
Hoʻololi i kahi skillet a i ʻole ipu hao.
E waiho e hoʻomoʻa no ʻumikūmālima a iwakālua mau minuke.
E hoʻoulu a huli i kēlā me kēia manawa.
E hoʻomaʻalili, e pīpī i ka mea ʻono, ka paʻakai a me ke kō.

Pehea e hoʻomoʻa ai i nā pahu pahu

He māmā a maʻalahi hoʻi ka hoʻomoʻa ʻana i nā chestnuts i loko o ka hawewe uila, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o ʻumi mau minuke.

Nā Pono:

chestnuts - 20 pcs.;
mea hoʻomoʻa - 1 tbsp l.;
ka paʻakai a me ke kō - 1 tsp i kēlā me kēia.

Pehea e kuke ai:

Ma hope o ka ʻili ʻana, hoʻoili i nā nati i kahi pahu palekana microwave. He mea pono e kau i ka ʻāpana a ma kahi mamao kūpono e pili ʻole ai kekahi i kekahi.
ʻO ka manawa kuke ma kahi o ʻehā mau minuke ma 750 W.
E kali i nā minuke 3-5 a ʻoluʻolu.
Peel a ʻai i ka leʻaleʻa i ke ʻono ʻokoʻa.

Pehea e hoʻomoʻa ai i nā pahu pahu

E hoʻomoʻa i nā pahu umauma, pono ʻoe e ʻoki mua. Inā ʻaʻohe kīʻaha kūikawā me nā lua, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi mea kuke kuke hao maʻamau.

Hoʻonoho ʻia nā hua me nā ʻoki a hoʻonoho ʻia ma luna o ka pā. Fry no 7-10 mau minuke, huli pinepine a hoʻoluliluli hoʻi. Ma hope o ke anuanu, hoʻomaʻemaʻe ia a lawelawe i ka papa.

Pā hoʻomoʻa kuke pan

Pono ka palai ʻana i ka pā i ke akamai a me ke ahonui. Inā ʻaʻohe kīʻaha kūikawā, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka pā palai maʻa mau.

ʻO ka mea mua, ʻokiʻoki ʻia nā pale umauma.
E hoʻomoʻa i ka ipu hao maʻemaʻe ma luna o ke ahi, mai hoʻohui i ka aila.
Fry ma nā ʻaoʻao āpau ma kahi o 20-30 mau minuke.
Kali a hōʻoluʻolu lākou. Ma hope o ka ihi ʻia ʻana mai ka pūpū, kāpīpī ʻia me ke kō a i ʻole ka paʻakai, lawelawe ʻia i ka papaʻaina.

Pehea e kuke ai i nā chestnuts

Kaulana loa kēia ʻano kuke, no ka mea ʻaʻole koi ka manawa he nui, he 30 mau minuke wale nō ka lōʻihi. ʻOi aku ka wikiwiki o nā liʻiliʻi liʻiliʻi i ka nui.

Holoi ʻia nā umauma e hoʻoneʻe i ka lepo a waiho ʻia i loko o kahi ipu nui a ipu paha.
Hoʻopiha iā ia me ka wai (unsalted) a kuke a hiki i ka kuke ʻana.
Nānā ʻia ka mākaukau ma ke kau ʻana i kahi ʻōkeke i loko o ka pūpū - kui maʻalahi ʻia ka nut i hoʻopau ʻia.

Hoʻomaʻa wikiō

He aha ka mea e hiki ke hana ʻia mai nā chestnuts

Eia kekahi mau mea ʻono momona chestnut.

ʻO nā cutlets Vegetarian me ka salakeke spinach

Nā Pono:

50 gram o ka vineka balsamic;
300 gram o nā pale umauma;
ʻehā punetune o ka ʻaila ʻoliva;
300 gram o ka parmesan;
spinach;
parsley;
paʻakai.

Hoʻomākaukau:

I ka mea kāwili, kāwili i 300 mau gram o nā chestnuts i hoʻolapalapa ʻia me nā punetēpā ʻehā o Parmesan i kuʻi ʻia a me ka pāhiri. Pākuʻi paʻakai.
Hana i nā cutlets a i ʻole nā kinipōpō. E kau ma kahi pepa bakena me ka pepa bakena.
Hoʻomoʻa i ka umu i preheated i 200 ° C no ʻumi a ʻumikūmālima mau minuke, huli i kekahi manawa.
E lawelawe i nā cutlets me ka salakeke spinach. ʻO ka salakeke me ka pāhiri, ka ʻaila ʻoliva a me ka paʻakai.

Salamata salakile

Nā Pono:

lau lettuce;
25 mau pahu pahu i kālua ʻia
5 mau apricots maloʻo (maloʻo maloʻo);
fennel;
hoʻokahi ʻāpala;
50 gram o nā ʻalemona;
he pūpū dill a me nā aniani ʻōmaʻomaʻo;
ʻaila ʻoliva;
wai lemi;
ka paʻakai a me ka pepa;
he koloka kālika;
ʻelua ʻāpana berena keʻokeʻo.

Hoʻomākaukau:

Kāpī maloʻo maloʻo, fennel a me ka ʻāpala lahilahi. E ʻokiʻoki i nā kiki a me nā ʻalemona. ʻOkiʻoki i nā mea kanu me ka maikaʻi. E hoʻonoho i nā mea ʻokiʻoki āpau i loko o kahi pola.
E ʻokiʻoki i ka palaoa keʻokeʻo i loko o nā cubes, kālua ʻia i loko o ka pā me ka ʻaila ʻoliva liʻiliʻi a me ka ʻāpala. Ke gula a cubis nā cubes, hemo mai ka wela.
ʻO ka salakeke kau me ka ʻaila ʻoliva, e hoʻohui ana i ka wai lemon, ka paʻakai, ka pepa. E ninini i ka palaoa i kāpala ʻia ma luna. Keu a ka 'ono!

Nā ʻōlelo aʻoaʻo pono

E mālama i nā pale umauma i ka lōʻihi e hiki ai, e hoʻohana i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe 3 e hiki mai ana.

Hale kūʻai i loko o ka pahu hau. E hana ai i kēia, holoi a ʻoki mua iā lākou. Ke hoʻohana nei i kēia hana, hoʻonui ʻia ke ola o ka huahana i 12 mau mahina.
Paʻahau ma hope o ka kuke ʻana. E hana i kēia, ua lawa ka lawe ʻana i ka peel mai iā lākou a waiho i loko o nā ʻeke. ʻO ka lōʻihi o ke ola ma kahi o ʻeono mau mahina.
Hale kūʻai i ka wai. Hoʻohana ʻia kēia hana e ka poʻe nāna i hōʻiliʻili iā lākou iho, me ke kūʻai ʻole i loko o ka hale kūʻai. ʻO ke ʻano i kapa ʻia ʻo ka "luʻu". E hana ai i kēia, waiho ʻia lākou i loko o ka wai no 4 mau lā, e hoʻololi nei i ka wai i kēlā me kēia 24 hola. Ma hope o ka kānana a mālama ʻia no ʻekolu mau mahina ma kahi maloʻo maikaʻi.

ʻO ka ʻike calorie

Maikaʻi ke kino i nā Chestnuts, waiwai i nā paʻakai mineral a me ka fiber, loaʻa nā hopena anti-inflammatory, ʻaʻohe o loko o ka kolesterol, akā nui nā phosphor i loko o lākou, pono ia no ka ʻōnaehana hopohopo. Paipai ʻia lākou no ka hemahema hao a me ka anemia. Hoʻomaopopo ʻia nā pōmaikaʻi ʻaʻole wale no ka ʻōnaehana hematopoietic, akā no nā ʻōpū pū kekahi.

ʻAʻole kiʻekiʻe loa ka ʻike o ka calorie - 165 kcal no 100 gram. ʻO nā mea ʻai meaʻai no ka poʻe makemake ʻole e hoʻonui i ka paona e paipai i ka hoʻomākaukau ʻana i kahi ʻāpana o 100 g. Ma kahi o ʻewalu mau ʻāpana.

Pono nā Chestnuts e hoʻāʻo a ʻoi loa no nā gourmets ʻike nui a capricious hoʻi, ka mea kānalua i nā pā hou. ʻIke wau hiki iā ʻoe ke kuke i nā pā olakino he nui mai iā lākou iho.

Send