Maloʻo ka maka ma ka maka a maloʻo - he aha e hana ai, kumu, mālama

Send

Aloha, e nā fashionistas a me nā nani! I kēia ʻatikala e haʻi wau iā ʻoe i ka mea e hana ai inā maloʻo a palupalu ka ʻili o kou alo. E noʻonoʻo i nā kumu, nā hana kūpono o ka mālama ʻana me nā lāhui ʻōiwi a me ka pale ʻana i ka pilikia.

ʻO ka ʻili alo ka wahi nāwaliwali loa i ke kino o ke kanaka. I kēlā me kēia lā, i kēlā me kēia wā, hāmama mau ka maka. Kūlohelohe, i nā ʻano like e hōʻike mau ʻia ka ʻili i ka lawa ʻole o ka wai, ka hau, ke anuanu, ka makani a me ka lā.

ʻO ka mea nui, ʻeha ka ʻili o ka maka i ke anuanu. Ma lalo o ka mana o nā mahana haʻahaʻa, ʻo ka papa luna o ka ʻili e lahilahi a maloʻo. ʻO kēia pilikia ʻoluʻolu ʻole a nā wahine āpau e kū ai i ka wikiwiki i ke kaʻina ʻelemakule.

ʻO ke kumu nui o ka maloʻo a me ka hū ʻo ka nele o ka sebum a me ka wai. ʻO ka hapanui pinepine, alakaʻi kēia i ka hoʻohana ʻana o ka lawa ʻole o ka wai i hui pū ʻia me ka inu kope a me ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona. Ma waho aʻe o ka maikaʻi ʻole o ka meaʻai, ka hemahema o nā wikamina, nā mea hoʻonaninani kūpono ʻole, ka mea e hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ke ʻano o ka ʻili a hana i kahi hopena maʻi ʻaʻa, alakaʻi i kahi pilikia.

I kēia manawa e kau ka kamaʻilio i nā ala e kōkua ai i ka maʻamau o ka ʻili a hoʻihoʻi i kahi nānā olakino. E manaʻoʻiʻo iaʻu, ʻaʻohe mea paʻakikī, ʻo ka mea nui ka makemake.

Pono e hoʻomaka i ka hakakā me ka maloʻo a me ka hili ʻana ma o ka ʻike ʻana i ke kumu a me ka hoʻopau ʻana. ʻO ka mea kikoʻī, e nānā i ka nui o ka wai āu e ʻai ai, hāʻawi i nā meaʻono a me ke kope, a hoʻokomo i nā hua, nā hua a me nā mea kanu i waiwai i ka fiber a me nā wikamina i ka papaʻai.

ʻO ke kūpono, e ʻike i kahi dermatologist. Inā hiki ʻole kēia, a ʻike ʻole ʻia ke kumu o ka maloʻo a me ka halo ʻana, e hoʻolohe i nā ʻōlelo i lalo no ka hoʻohana ʻana i nā lāhui.

Ma ka home, hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi i ka kirimalu, ka hoʻomaʻemaʻe, ka paona, ka ʻaila, a i ʻole ka pale maka. E hana ai i kēia, pono ʻoe i ka aila mea kanu, ka yogurt maoli, ka wai huaʻawa a me ka kirimalu.

No ka hoʻomākaukau ʻana i ka waiū, e kāwili i ka 50 ml holika me ka nui like o ka waiū a me ʻelua puna o nā pua chamomile. E hoʻolapalapa i ka hui i loko o kahi waiʻauʻau ma kahi o ka hapalua hola. ʻOi aku ka maʻalahi o ka tonic - ua hoʻohui ʻia ka wai o kekahi kukama me kahi puna o ka meli.
E hana i kahi kalima, hoʻohui i ʻelua mau aila niu me hoʻokahi hapa meli a me ka nui o ka wai lemon. Paipai ʻia e mālama i ka huahana i loko o ka pahu hau i loko o ka ipu paʻa no ka mea ʻaʻole i ʻoi aku i ʻelua pule.
Nui nā masks no ka ʻili flaky a maloʻo. E noʻonoʻo wau i nā ʻōkuhi no ka hana ʻana i nā masks maikaʻi ma lalo.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiō

I kēia manawa he manaʻo kou no ka mea e hana ai inā he maloʻo a palupalu ka ʻili o kou alo. Means, ke ʻano hoʻomākaukau hoʻomākaukau aʻu i wehewehe ai, maʻalahi a maʻalahi. Ke kū mai kahi pilikia, ʻaʻole pono ʻoe e holo a kūʻai i kahi kalima pipiʻi. I ka hoʻomaka ʻana, e hoʻohana i nā loina i helu ʻia ma lalo nei e mālama i ke kālā a pale i ke kino mai nā hopena o nā kemika, i ʻike pinepine ʻia i nā mea hoʻonaninani, ʻo ia hoʻi nā mea kiko ʻole ʻole ʻia.

Kumu o ka ʻili maloʻo ma ka maka

Nui nā kumu i hāʻawi i ka make wai a me ka momona o ka momona mai nā gland sebaceous. Inā hoʻoilina nā kumu, hele mai ka hopena i ka pilikia i ka mālama maʻamau ʻana i ka maka. Inā kumu ʻia ka maloʻo a me ka paheʻe e nā hanana ʻē aʻe i hiki ke hoʻololi a hoʻoponopono ʻia paha, pono ʻoe e hoʻokau iki a hana i kou ʻili helehelena i ke ʻano.

ʻO ka pilikia ma muli o ka maloʻo a me ka hili hiki ke ʻike ʻia a no nā kumu like ʻole. I waena o lākou:

Avitaminosis.
Hoʻoilina.
Hoʻolālā lōʻihi i ka hau a i ʻole ka lā.
ʻO kahi o nā loli pili i ka makahiki.
Nā maʻi o ka ʻōnaehana hopohopo a me nā maʻi o ka ʻōnaehana digestive.
Hoʻokiʻiliʻi ka hana o nā gland sebaceous.
Hewa koho a hoʻohana hou o nā mea hoʻonani.
Mālama kūpono ʻole.

E like me kāu e ʻike ai, ʻike ʻia ka pilikia ma o ka hewa o ke kanaka a me ka nānā ʻole i kāna mau hana. Inā hoʻomoʻi ʻia ka maloʻo a me ka paheʻe e kekahi mea i hiki ke loli ʻia, e hiki nō ke hoʻihoʻi a paʻa i ke kaulike o ka momona a me ka wai i loko o nā hunaola me ka wikiwiki. Me ka hoʻopau ʻia ʻana o ke kumu, hāʻawi i kou alo me ka mālama akahele, kūpono a kūpono hoʻi.

Hoʻonui ka wikiwiki o ka pilikia i ke anuanu. ʻO ka hoʻoilo kahi manawa paʻakikī loa no ke kino. ʻAʻole wale ke ea anuanu ma waho e hoʻopili maikaʻi i ke ʻano o ka ʻili, akā ʻo ka ea maloʻo i loko o ka lumi e hoʻonui i ka hopena.

Mālama ka ʻili iā ia iho mau. Hana nā kelekona sebaceous i ka lubricant e pale aku ai i nā hopena o ka nohona, e mālama ana i ka nani, palupalu a me ka hydrated maʻamau. I kekahi mau hihia, ʻaʻole lawa nā waiwai pale o ka ʻili ponoʻī. No laila, pono ʻo ia e kōkua i ka hoʻohana ʻana i nā kalima pō, nā lotion a me nā ʻano ʻē aʻe.

ʻO ka mālama ʻana i ka ʻili maloʻo ma ka maka ma ka home

Ke hoʻomau nei i ke kamaʻilio ʻana, e noʻonoʻo i ka mālama ʻana o ka ʻili maloʻo ma ka maka ma ka home e hoʻohana ana i nā serum, nā gels a me nā kalima. No kēia kumu, kūpono kūpono nā cosmetics, i hoʻopili ʻia me ka hyaluronic acid.

ʻO nā huahana i loaʻa nā wai momona, phospholipids a me ceramides he pōmaikaʻi nui i ka ʻili maloʻo. Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka mākaukau a me ka hoʻomākaukau maʻalahi e kōkua ai i ka maʻamau ʻaʻole wale ka ʻili o ka maka, akā ʻo ka ʻili hoʻi o ke kino holoʻokoʻa.

5 mau meaʻai maikaʻi a ka lāhui

Pāomi waiū... Hoʻopulu i kahi kāwele pepa i ka waiū a hoʻopili i ka wahi pilikia no 5 mau minuke. Inā ʻaʻole kokoke ka waiū, e hana kefir a i ʻole whey.
Wai Aloe... E hoʻopau i ka ʻili maloʻo me ka wai ʻaloe. E ʻokiʻoki i ka pale holoi holoi ʻia i ka lōʻihi a lawe pono i ka pulp. Ke hoʻohana nei i kahi pale pulupulu i pulu ʻia i ka hui hoʻōla, e holoi mālie i ka ʻili. E hoʻoneʻe kēia i nā hunaola make.
Beeswax... He ala kupaianaha no ka ʻili ʻana a me ka ʻili maloʻo. I loko o kahi waiʻauʻau, hoʻoheheʻe i kahi puna o ka wax a me nā punetēpō o ka lanolin, e hoʻohui i kahi puna o ka wai ʻaloe a me kahi puna o ka ʻaila ʻoliva i ka wai i loaʻa, holoi i ka ʻili maloʻo ma ka maka me ka huahana.
ʻAila kāpae ʻole i ka sunflower... E holoi i kou helehelena me ka linseed, rapeseed, rose, peach a i ʻole ka aila apricot. Mālama nā mea maʻalahi i ke olakino o kou ʻili.
ʻO ka paʻakai ʻo Epsom... Inā makemake ʻoe e hoʻihoʻi i ka paʻa i kou ʻili, e ʻauʻau mehana me nā aniani ʻelua o nā paʻakai ʻo Epsom. Mai holoi iā ʻoe iho ma hope o ke kaʻina hana o ka wai.

ʻAiʻai kūpono

I kēia manawa he mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka meaʻai. Inā maloʻo a ʻulaʻula hoʻi kou ʻili, e pani no ka hemahema o ka linoleic acid, i loaʻa i ka sesame, ʻoliva, ka soy a me nā aila flaxseed. E hoʻohui iā ia i nā salakeke. Hoʻopili i nā walnuts a me nā iʻa momona i kāu papaʻai.

ʻO ka papaʻai o ke kanaka me ka ʻili maloʻo pono e hoʻopili i nā wikamina "A", "B" a me "C", selenium a me zinc. E ʻai i ka ʻiʻo, kāpī, iʻa, buckwheat, ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo, nā ʻōmato a me nā kāloti, nā nati, nā hua ʻumeke a me ka tī mau.

No kaʻili maloʻo ma kou helehelena, inu wai, wai a me nā teas herbal. Hoʻopau i ka pia, kope a me ka soda mai kāu papaʻai. Paipai ʻia e inu i loko o 1500 ml o ka wai i kēlā me kēia lā. E hoʻomaka i kou kakahiaka me ke kīʻaha wai maʻemaʻe. E hoʻomaka kēia ʻenehana maʻalahi i nā hana metabolic a hoʻopiha i ke kaulike o ka wai i lilo i ka pō.

Ke hōʻuluʻulu ʻana, e hōʻike wau i nā ʻōlelo aʻoaʻo nui ʻehā e paio i ka ʻili maloʻo ma ka maka.

Inu i hoʻokahi a me ka hapa lita o ka wai i kēlā me kēia lā.
ʻAi i ka aila flaxseed.
E nānā pono i nā mea kanu a me nā meaʻai maka. ʻAʻole kēia kahi papaʻai meaʻai maka. ʻO ka mahele o ia huahana e pili ana i 40% o ka papaʻai.
E mālama i kou ʻili me nā huahana kūpono.

Nā kuhikuhi wikiō

Inā ʻaʻole e nalo ka ʻili maloʻo no mau pule he nui o ka hoʻōla hoʻoikaika kino e hoʻohana ana i nā lāʻau i helu ʻia, e hele i kahi endocrinologist. Maliʻa paha ke kumu o ka pilikia ka hemahema o nā thyroid hormones.

Nā mākia hoʻoluʻu home

ʻO ka pilikia e pili ana i ka ʻili maloʻo e hōʻike ana i ka hoʻemi o ka hana o nā gland. No laila, ʻaʻole lawa ka momona a lākou e hana ai e hana i kahi pale pale kūpono. No laila, paipai ʻia e hoʻohana i nā masks ma muli o ka nui o nā mea moisturizing.

Ma mua o ka pale maka, e hoʻomaʻemaʻe i kou helehelena me kahi kaomi mahu, tonic a i ʻole gel. ʻO ka mea nui e hoʻopili i ka pale maka i ka ʻili maʻemaʻe.

11 mau hoʻāo mask

ʻAilā... E hoʻomoʻa iki i ka aila mea kanu, e hoʻomohu i ka pulupulu i loko ona a hoʻopili i ka ʻili maloʻo no ka hapakolu o ka hola. Wehe i nā koena mask me ka huluhulu pulupulu mākū. I ka hopena o ke kaʻina hana, paʻi ka maka i kou alo me ke kāwele anuanu me ke maʻū.
ʻApika... Hoʻomaʻu i kahi kāwele maʻemaʻe i ka wai apricot a kau i kou alo. Ma mua o kēlā, holoi i ka ʻili me ka lotion a i ʻole kaʻaila kawa. E hoʻohana i kahi pōpō pulupulu maʻamau e hemo i kāu pale maka home. Paipai wau e hoʻokō i nā kaʻina hana ʻekolu mau manawa o ka pule. Inā he huehue ma ka maka, mai hoʻopili i ka pale maka.
Puʻuhonua... E ninini i kahi puna o nā pua kulina me kahi liʻiliʻi o ka wai a hoʻolapalapa iki. Ma hope o ke anuanu, e hoʻohui i kahi wai lemon a me ka palaoa rai i ka pala. Hoʻokahi hapakolu o ka hola ma hope o ka noi ʻana, holoi ʻia me ka wai mehana.
ʻO Raspberries... E kaomi i ka wai mai hoʻokahi haneli mau gram o nā hua a kānana loa. Hoʻohui i ka wai raspberry me ʻelua punetēpō o ka waiū, hoʻomākū i ka gauze i ka wai a hoʻopili i ka maka.
Mākala... Hoʻomaʻu i kahi ʻāpana aniani i ka wai wai wai a hoʻopili i ka maka. Ma hope o 20 mau minuke, e hemo me ka mālie i ka lole, a holoi i kou alo a mālama me kahi kirimina hoʻoulu.
Zucchini... E kau i ka zucchini i kuʻi ʻia ma ka cheesecloth, i hoʻopili ʻia i ka helu pilikia. Kōkua kēia mask i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka momona o ka ʻili, kahi hopena tonic maikaʻi loa a hemo i nā kiko makahiki.
Maiʻa... Mash pala pala pala a kāwili me ka puna o ka waiū. Uhi i ka ʻili me ka hopena i hui ʻia. No ka hemo ʻana i ka pale maka, e hoʻohana i ka pale pulupulu i hoʻuluʻu ʻia me ka wai wela.
ʻO St. John's wort... Hoʻohui i kahi puna o ka wai me ka nui o ka aila ʻoliva, he ʻumikūlū mau kulu o ka huaora "E" a me ka hapalua puna o ka wort o St. Ma hope o ka hui pono ʻana, hoʻopili i ka hui i ka ʻili o ka ʻili maloʻo a holoi ma hope o 15 mau minuke.
Pākaʻakai... E kuʻi i kahi puna o ka ʻaila mea kanu me ka puna o ka wai huaʻulu, hui me kahi puna o ka waiʻawa kawa a hoʻopili mālie i ka maka. Kūpono ka pale maka home no ka mālama pono ʻana no ka ʻili flaky a moisturized.
ʻO Birch lau... E mahu i kahi puna o nā mea maka me ka wai paila a waiho ma kahi o ʻelua mau hola. Hoʻohui i ka infusion me kahi spoonful o ghee a i ʻole ka kirimina ʻili maʻamau. Pili i ka ʻili me ka huluhulu.
Nā hua waina... Hoʻopū i kahi ʻāpana o ke ana maʻemaʻe i ka wai hua waina a hoʻopili i kou alo. Me kēia pale maka maʻalahi, e haʻalele ʻoe i kou ʻili i ka momona, hou a maʻalahi.

Nā kuhikuhi wikiō

Inā he ʻili maloʻo kou, e hoʻonā nā masks homemade i ka pilikia. Manaʻo wau ua hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka maʻalahi o nā koho i helu ʻia no nā masks e like me ka hiki ke hana, akā hāʻawi lākou i kahi hopena i hiki ʻole ke hoʻonui ʻia, keu hoʻi ke hui pū ʻia me ka hau hoʻohanohano.

Pehea e mālama ai i ka ʻili maloʻo a me ka flaky

Hāʻawi ʻia ka ʻāpana hope loa o ka moʻolelo i nā lula o ka mālama ʻana i ka ʻili flaky a maloʻo. I kekahi manawa koi ʻia ka nani e ala i kahi helehelena i uhi ʻia me ka ʻāpā flaky a i ʻole "nā wāwae o ka moa" e kūlia ana ma lalo o nā maka. ʻAʻole kūpono ia. Inā he ʻili maloʻo kou, e hoʻāʻo e hoʻomaopopo ʻo ka mālama kūmau wale nō ka hōʻoia o ka kūleʻa.

E holoi i kou helehelena wale i ke ahiahi. Ke hana nei i nā hana i ke kakahiaka, holoi i nā momona i hana ʻia e nā ʻōpala i ka pō. ʻO ka hopena, e lilo ka ʻili i kāna pale pale, kahi e pale ai iā ia mai nā ʻano kūwaho.
E hoʻohana i ka wai ma kahi mahana no ka holoi ʻana. Paipai ʻia e ʻauʻau mehana. Hōʻalo maikaʻi ʻia ka wai wela.
Poina e pili ana i ka wai piula. ʻOi aku ka maikaʻi e holoi me ka hoʻonā, hoʻoluʻolu ma hope o ka paila ʻana a i ʻole ka wai i kānana ʻia.
E holoi me ka ʻole o ke kopa, hoʻohana i ka huʻa a i ʻole ka moisturizing gel. Ma hope o ka holoi ʻana, mai hamo i kou helehelena me kahi kāwele, akā holoi iki i ka wai.
Mālama ka mālama ʻili maloʻo i ka hoʻohana ʻana o nā huahana i koho pono ʻia. Pono nā huahana mai ka moʻo o ka inoa like. Pono e kaha ʻia "humidification".
Ma mua o ke kūʻai ʻana i kālā, e nānā pono i ka haku mele. E hōʻole i nā huahana i loaʻa ka wai ʻona, ʻoiai e hoʻomāloʻo loa i ka ʻili. E noʻonoʻo pono i kēia ʻoiaʻiʻo i ka hoʻomākaukau ʻana i nā lotion a me nā masks.
E hoʻohana pono i nā mea hoʻonani hoʻonaninani me ka noʻonoʻo a me ke akahele. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi pauma me nā kānana pale a i ʻole ke kahua me ka hopena moisturizing i kou alo.
Ma mua o ka hiamoe ʻana, e nānā pono e hemo i kou maka. No kēia kumu, hāʻawi ʻia nā ala kūikawā, me ka waiū cosmetic.
Hoʻoponopono i ke aupuni inu. Inā maloʻo loa kou ʻili, inu i ka wai i hiki. Pono ka helu o kēlā me kēia lā i loko o ʻelua liters.
ʻO ka meaʻai kūpono ke kī i ke kūleʻa. Paipai ʻia e hoʻohana i nā mea ʻala a me nā meaʻai nīoi, nā mea inu ʻona a me ka soda ma kahi liʻiliʻi loa. Loaʻa kēia hopena āpau i ka hopena diuretic a evaporates i ka momona, e hōʻino ana i ke ʻano o ka ʻili.
Inu i kahi papa o multivitamins i kēlā me kēia ʻeono mau mahina. Inā uhi ʻia ka maka me kahi ʻāpana flaky, e nānā pono i nā huaora "A" a me "E", i nui i ka aila iʻa.
I loko o ka lumi āu e noho mau ai, pono ke ea me ka hou. Hoʻomaʻamaʻa mau i ka wahi hana a i ʻole ke keʻena a hoʻohana paha i kahi humidifier.
ʻAʻole hōʻike ka poʻe loea i nā wahine me nā ʻili ʻili maloʻo e hele i nā saunas a i ʻole nā ʻauʻau ʻauʻau. ʻAʻole makemake ʻia e hele i loko no nā haʻuki, me ka sweating profuse.
Ma mua o nā kaʻina hana wai i ka wai ʻauʻau a i ʻole ka waihona wai kūlohelohe, e uhi i kou alo i kahi papa momona momona.
Mai hōʻike i ka ʻili i ka hoʻolōʻihi ʻia i ke ana wela a me ka lā. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻalo i kēia, e hoʻopakele kahi kalima pale i ka hoʻopakele.
Inā makemake ʻoe e mālama i kou ʻili i ka wai, pono ʻoe e haʻalele i ka puhipaka.

Manaʻo wau i kēia manawa he kiʻi piha ʻoe a ʻike maopopo ʻia ka mea e hana ai inā maloʻo a palupalu ka ʻili o kou alo. ʻO nā ʻenehana, nā hana, nā hoʻomākaukau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻu i kaʻana aku ai maʻalahi a maʻalahi hoʻi. Inā ʻoe e hoʻoikaika i nā hopena, e nānā pono iā lākou.

Inā ʻoi aku ka hohonu o ke kumu o ka pilikia a i ʻole mālama nui ʻia ka pilikia, poina e pili ana i ka hilahila a hele i ke kauka no ke kōkua. E alakaʻi ʻo ia i kahi hoʻokolokolo a kuhikuhi i ka papa maikaʻi loa o ka lāʻau.

Send